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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 35 85 % \
Zeit: 43.08 Std. 81 % \
Kilometer: 945.92 km 81 % \
Höhenmeter: 19285 m 82 % \
Kalorienverbrauch: 28992 kCal 81 % \

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.17 Std.
Kilometer: 45.02 km
Höhenmeter: 920 m
Kalorienverbrauch: 1375 kCal

2017

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 31.31 Std.
Kilometer: 686.34 km
Höhenmeter: 14028 m
Kalorienverbrauch: 21047 kCal

2017

Trainingseinheiten: 394
Zeit: 521.37 Std.
Kilometer: 11297.36 km
Höhenmeter: 231267 m
Kalorienverbrauch: 350095 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2226
Zeit: 3407.62 Std.
Kilometer: 79163.32 km
Höhenmeter: 1350507 m
Kalorienverbrauch: 2273726 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:02:38 22.51 km 21.6 km/h   168 W  
01:07:47 22.51 km 19.9 km/h   152 W  
01:03:00 22.50 km 21.4 km/h   165 W  
01:03:07 22.56 km 21.4 km/h   165 W  
01:00:57 22.50 km 22.1 km/h   178 W  
01:36:39 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:56:13 19.40 km 20.7 km/h   174 W  
01:17:46 28.00 km 21.6 km/h   168 W  
01:36:55 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:01:31 22.50 km 21.9 km/h   173 W  
01:02:01 22.50 km 21.8 km/h   168 W  
00:33:17 11.69 km 21.1 km/h   169 W  
01:36:23 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:38 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:01:36 22.51 km 21.9 km/h   173 W  
01:36:34 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:52:27 11.81 km 13.5 km/h   177 W  
01:36:14 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:02:08 35.42 km 21.7 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:35:46 35.42 km 22.3 km/h   175 W Hügeltour Bochum
00:01:38 0.71 km 26.0 km/h   148 W  
01:06:46 22.51 km 20.2 km/h   159 W  
01:36:19 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:35:43 35.42 km 22.3 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:01:15 22.51 km 22.1 km/h   176 W  
01:36:01 35.42 km 22.2 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:17:39 27.87 km 21.6 km/h   169 W  
01:35:49 35.42 km 22.3 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:03:32 22.50 km 21.3 km/h   166 W  
01:35:43 35.42 km 22.3 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:57:02 22.51 km 23.7 km/h   187 W  
01:00:49 22.51 km 22.2 km/h   173 W  
01:01:46 22.51 km 21.9 km/h   171 W  
01:37:21 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:36:38 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:05:16 23.72 km 21.8 km/h   166 W  
01:01:33 22.50 km 21.9 km/h   173 W  
01:37:18 35.42 km 21.9 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:01:46 22.50 km 21.9 km/h   171 W  
01:26:42 31.07 km 21.5 km/h   169 W