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Trainingseinheiten: 40 95 % \
Zeit: 54.91 Std. 96 % \
Kilometer: 1197.89 km 98 % \
Höhenmeter: 24181 m 95 % \
Kalorienverbrauch: 36653 kCal 96 % \

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 7.10 Std.
Kilometer: 156.55 km
Höhenmeter: 3163 m
Kalorienverbrauch: 4784 kCal

2017

Trainingseinheiten: 40
Zeit: 54.91 Std.
Kilometer: 1197.89 km
Höhenmeter: 24181 m
Kalorienverbrauch: 36653 kCal

2017

Trainingseinheiten: 171
Zeit: 229.45 Std.
Kilometer: 4985.92 km
Höhenmeter: 100280 m
Kalorienverbrauch: 153769 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2003
Zeit: 3115.70 Std.
Kilometer: 72851.88 km
Höhenmeter: 1219520 m
Kalorienverbrauch: 2077400 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:18:55 28.48 km 21.6 km/h   171 W  
01:31:43 35.42 km 23.2 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:00:48 21.81 km 21.5 km/h   168 W  
01:37:28 35.42 km 21.9 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:37:08 35.42 km 21.9 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:00:31 21.81 km 21.6 km/h   171 W  
01:36:41 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:37:03 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:43 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:00:21 21.86 km 21.7 km/h   172 W  
01:37:44 35.42 km 21.8 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:00:37 21.86 km 21.6 km/h   170 W  
01:37:19 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:36:24 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:01:06 21.81 km 21.4 km/h   166 W  
01:37:35 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:00:37 21.91 km 21.7 km/h   172 W  
01:36:27 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:56 35.42 km 22.0 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:19:13 28.92 km 21.9 km/h   169 W  
00:58:42 21.91 km 22.4 km/h   177 W  
01:37:36 32.58 km 20.0 km/h   153 W  
01:36:02 35.42 km 22.2 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:42:20 36.99 km 21.7 km/h   166 W  
01:01:02 21.81 km 21.4 km/h   166 W  
01:00:34 21.81 km 21.6 km/h   171 W  
01:36:48 35.42 km 22.0 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:23 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:22 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:57:06 12.86 km 13.5 km/h   177 W  
01:37:15 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
00:52:07 22.59 km 26.0 km/h   166 W  
01:19:48 29.00 km 21.8 km/h   166 W  
01:36:54 35.42 km 22.0 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:00:20 21.80 km 21.7 km/h   172 W  
01:36:20 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
00:51:23 22.45 km 26.4 km/h   173 W Hattingerberg
01:36:41 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:00:17 21.81 km 21.7 km/h   173 W  
01:36:42 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum