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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 67 % \
Zeit: 30.47 Std. 71 % \
Kilometer: 660.22 km 72 % \
Höhenmeter: 13652 m 71 % \
Kalorienverbrauch: 20318 kCal 71 % \

KW 30, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.61 Std.
Kilometer: 35.42 km
Höhenmeter: 709 m
Kalorienverbrauch: 1066 kCal

2017

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 27.29 Std.
Kilometer: 589.38 km
Höhenmeter: 12234 m
Kalorienverbrauch: 18156 kCal

2017

Trainingseinheiten: 275
Zeit: 368.31 Std.
Kilometer: 7925.55 km
Höhenmeter: 163537 m
Kalorienverbrauch: 246895 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2107
Zeit: 3254.56 Std.
Kilometer: 75791.51 km
Höhenmeter: 1282777 m
Kalorienverbrauch: 2170526 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:36:18 35.42 km 22.2 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:35:35 35.42 km 22.3 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:05 35.42 km 22.2 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:08:26 17.80 km 15.6 km/h   182 W  
01:37:05 35.42 km 22.0 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:36:45 35.42 km 22.0 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:02:02 22.50 km 21.8 km/h   170 W  
01:16:54 28.51 km 22.2 km/h   171 W  
01:37:06 35.42 km 22.0 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:40:48 35.42 km 21.2 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:02:17 22.51 km 21.7 km/h   163 W  
01:36:21 35.42 km 22.1 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:16:37 28.00 km 21.9 km/h   172 W  
01:35:00 35.42 km 22.4 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:35:33 35.42 km 22.3 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:35:48 35.42 km 22.3 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:37:41 35.42 km 21.9 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:05:13 22.51 km 20.7 km/h   159 W  
01:05:17 22.51 km 20.7 km/h   159 W  
01:34:55 35.42 km 22.5 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:36:03 35.42 km 22.2 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:02:58 22.51 km 21.5 km/h   165 W  
01:35:59 35.42 km 22.2 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:29 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:02:37 22.50 km 21.6 km/h   169 W  
01:20:16 29.01 km 21.7 km/h   168 W  
01:45:33 35.42 km 20.2 km/h   152 W Hügeltour Bochum
01:04:03 14.44 km 13.5 km/h   156 W  
01:35:42 35.42 km 22.3 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:38:28 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:38:23 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:36:53 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:59:58 14.43 km 14.4 km/h   167 W  
01:20:42 29.00 km 21.6 km/h   165 W  
01:05:25 21.80 km 20.0 km/h   158 W  
01:35:25 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
00:56:11 14.42 km 15.4 km/h   180 W  
01:35:36 35.42 km 22.3 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:38:33 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:02:36 22.70 km 21.8 km/h   170 W