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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 126 % /
Zeit: 35.94 Std. 124 % /
Kilometer: 796.12 km 126 % /
Höhenmeter: 15811 m 121 % /
Kalorienverbrauch: 23705 kCal 123 % /

KW 38, 2016

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 9.63 Std.
Kilometer: 212.52 km
Höhenmeter: 4254 m
Kalorienverbrauch: 6400 kCal

2016

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 31.66 Std.
Kilometer: 702.51 km
Höhenmeter: 13930 m
Kalorienverbrauch: 20910 kCal

2016

Trainingseinheiten: 245
Zeit: 365.03 Std.
Kilometer: 7839.95 km
Höhenmeter: 164493 m
Kalorienverbrauch: 246992 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1730
Zeit: 2739.07 Std.
Kilometer: 64613.36 km
Höhenmeter: 1055516 m
Kalorienverbrauch: 1825507 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:38:31 35.42 km 21.7 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:36:58 35.42 km 22.0 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:37:25 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:32:39 35.42 km 23.0 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:36:39 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:36:10 35.42 km 22.2 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:36 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:21:10 29.39 km 21.7 km/h   166 W  
01:36:02 35.42 km 22.2 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:33 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:36:35 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:36:21 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
00:00:21 0.14 km 24.7 km/h   66 W  
01:36:14 35.42 km 22.2 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:18:53 35.42 km 22.1 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:36:13 35.42 km 22.2 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:24 35.42 km 22.1 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:55 35.42 km 22.0 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:36:51 35.42 km 22.0 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:36:46 35.42 km 22.1 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:39:56 35.42 km 21.4 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:01:36 22.77 km 22.2 km/h   169 W  
01:39:28 35.42 km 21.5 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:35:37 35.42 km 22.3 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:23:15 29.79 km 21.5 km/h   160 W  
01:18:22 29.01 km 22.2 km/h   167 W  
01:39:06 35.42 km 21.5 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:34:39 35.42 km 22.5 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:34:50 35.42 km 22.5 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:37:51 35.42 km 21.8 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:21:14 30.41 km 22.5 km/h   175 W  
01:17:25 29.00 km 22.5 km/h   172 W  
01:38:21 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:34:15 33.42 km 21.3 km/h   160 W  
01:35:15 35.42 km 22.4 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:47:04 33.00 km 18.5 km/h   170 W  
01:14:12 28.01 km 22.6 km/h   175 W  
01:19:29 28.00 km 21.1 km/h   162 W  
01:39:27 35.42 km 21.4 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:30:45 35.42 km 23.5 km/h   179 W Hügeltour Bochum