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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten:	4
Zeit:	8.89 Std.
Kilometer:	126.4 km
Höhenmeter:	1941 m
Kalorienverbrauch:	2393 kCal

2024

Trainingseinheiten:	80
Zeit:	127.02 Std.
Kilometer:	1925.62 km
Höhenmeter:	17028 m
Kalorienverbrauch:	42235 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten:	1856
Zeit:	5285.84 Std.
Kilometer:	73745.88 km
Höhenmeter:	1004081 m
Kalorienverbrauch:	1888528 kCal

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Trainingstagebuch von uze1

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
00:08:28	2.15 km	15.5 km/h	115 bpm
02:38:58	50.75 km	19.3 km/h	115 bpm
02:30:02	38.79 km	15.4 km/h	124 bpm
02:26:37	36.99 km	15.2 km/h
02:38:42	51.05 km	19.4 km/h	125 bpm
05:28:36	82.7 km	15.5 km/h	129 bpm
03:34:38	48.61 km	15.7 km/h	114 bpm
05:55:57	95.29 km	17.7 km/h	119 bpm
02:06:51	27.57 km	17.5 km/h	109 bpm
01:00:12	25.99 km	26.1 km/h	100 bpm	98 W	Toronto
03:15:13	54.28 km	17 km/h	119 bpm
05:33:00	67.5 km	15.3 km/h	119 bpm
03:15:05	62.71 km	20 km/h	116 bpm
00:09:23	3.01 km	9 km/h	107 bpm
04:04:34	53.79 km	14.4 km/h	112 bpm		3.Streiktag
00:00:09	0.02 km
03:18:04	40.5 km	14.2 km/h	112 bpm
04:44:49	75.16 km	16 km/h	121 bpm		Mit Franjo über Lückner und Dellborner Mühle.
03:09:23	66.59 km	21.1 km/h	130 bpm		Köllertalrunde über Völklingen Saarlouis zurück
01:39:07	30.41 km	18.3 km/h	115 bpm		REKOM
03:42:57	68.88 km	18.6 km/h	131 bpm		2.Streiktag zum Bostalsee
02:29:26	47.9 km	19.9 km/h	138 bpm		1. Streikfahrt 11
02:40:38	52.86 km	19.7 km/h	131 bpm
01:32:26	47.2 km	30.8 km/h	127 bpm	142 W	Mountainbikeschaltung
02:46:46	93.2 km	33.6 km/h	124 bpm	141 W	Rennradschaltung
01:08:52	32.9 km	28.9 km/h	137 bpm	176 W	Hart erkämpfte Runde
01:52:12	59 km	30.2 km/h	125 bpm	141 W	Rennradschaltung
01:05:00	30 km	28.7 km/h	122 bpm	150 W	Dänemark Tystrup
01:11:54	30.5 km	25.6 km/h	105 bpm	128 W	San Francisco
05:33:00	89.43 km	16.2 km/h	116 bpm		Mit Franjo zur Hochwaldalm
02:08:30	37.81 km	17.8 km/h	120 bpm
02:30:16	76.91 km	30.7 km/h	107 bpm	114 W	Allroundschaltung REKOM
03:37:55	48.2 km	13.3 km/h	130 bpm	148 W	Mit Mountainbikeschaltung Passo Vivione
04:47:51	73.79 km	15.4 km/h	125 bpm
01:08:55	35.34 km	30.9 km/h	128 bpm	138 W	ergo_bike City-Tour Muenchen
01:07:31	32.97 km	29.4 km/h	121 bpm	127 W	San Diego
01:20:26	31.09 km	23.4 km/h	129 bpm	141 W	3 Bears Runde
02:16:17	78.64 km	34.7 km/h	128 bpm	158 W	Key-West
01:45:43	25.85 km	14.7 km/h	116 bpm	116 W
02:15:09	36.48 km	17 km/h	123 bpm		Mit Franjo locker Rollen