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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 66 % \
Zeit: 41.05 Std. 72 % \
Kilometer: 872.54 km 74 % \
Höhenmeter: 18412 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 27259 kCal 71 % \

KW 26, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.60 Std.
Kilometer: 35.42 km
Höhenmeter: 709 m
Kalorienverbrauch: 1072 kCal

2017

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 41.05 Std.
Kilometer: 872.54 km
Höhenmeter: 18412 m
Kalorienverbrauch: 27259 kCal

2017

Trainingseinheiten: 255
Zeit: 339.44 Std.
Kilometer: 7300.75 km
Höhenmeter: 150594 m
Kalorienverbrauch: 227649 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2087
Zeit: 3225.69 Std.
Kilometer: 75166.71 km
Höhenmeter: 1269834 m
Kalorienverbrauch: 2151280 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:36:03 35.42 km 22.2 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:02:58 22.51 km 21.5 km/h   165 W  
01:35:59 35.42 km 22.2 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:29 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:02:37 22.50 km 21.6 km/h   169 W  
01:20:16 29.01 km 21.7 km/h   168 W  
01:45:33 35.42 km 20.2 km/h   152 W Hügeltour Bochum
01:04:03 14.44 km 13.5 km/h   156 W  
01:35:42 35.42 km 22.3 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:38:28 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:38:23 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:36:53 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:59:58 14.43 km 14.4 km/h   167 W  
01:20:42 29.00 km 21.6 km/h   165 W  
01:05:25 21.80 km 20.0 km/h   158 W  
01:35:25 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
00:56:11 14.42 km 15.4 km/h   180 W  
01:35:36 35.42 km 22.3 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:38:33 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:02:36 22.70 km 21.8 km/h   170 W  
01:18:10 27.98 km 21.5 km/h   167 W  
01:17:31 28.02 km 21.7 km/h   170 W  
01:02:13 22.61 km 21.8 km/h   169 W  
01:36:45 35.42 km 22.0 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:09:40 26.82 km 23.2 km/h   176 W Gnadenwald
01:35:18 35.42 km 22.4 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:37:04 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:03:15 22.50 km 21.3 km/h   168 W  
01:00:51 22.50 km 22.2 km/h   175 W  
01:35:05 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:35:27 35.42 km 22.3 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:35:44 35.42 km 22.3 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:01:07 21.62 km 21.2 km/h   167 W  
01:37:59 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:12:18 16.68 km 13.8 km/h   179 W  
00:54:24 22.45 km 24.9 km/h   161 W Hattingerberg
01:34:59 35.42 km 22.5 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:34:15 35.42 km 22.6 km/h   178 W Hügeltour Bochum
00:52:14 11.91 km 13.7 km/h   181 W  
01:34:48 35.42 km 22.5 km/h   176 W Hügeltour Bochum