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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 78 % \
Zeit: 39.68 Std. 80 % \
Kilometer: 859.46 km 78 % \
Höhenmeter: 16139 m 73 % \
Kalorienverbrauch: 25267 kCal 76 % \

2018

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 39.68 Std.
Kilometer: 859.46 km
Höhenmeter: 16139 m
Kalorienverbrauch: 25267 kCal

2018

Trainingseinheiten: 215
Zeit: 274.29 Std.
Kilometer: 6057.34 km
Höhenmeter: 121775 m
Kalorienverbrauch: 185565 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2554
Zeit: 3815.38 Std.
Kilometer: 88123.87 km
Höhenmeter: 1532320 m
Kalorienverbrauch: 2549972 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:09:18 22.51 km 19.5 km/h   146 W  
01:37:57 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:05:26 22.52 km 20.6 km/h   164 W  
00:44:52 15.50 km 20.8 km/h   165 W  
01:06:18 23.80 km 21.5 km/h   168 W  
01:38:42 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:07:14 22.51 km 20.1 km/h   156 W  
02:27:41 78.74 km 32.0 km/h   153 W Key West
01:01:35 22.50 km 21.9 km/h   173 W  
01:37:52 35.42 km 21.8 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:37:09 35.42 km 22.0 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:09:24 23.80 km 20.6 km/h   157 W  
01:38:41 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:08:51 23.80 km 20.7 km/h   160 W  
01:40:17 35.42 km 21.3 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:38:55 35.42 km 21.6 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:07:23 23.80 km 21.2 km/h   160 W  
01:11:18 23.81 km 20.0 km/h   150 W  
01:40:47 35.42 km 21.2 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:39:46 35.42 km 21.4 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:05:44 22.50 km 20.6 km/h   160 W  
01:06:12 22.51 km 20.4 km/h   157 W  
00:46:48 15.77 km 20.3 km/h   159 W  
00:46:42 15.52 km 19.9 km/h   157 W  
00:54:51 17.23 km 18.8 km/h   146 W  
01:08:02 22.51 km 19.8 km/h   149 W  
01:23:35 28.01 km 20.1 km/h   154 W  
01:38:50 35.42 km 21.6 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:01:41 22.50 km 21.9 km/h   172 W  
01:38:30 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:39:43 35.42 km 21.4 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:06:28 23.81 km 21.5 km/h   167 W  
01:37:29 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:05:08 22.50 km 20.7 km/h   165 W  
01:36:12 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:36:32 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:01:25 22.50 km 22.0 km/h   174 W  
01:35:28 35.42 km 22.4 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:05:07 23.80 km 21.9 km/h   169 W  
01:36:24 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum