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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:37:54 35.42 km 21.8 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:37:26 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:32:24 33.35 km 21.7 km/h   166 W  
01:37:48 35.42 km 21.8 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:37:30 35.42 km 21.9 km/h   166 W Hügeltour Bochum
00:42:22 14.49 km 20.5 km/h   167 W  
01:35:43 35.42 km 22.3 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:22:44 29 km 21 km/h   158 W  
01:39:45 35.42 km 21.4 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:36:36 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:36:39 35.42 km 22.1 km/h   166 W Hügeltour Bochum
00:00:22 0.16 km 25.9 km/h   143 W  
00:01:07 0.45 km 24.2 km/h   178 W  
00:00:31 0.19 km 21.4 km/h   169 W  
00:02:56 1.52 km 31.2 km/h   182 W  
00:01:14 0.49 km 24 km/h   172 W  
01:19:41 29 km 21.9 km/h   167 W  
01:01:50 22 km 21.4 km/h   163 W  
01:41:03 35.42 km 21.1 km/h   157 W Hügeltour Bochum
01:35:19 35.42 km 22.4 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:39:22 35.42 km 21.5 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:22:51 29.11 km 21.1 km/h   158 W  
01:37:36 35.42 km 21.9 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:35:39 33.45 km 21 km/h   159 W  
01:36:58 35.42 km 22 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:38:26 35.42 km 21.7 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:03:57 22 km 20.6 km/h   155 W  
01:38:05 35.42 km 21.8 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:01:00 21.95 km 21.6 km/h   169 W  
00:00:32 0.14 km 15.5 km/h   119 W  
01:20:48 29 km 21.5 km/h   161 W  
01:39:15 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:35:40 35.42 km 22.3 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:39:17 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:39:58 35.42 km 21.4 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:35:36 35.42 km 22.3 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:39:06 35.42 km 21.5 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:35:36 33.57 km 21.1 km/h   158 W  
01:37:57 35.42 km 21.8 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:37:40 35.42 km 21.9 km/h   166 W Hügeltour Bochum