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Trainingseinheiten:	39
Zeit:	50.03 Std.
Kilometer:	1091.56 km
Höhenmeter:	22762 m
Kalorienverbrauch:	34350 kCal

Trainingseinheiten:	6
Zeit:	6.78 Std.
Kilometer:	151.73 km
Höhenmeter:	3050 m
Kalorienverbrauch:	4767 kCal

Trainingseinheiten:	25
Zeit:	31.44 Std.
Kilometer:	672.94 km
Höhenmeter:	14556 m
Kalorienverbrauch:	21700 kCal

Trainingseinheiten:	25
Zeit:	31.44 Std.
Kilometer:	672.94 km
Höhenmeter:	14556 m
Kalorienverbrauch:	21700 kCal

Trainingseinheiten:	2844
Zeit:	4206.07 Std.
Kilometer:	96477.75 km
Höhenmeter:	1699890 m
Kalorienverbrauch:	2803601 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		01:00:48	22.51 km	22.2 km/h		180 W
		01:19:52	29.62 km	22.2 km/h		173 W
		01:03:49	23.81 km	22.4 km/h		179 W
		00:44:52	16.56 km	22.1 km/h		178 W
		01:03:51	23.81 km	22.4 km/h		178 W
		01:34:17	35.42 km	22.6 km/h		183 W	Hügeltour Bochum
		00:43:26	15.5 km	21.4 km/h		172 W
		01:35:24	35.42 km	22.4 km/h		177 W	Hügeltour Bochum
		00:59:08	22.51 km	22.8 km/h		184 W
		01:35:54	35.42 km	22.3 km/h		174 W	Hügeltour Bochum
		01:35:52	35.42 km	22.3 km/h		174 W	Hügeltour Bochum
		01:04:38	23.81 km	22.1 km/h		173 W
		01:35:49	35.42 km	22.3 km/h		175 W	Hügeltour Bochum
		01:23:48	20.39 km	14.6 km/h		180 W
		00:43:14	15.51 km	21.5 km/h		175 W
		01:35:55	35.42 km	22.2 km/h		174 W	Hügeltour Bochum
		01:00:26	22.5 km	22.3 km/h		182 W
		01:35:43	35.42 km	22.3 km/h		175 W	Hügeltour Bochum
		01:37:12	35.42 km	21.9 km/h		171 W	Hügeltour Bochum
		00:43:54	15.51 km	21.2 km/h		172 W
		01:37:44	35.42 km	21.8 km/h		169 W	Hügeltour Bochum
		01:25:30	20.39 km	14.3 km/h		174 W
		01:04:47	23.8 km	22 km/h		176 W
		01:37:37	35.42 km	21.9 km/h		170 W	Hügeltour Bochum
		01:01:47	22.51 km	21.8 km/h		176 W
		00:43:38	15.51 km	21.3 km/h		174 W
		01:37:04	35.42 km	22 km/h		172 W	Hügeltour Bochum
		01:01:13	22.51 km	22 km/h		180 W
		01:37:04	35.42 km	22 km/h		172 W	Hügeltour Bochum
		01:37:02	35.42 km	22 km/h		172 W	Hügeltour Bochum
		01:37:06	35.42 km	22 km/h		172 W	Hügeltour Bochum
		01:37:04	35.42 km	22 km/h		172 W	Hügeltour Bochum
		01:05:03	23.8 km	22 km/h		174 W
		01:01:39	35.42 km	21.9 km/h		177 W	Hügeltour Bochum
		01:37:14	35.42 km	21.9 km/h		172 W	Hügeltour Bochum
		00:43:46	15.51 km	21.3 km/h		173 W
		01:37:21	35.42 km	21.9 km/h		171 W	Hügeltour Bochum
		01:01:58	22.51 km	21.8 km/h		174 W
		01:37:33	35.42 km	21.9 km/h		170 W	Hügeltour Bochum
		00:43:40	15.51 km	21.3 km/h		173 W