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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 166 % /
Zeit: 42.88 Std. 169 % /
Kilometer: 881.66 km 170 % /
Höhenmeter: 18227 m 174 % /
Kalorienverbrauch: 26955 kCal 173 % /

KW 38, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 6.07 Std.
Kilometer: 128.77 km
Höhenmeter: 2588 m
Kalorienverbrauch: 3895 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 35.39 Std.
Kilometer: 729.31 km
Höhenmeter: 15147 m
Kalorienverbrauch: 22350 kCal

2018

Trainingseinheiten: 326
Zeit: 426.95 Std.
Kilometer: 9246.61 km
Höhenmeter: 186887 m
Kalorienverbrauch: 281790 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2665
Zeit: 3968.04 Std.
Kilometer: 91313.14 km
Höhenmeter: 1597432 m
Kalorienverbrauch: 2646197 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:40:40 35.42 km 21.2 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:03:32 22.51 km 21.2 km/h   165 W  
01:39:34 35.42 km 21.4 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:40:12 35.42 km 21.3 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:18:50 15.66 km 11.9 km/h   161 W  
01:40:21 35.42 km 21.2 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:10:11 23.81 km 20.4 km/h   152 W  
01:43:47 35.42 km 20.6 km/h   155 W Hügeltour Bochum
01:39:10 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:39:17 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
00:47:26 15.43 km 19.5 km/h   154 W  
01:09:36 22.50 km 19.4 km/h   150 W  
01:39:17 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:38:50 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:39:49 35.42 km 21.4 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:10:34 23.81 km 20.2 km/h   154 W  
01:41:14 35.42 km 21.1 km/h   156 W Hügeltour Bochum
01:46:55 35.42 km 20.0 km/h   148 W Hügeltour Bochum
01:38:47 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:40:16 35.42 km 21.3 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:40:32 35.42 km 21.2 km/h   160 W Hügeltour Bochum
00:47:29 15.06 km 19.0 km/h   153 W  
01:06:58 23.81 km 21.3 km/h   163 W  
01:40:28 35.42 km 21.2 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:06:44 23.80 km 21.4 km/h   164 W  
01:41:16 35.42 km 21.1 km/h   157 W Hügeltour Bochum
01:05:38 22.51 km 20.6 km/h   160 W  
01:43:18 35.42 km 20.6 km/h   157 W Hügeltour Bochum
01:14:32 23.80 km 19.2 km/h   141 W  
00:38:19 11.40 km 17.8 km/h   139 W  
01:08:03 22.50 km 19.8 km/h   154 W  
01:08:49 22.50 km 19.6 km/h   150 W  
01:42:44 35.42 km 20.8 km/h   155 W Hügeltour Bochum
01:48:43 35.42 km 19.6 km/h   144 W Hügeltour Bochum
00:48:27 15.38 km 19.1 km/h   148 W  
01:38:59 35.42 km 21.6 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:08:36 22.50 km 19.7 km/h   150 W  
01:39:47 35.42 km 21.4 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:38:28 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:42:23 35.42 km 20.8 km/h   156 W Hügeltour Bochum