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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 88 % \
Zeit: 31.12 Std. 91 % \
Kilometer: 673.22 km 91 % \
Höhenmeter: 13571 m 90 % \
Kalorienverbrauch: 20397 kCal 90 % \

KW 40, 2020

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer: 59.22 km
Höhenmeter: 1186 m
Kalorienverbrauch: 1768 kCal

2020

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 34.93 Std.
Kilometer: 754.29 km
Höhenmeter: 15269 m
Kalorienverbrauch: 22900 kCal

2020

Trainingseinheiten: 262
Zeit: 354.36 Std.
Kilometer: 7788.46 km
Höhenmeter: 156984 m
Kalorienverbrauch: 241230 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3556
Zeit: 5115.09 Std.
Kilometer: 116447.12 km
Höhenmeter: 2100148 m
Kalorienverbrauch: 3421412 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:38:26 35.42 km 21.6 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:06:45 23.8 km 21.4 km/h   161 W  
01:19:30 28 km 21.1 km/h   163 W  
01:37:55 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
00:43:49 15.51 km 21.2 km/h   172 W  
01:06:36 23.8 km 21.4 km/h   161 W  
01:02:28 22.51 km 21.6 km/h   170 W  
01:18:57 28 km 21.3 km/h   165 W  
01:06:21 23.8 km 21.5 km/h   163 W  
01:05:52 23.8 km 21.7 km/h   167 W  
01:05:34 23.81 km 21.8 km/h   169 W  
01:05:38 23.81 km 21.8 km/h   168 W  
01:38:11 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:06:15 23.8 km 21.5 km/h   163 W  
01:06:13 23.8 km 21.6 km/h   164 W  
01:37:52 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:37:13 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:37:43 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:05:21 23.8 km 21.8 km/h   170 W  
01:37:41 35.42 km 21.9 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:05:11 23.8 km 21.9 km/h   172 W  
01:21:50 29.82 km 21.9 km/h   168 W  
01:18:36 28 km 21.4 km/h   168 W  
01:37:07 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:38:02 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
00:51:59 17.6 km 20.3 km/h   169 W  
01:18:47 28.05 km 21.4 km/h   167 W  
00:58:04 19.88 km 20.5 km/h   170 W  
01:18:25 28 km 21.4 km/h   168 W  
01:18:09 28 km 21.5 km/h   171 W  
01:37:13 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:51 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:37:44 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:05:07 23.81 km 21.9 km/h   172 W  
01:18:25 28.01 km 21.4 km/h   168 W  
01:18:42 28 km 21.3 km/h   166 W  
01:05:39 23.8 km 21.8 km/h   168 W  
01:05:29 23.81 km 21.8 km/h   169 W  
01:18:21 28.01 km 21.4 km/h   169 W  
01:05:21 23.8 km 21.8 km/h   171 W