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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:12:16 13.8 km 11.4 km/h   153 W  
01:39:14 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:23:01 29.87 km 21.6 km/h   163 W  
01:09:39 26.82 km 23.2 km/h   174 W Gnadenwald
01:34:00 35.42 km 22.7 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:31:59 33.48 km 21.8 km/h   168 W  
00:53:19 12 km 13.5 km/h   175 W  
01:36:19 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:46 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:20:44 29.41 km 21.8 km/h   165 W  
01:37:15 35.42 km 21.9 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:36:43 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:19:40 35.42 km 21.9 km/h   168 W  
01:40:46 35.42 km 21.2 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:37:41 35.42 km 21.8 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:37:01 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:39:31 35.42 km 21.4 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:37:41 35.42 km 21.9 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:19:48 29 km 21.8 km/h   167 W  
01:37:01 35.42 km 22 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:34:24 35.42 km 22.6 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:37:58 35.42 km 21.8 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:38:31 35.42 km 21.7 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:36:58 35.42 km 22 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:37:25 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:32:39 35.42 km 23 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:36:39 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:36:10 35.42 km 22.2 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:36 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:21:10 29.39 km 21.7 km/h   166 W  
01:36:02 35.42 km 22.2 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:33 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:36:35 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:36:21 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
00:00:21 0.14 km 24.7 km/h   66 W  
01:36:14 35.42 km 22.2 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:18:53 35.42 km 22.1 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:36:13 35.42 km 22.2 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:24 35.42 km 22.1 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:55 35.42 km 22 km/h   165 W Hügeltour Bochum