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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 119 % /
Zeit: 28.98 Std. 108 % /
Kilometer: 568.81 km 85 % \
Höhenmeter: 5970 m 135 % /
Kalorienverbrauch: 23612 kCal 98 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 3.61 Std.
Kilometer: 79.28 km
Höhenmeter: 684 m
Kalorienverbrauch: 3176 kCal

2024

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 27.01 Std.
Kilometer: 513.52 km
Höhenmeter: 5303 m
Kalorienverbrauch: 21653 kCal

2024

Trainingseinheiten: 124
Zeit: 107.52 Std.
Kilometer: 2160.43 km
Höhenmeter: 12519 m
Kalorienverbrauch: 88061 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3432
Zeit: 4491.59 Std.
Kilometer: 74176.24 km
Höhenmeter: 321102 m
Kalorienverbrauch: 3610041 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:16:26 92.82 km 28.4 km/h 133 bpm   Rennrad, Fitness
01:39:21 17.97 km 10.9 km/h 141 bpm   Laufen, Fitness
04:40:30 113.8 km 24.3 km/h 126 bpm   Mountainbike, GA
00:50:24 10.42 km 12.4 km/h 157 bpm   Laufen, Intervall
02:37:08 55 km 21 km/h 117 bpm   Mountainbike, GA
01:57:40 22 km 11.2 km/h 146 bpm   Laufen, Fitness
00:51:42 10.38 km 12 km/h 154 bpm   Laufen, Intervall
01:12:46 12.86 km 10.6 km/h 143 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:57:01 0 km   110 bpm   MaxxF, Krafttraining
03:00:35 83.6 km 27.8 km/h 135 bpm   Rennrad, Fitness
01:45:48 18.95 km 10.7 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
00:15:01 0 km   101 bpm   Burpees, Krafttraining
00:57:49 11.6 km 12 km/h 158 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:43:36 28.8 km 16.7 km/h 118 bpm   Mountainbike, GA
03:22:50 98.62 km 29.2 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:30:54 16.58 km 10.9 km/h 141 bpm   Laufen, Fitness
01:04:26 11.4 km 10.6 km/h 141 bpm   Laufen, Fitness
00:45:02 0 km   100 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:29:56 17 km 11.3 km/h 149 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:20:01 45.3 km 34 km/h 128 bpm 170 W Hometrainer / Fahrrad, GA
02:08:19 22.03 km 10.3 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:00:17 11.15 km 11.1 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:02:40 35 km 33.5 km/h 134 bpm 186 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:11:04 40 km 33.8 km/h 143 bpm 194 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:47:40 19 km 10.6 km/h 137 bpm   Laufen, Fitness
00:55:52 10.4 km 11.2 km/h 145 bpm   Laufen, Fitness
00:59:09 31.1 km 31.5 km/h 148 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
01:12:10 13.31 km 11.1 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
03:19:00 69 km 20.8 km/h 117 bpm   Mountainbike, GA
02:04:00 22.4 km 10.8 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:14:01 13.9 km 11.3 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
00:44:28 0 km   101 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:10:06 40.2 km 34.4 km/h 133 bpm 189 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:40:09 17.49 km 10.5 km/h 148 bpm   Laufen, Fitness
00:53:00 30.1 km 34.1 km/h 150 bpm 210 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:14:41 13.2 km 10.6 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
01:09:00 12.58 km 10.9 km/h 148 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:50:47 52.92 km 18.6 km/h 118 bpm   Mountainbike, GA
01:19:39 25.73 km 19.4 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad
01:19:39 25.73 km 19.4 km/h 127 bpm   Mountainbike, GA