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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:35:48 35.42 km 22.3 km/h   175 W Hügeltour Bochum
00:37:14 15.5 km 24.9 km/h   212 W  
01:36:24 35.42 km 22.1 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:35:52 35.42 km 22.3 km/h   174 W Hügeltour Bochum
00:51:53 22.45 km 26.1 km/h   170 W Hattingerberg
01:37:02 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:37:44 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:40:56 15.5 km 22.7 km/h   194 W  
01:37:39 35.42 km 21.9 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:18 35.42 km 22.1 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:37:16 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:37:11 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:05:00 23.82 km 22 km/h   173 W  
01:37:03 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
00:38:57 15.51 km 23.9 km/h   202 W  
01:36:49 35.42 km 22.1 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:36:52 35.42 km 22 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:05:19 23.8 km 21.9 km/h   170 W  
01:17:43 29.62 km 22.9 km/h   177 W  
00:43:41 15.51 km 21.3 km/h   174 W  
01:36:41 35.42 km 22.1 km/h   174 W Hügeltour Bochum
00:39:12 15.51 km 23.7 km/h   198 W  
01:32:53 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
00:41:37 15.51 km 22.4 km/h   183 W  
01:32:46 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:32:45 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
00:41:50 15.51 km 22.2 km/h   182 W  
01:17:42 29.6 km 22.9 km/h   178 W  
00:58:37 22.5 km 23 km/h   189 W  
01:32:55 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:01:42 23.81 km 23.2 km/h   186 W  
01:38:52 35.42 km 21.6 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:33:01 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:32:59 35.42 km 22.9 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:33:12 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:33:32 35.42 km 22.8 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:33:55 35.42 km 22.8 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:33:06 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:02:03 23.8 km 23 km/h   184 W  
01:31:51 35.42 km 23.2 km/h   188 W Hügeltour Bochum