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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 46 109 % /
Zeit: 55.51 Std. 119 % /
Kilometer: 1219.22 km 120 % /
Höhenmeter: 24706 m 118 % /
Kalorienverbrauch: 37480 kCal 118 % /

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 11.39 Std.
Kilometer: 248.07 km
Höhenmeter: 4979 m
Kalorienverbrauch: 7694 kCal

2017

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 31.93 Std.
Kilometer: 689.96 km
Höhenmeter: 14232 m
Kalorienverbrauch: 21507 kCal

2017

Trainingseinheiten: 482
Zeit: 623.23 Std.
Kilometer: 13527.44 km
Höhenmeter: 276738 m
Kalorienverbrauch: 419226 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2314
Zeit: 3509.48 Std.
Kilometer: 81393.40 km
Höhenmeter: 1395978 m
Kalorienverbrauch: 2342857 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:02:56 22.51 km 21.4 km/h   171 W  
01:06:25 23.80 km 21.5 km/h   167 W  
00:00:52 0.28 km 20.0 km/h   173 W  
01:04:56 23.81 km 22.0 km/h   174 W  
01:35:56 35.42 km 22.2 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:05:02 23.80 km 21.9 km/h   173 W  
01:34:37 35.42 km 22.6 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:04:38 23.81 km 22.1 km/h   176 W  
01:37:56 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:10:00 23.80 km 20.4 km/h   158 W  
01:04:21 23.80 km 22.1 km/h   174 W  
01:36:34 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:23:53 30.59 km 21.9 km/h   172 W  
01:04:33 23.80 km 22.2 km/h   172 W  
01:05:13 23.81 km 21.9 km/h   167 W  
00:57:40 12.91 km 13.4 km/h   176 W  
01:07:13 23.80 km 21.2 km/h   161 W  
01:01:28 22.50 km 22.0 km/h   173 W  
01:38:45 35.42 km 21.6 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:19:26 29.00 km 21.9 km/h   168 W  
01:01:15 22.50 km 22.0 km/h   176 W  
01:37:00 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:28 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:45 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:01:20 22.50 km 22.0 km/h   175 W  
01:20:11 29.58 km 22.1 km/h   170 W  
01:01:42 22.51 km 21.9 km/h   172 W  
01:36:38 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:01:25 22.50 km 22.0 km/h   175 W  
01:36:13 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:02:46 22.51 km 21.5 km/h   172 W  
01:19:25 29.00 km 21.9 km/h   168 W  
01:17:33 28.01 km 21.7 km/h   170 W  
01:06:48 22.50 km 20.2 km/h   158 W  
00:00:30 0.18 km 21.9 km/h   59 W  
01:19:01 29.00 km 22.0 km/h   171 W  
00:56:45 22.50 km 23.8 km/h   190 W  
01:36:38 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:01:12 22.51 km 22.1 km/h   176 W  
01:01:12 22.51 km 22.1 km/h   175 W