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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 119 % /
Zeit: 28.98 Std. 108 % /
Kilometer: 568.81 km 85 % \
Höhenmeter: 5970 m 135 % /
Kalorienverbrauch: 23612 kCal 98 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 3.61 Std.
Kilometer: 79.28 km
Höhenmeter: 684 m
Kalorienverbrauch: 3176 kCal

2024

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 27.01 Std.
Kilometer: 513.52 km
Höhenmeter: 5303 m
Kalorienverbrauch: 21653 kCal

2024

Trainingseinheiten: 124
Zeit: 107.52 Std.
Kilometer: 2160.43 km
Höhenmeter: 12519 m
Kalorienverbrauch: 88061 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3432
Zeit: 4491.59 Std.
Kilometer: 74176.24 km
Höhenmeter: 321102 m
Kalorienverbrauch: 3610041 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:41:08 35 km 20.8 km/h 127 bpm 208 W MaxxF, Kraftausdauer
01:05:01 37 km 34.1 km/h 133 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:22:01 30 km 21.9 km/h 135 bpm 215 W MaxxF, Kraftausdauer
01:01:51 35 km 34 km/h 148 bpm 211 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:32:02 51.3 km 33.4 km/h 130 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:01:47 35 km 34 km/h 143 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:02:28 36 km 34.6 km/h 142 bpm 205 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:15:02 41.5 km 33.2 km/h 134 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:03:06 35.1 km 33.4 km/h 134 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:03:04 35 km 33.3 km/h 142 bpm 198 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:14:31 42.2 km 34 km/h 150 bpm 203 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:30:01 50.3 km 33.5 km/h 150 bpm 189 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:12:00 41 km 34.2 km/h 143 bpm 199 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:03:01 35.1 km 33.4 km/h 133 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:02 33.4 km 33.4 km/h 140 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:16:01 42.2 km 33.3 km/h 135 bpm 175 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:31:51 16.4 km 10.7 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
04:05:00 23.49 km 5.8 km/h     Wandern, GA
01:00:08 34 km 33.9 km/h 139 bpm 183 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:00:05 33.4 km 33.4 km/h 130 bpm 170 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:00:30 33 km 32.7 km/h 141 bpm 179 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:50:31 19.1 km 10.4 km/h 152 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:57:25 9.86 km 10.3 km/h 140 bpm   Laufen, Fitness
01:12:11 12.85 km 10.7 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
01:54:42 20 km 10.5 km/h 146 bpm   Laufen, Fitness
01:00:39 10.33 km 10.2 km/h 136 bpm   Laufen, Fitness
01:09:54 12.02 km 10.3 km/h 133 bpm   Laufen, Fitness
02:05:55 22.11 km 10.5 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
00:42:57 8.82 km 12.3 km/h 162 bpm   Laufen, Intervall
01:08:42 12.49 km 10.9 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
01:40:09 47.01 km 28.2 km/h 127 bpm   Rennrad, GA
01:45:18 17.81 km 10.2 km/h 146 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:22:03 15 km 11 km/h 148 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:54:45 9.12 km 10 km/h 134 bpm   Laufen, Fitness
01:13:36 12.85 km 10.5 km/h 140 bpm   Laufen, Fitness
01:02:46 11.15 km 10.6 km/h 145 bpm   Laufen, Fitness
01:48:15 50.02 km 27.7 km/h 128 bpm   Rennrad, GA
01:37:19 16.02 km 9.9 km/h 152 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:51:22 9.37 km 10.9 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:07:37 12.08 km 10.7 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls