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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 119 % /
Zeit: 28.98 Std. 108 % /
Kilometer: 568.81 km 85 % \
Höhenmeter: 5970 m 135 % /
Kalorienverbrauch: 23612 kCal 98 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 3.61 Std.
Kilometer: 79.28 km
Höhenmeter: 684 m
Kalorienverbrauch: 3176 kCal

2024

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 27.01 Std.
Kilometer: 513.52 km
Höhenmeter: 5303 m
Kalorienverbrauch: 21653 kCal

2024

Trainingseinheiten: 124
Zeit: 107.52 Std.
Kilometer: 2160.43 km
Höhenmeter: 12519 m
Kalorienverbrauch: 88061 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3432
Zeit: 4491.59 Std.
Kilometer: 74176.24 km
Höhenmeter: 321102 m
Kalorienverbrauch: 3610041 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:08:07 12.42 km 10.9 km/h 147 bpm   Laufen, Fitness
01:12:00 12.16 km 10.1 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:47:02 8.75 km 10.9 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
00:38:03 0.48 km 2.7 km/h 101 bpm   MaxxF
03:36:40 106.38 km 29.5 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:22:07 14.09 km 10.3 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:08:01 0.26 km 7 km/h 122 bpm   Burpees, Krafttraining
01:05:27 11.7 km 10.7 km/h 145 bpm   Laufen, Fitness
00:57:00 10 km 10.5 km/h 148 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:24:45 11.67 km 8.3 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:10:18 8.2 km 7 km/h 146 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:07:06 8.59 km 7.7 km/h 149 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:23:05 10.1 km 7.3 km/h 136 bpm   Laufen, Fitness
01:13:42 8.7 km 7.1 km/h 157 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
07:14:45 13.28 km 1.8 km/h     Wandern, GA
00:59:20 10.78 km 10.9 km/h 147 bpm   Laufen, Fitness
00:42:13 8.66 km 12.3 km/h 164 bpm   Laufen, Intervall
00:38:30 0 km       MaxxF, Krafttraining
01:47:53 18.21 km 10.1 km/h 140 bpm   Laufen, Fitness
00:59:00 10.52 km 10.7 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
01:09:37 12.64 km 10.9 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
01:46:05 50.19 km 28.4 km/h 147 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:13:10 13.29 km 10.9 km/h 153 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:11:02 0.33 km 1.8 km/h 129 bpm   Burpees, GA
01:05:38 12 km 11 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:22:49 5 km 13.1 km/h 175 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:31:50 6.53 km 12.3 km/h 168 bpm   Laufen, Intervall
00:10:00 0.3 km 1.8 km/h 141 bpm   Burpees, Fitness
00:28:06 6 km 12.8 km/h 176 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:49:41 9.31 km 11.2 km/h 157 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:06:04 12.8 km 11.6 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:42:36 34.57 km 20.2 km/h 113 bpm   Mountainbike, GA
01:05:39 8.29 km 7.6 km/h 138 bpm   Laufen, Fitness
01:02:27 11.8 km 11.3 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
01:01:03 0 km   111 bpm   MaxxF, Krafttraining
02:03:55 22.7 km 11 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:46:13 9.52 km 12.4 km/h 157 bpm   Laufen, Intervall
00:36:05 0 km   110 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:11:41 13.42 km 11.2 km/h 148 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:31:33 0 km   84 bpm   Burpees, Krafttraining