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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 82 % \
Zeit: 32.92 Std. 81 % \
Kilometer: 726.68 km 78 % \
Höhenmeter: 13962 m 81 % \
Kalorienverbrauch: 22231 kCal 81 % \

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 10.45 Std.
Kilometer: 218.53 km
Höhenmeter: 4764 m
Kalorienverbrauch: 7042 kCal

2017

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 32.92 Std.
Kilometer: 726.68 km
Höhenmeter: 13962 m
Kalorienverbrauch: 22231 kCal

2017

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 32.92 Std.
Kilometer: 726.68 km
Höhenmeter: 13962 m
Kalorienverbrauch: 22231 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1856
Zeit: 2919.17 Std.
Kilometer: 68592.64 km
Höhenmeter: 1133202 m
Kalorienverbrauch: 1945862 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:56:06 11.89 km 12.7 km/h   168 W  
01:36:52 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:07:46 20.01 km 17.7 km/h   177 W  
01:41:14 35.42 km 21.1 km/h   162 W Hügeltour Bochum
00:50:55 22.45 km 26.6 km/h   177 W Hattingerberg
01:36:22 35.42 km 22.1 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:01:11 22.50 km 22.1 km/h   176 W  
01:36:16 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:35:59 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:37:41 35.42 km 21.9 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:51:02 22.45 km 26.6 km/h   174 W Hattingerberg
01:57:05 35.26 km 18.1 km/h   176 W Skyrunners Hausrunde
01:10:06 26.82 km 23.1 km/h   178 W Gnadenwald
01:19:28 28.60 km 21.6 km/h   168 W  
00:50:49 22.45 km 26.7 km/h   176 W Hattingerberg
01:58:47 60.98 km 30.8 km/h   175 W West Los Angeles
00:50:19 22.45 km 26.9 km/h   179 W Hattingerberg
01:36:18 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:38:46 35.42 km 21.6 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:38:01 35.42 km 21.8 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:19:00 28.01 km 21.3 km/h   170 W  
01:21:41 28.01 km 20.6 km/h   165 W  
01:20:16 28.01 km 20.9 km/h   167 W  
01:22:06 28.01 km 20.5 km/h   163 W  
01:36:24 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:07 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:36:56 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:18:13 20.39 km 15.6 km/h   191 W  
01:21:14 29.32 km 21.7 km/h   165 W  
01:36:49 35.42 km 22.0 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:52:11 22.45 km 26.0 km/h   165 W Hattingerberg
01:36:47 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:19:03 29.45 km 22.4 km/h   177 W  
01:36:36 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:30 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:16:41 35.61 km 28.0 km/h   171 W Alucards Hausrunde
01:17:41 35.61 km 27.7 km/h   165 W Alucards Hausrunde
00:51:45 22.45 km 26.2 km/h   170 W Hattingerberg
01:36:57 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:17:18 28.00 km 21.7 km/h   172 W