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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 25 108 % /
Zeit: 31.60 Std. 100 % /
Kilometer: 687.88 km 100 % /
Höhenmeter: 13853 m 101 % /
Kalorienverbrauch: 21110 kCal 101 % /

KW 38, 2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 10.43 Std.
Kilometer: 228.02 km
Höhenmeter: 4592 m
Kalorienverbrauch: 7046 kCal

2019

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 31.60 Std.
Kilometer: 687.88 km
Höhenmeter: 13853 m
Kalorienverbrauch: 21110 kCal

2019

Trainingseinheiten: 325
Zeit: 401.94 Std.
Kilometer: 8800.99 km
Höhenmeter: 176233 m
Kalorienverbrauch: 272640 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3144
Zeit: 4576.57 Std.
Kilometer: 104605.8 km
Höhenmeter: 1861567 m
Kalorienverbrauch: 3054541 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:36:14 35.42 km 22.2 km/h   177 W Hügeltour Bochum
00:43:45 15.5 km 21.2 km/h   172 W  
01:36:59 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:37:20 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:37:12 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:37:42 35.42 km 21.8 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:26 35.42 km 22.1 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:21:05 29.6 km 21.9 km/h   170 W  
01:05:26 23.8 km 21.8 km/h   169 W  
01:37:46 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:05:49 23.8 km 21.7 km/h   167 W  
01:21:09 29.61 km 21.9 km/h   170 W  
01:37:03 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:06:25 23.8 km 21.5 km/h   163 W  
01:04:42 23.81 km 22.1 km/h   175 W  
01:36:31 35.42 km 22.1 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:05:03 23.8 km 22 km/h   172 W  
01:05:07 23.8 km 21.9 km/h   171 W  
01:05:21 23.8 km 21.9 km/h   171 W  
01:05:59 23.8 km 21.6 km/h   165 W  
01:05:26 23.8 km 21.8 km/h   171 W  
00:23:47 7.16 km 18 km/h   148 W  
01:17:38 28.01 km 21.6 km/h   174 W  
01:02:48 22.51 km 21.5 km/h   168 W  
01:02:34 22.5 km 21.6 km/h   169 W  
01:04:59 23.81 km 22 km/h   173 W  
01:05:21 23.8 km 21.8 km/h   170 W  
01:37:43 35.42 km 21.8 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:37:10 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:35:59 35.42 km 22.2 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:01:41 22.51 km 21.9 km/h   176 W  
01:05:20 23.81 km 21.9 km/h   171 W  
01:37:32 35.42 km 21.9 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:01:50 22.5 km 21.8 km/h   174 W  
01:18:16 28 km 21.5 km/h   170 W  
01:18:03 28.01 km 21.5 km/h   171 W  
01:04:18 23.81 km 22.2 km/h   180 W  
01:37:34 35.42 km 21.9 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:37:30 35.42 km 21.9 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:20:00 29 km 21.8 km/h   168 W