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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 33 91 % \
Zeit: 26.31 Std. 93 % \
Kilometer: 527.49 km 89 % \
Höhenmeter: 5376 m 117 % /
Kalorienverbrauch: 21520 kCal 90 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.84 Std.
Kilometer: 57.38 km
Höhenmeter: 392 m
Kalorienverbrauch: 2112 kCal

2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.65 Std.
Kilometer: 20.34 km
Höhenmeter: 195 m
Kalorienverbrauch: 451 kCal

2024

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 114.49 Std.
Kilometer: 2304.71 km
Höhenmeter: 13802 m
Kalorienverbrauch: 93595 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3439
Zeit: 4498.56 Std.
Kilometer: 74320.52 km
Höhenmeter: 322385 m
Kalorienverbrauch: 3615575 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:40:09 17.49 km 10.5 km/h 148 bpm   Laufen, Fitness
00:53:00 30.1 km 34.1 km/h 150 bpm 210 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:14:41 13.2 km 10.6 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
01:09:00 12.58 km 10.9 km/h 148 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:50:47 52.92 km 18.6 km/h 118 bpm   Mountainbike, GA
01:19:39 25.73 km 19.4 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad
01:19:39 25.73 km 19.4 km/h 127 bpm   Mountainbike, GA
01:20:40 27.78 km 20.7 km/h 117 bpm   Mountainbike, GA
00:45:35 0 km   95 bpm   MaxxF, Krafttraining
00:11:01 0 km   110 bpm   Burpees, Krafttraining
00:59:46 10.77 km 10.8 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
01:13:01 42 km 34.5 km/h 138 bpm 164 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:40:00 17.61 km 10.6 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:15:02 0 km   106 bpm   Burpees, Krafttraining
00:53:12 9.8 km 11.1 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
01:11:44 40 km   139 bpm 173 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:58:08 10.95 km 11.3 km/h 154 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:41:08 0 km   109 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:31:00 16.5 km 10.9 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:04:25 11.36 km 10.6 km/h 140 bpm   Laufen, Fitness
00:10:05 0 km   101 bpm   Burpees, Krafttraining
00:54:14 9.9 km 11 km/h 145 bpm   Laufen, Fitness
00:42:17 0 km   105 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:15:20 42 km 33.5 km/h 143 bpm 175 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:11:37 13.6 km 11.4 km/h 153 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:59:00 10.7 km 10.9 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:24:07 1 km 2.5 km/h     Schwimmen, GA
00:25:29 1 km 2.4 km/h     Schwimmen, GA
05:22:20 8.13 km 1.5 km/h     Wandern
00:24:26 1 km 2.5 km/h     Schwimmen, GA
00:43:00 7.8 km 10.9 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
00:25:50 1 km 2.3 km/h     Schwimmen, GA
01:48:31 7 km 2.8 km/h     Wandern
02:42:11 4.43 km 1.6 km/h     Wandern
00:34:00 1.3 km 2.3 km/h     Schwimmen, GA
05:03:59 11 km 1.8 km/h     Wandern
00:29:00 1.1 km 2.3 km/h     Schwimmen, GA
01:51:04 5.89 km 3.2 km/h     Wandern
01:43:14 1.55 km 0.9 km/h     Wandern
00:22:00 0.8 km 2.2 km/h     Schwimmen, GA