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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:36:24 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:07 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:36:56 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:18:13 20.39 km 15.6 km/h   191 W  
01:21:14 29.32 km 21.7 km/h   165 W  
01:36:49 35.42 km 22 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:52:11 22.45 km 26 km/h   165 W Hattingerberg
01:36:47 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:19:03 29.45 km 22.4 km/h   177 W  
01:36:36 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:30 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:16:41 35.61 km 28 km/h   171 W Alucards Hausrunde
01:17:41 35.61 km 27.7 km/h   165 W Alucards Hausrunde
00:51:45 22.45 km 26.2 km/h   170 W Hattingerberg
01:36:57 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:17:18 28 km 21.7 km/h   172 W  
00:51:40 22.45 km 26.2 km/h   170 W Hattingerberg
01:36:33 35.56 km 22.1 km/h   171 W  
01:36:53 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:51:53 22.45 km 26.1 km/h   168 W Hattingerberg
02:06:50 45.89 km 21.9 km/h   174 W Seefelder Runde
00:51:15 22.45 km 26.4 km/h   174 W Hattingerberg
01:36:44 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:51 35.42 km 22 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:52:07 22.45 km 26 km/h   166 W Hattingerberg
01:36:57 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:34:08 35.42 km 22.7 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:36:15 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:20:04 29.8 km 22.3 km/h   176 W  
01:36:52 35.42 km 22 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:56:58 20 km 21.1 km/h   175 W  
01:17:10 28 km 21.8 km/h   172 W  
01:13:18 35.42 km 29.3 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:17:07 35.61 km 27.8 km/h   168 W Alucards Hausrunde
01:36:47 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:37:00 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:42:50 15 km 21 km/h   170 W  
01:36:28 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:28 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:54:16 22.45 km 25 km/h   161 W Hattingerberg