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Trainingseinheiten:	43
Zeit:	50.22 Std.
Kilometer:	1098.31 km
Höhenmeter:	21770 m
Kalorienverbrauch:	33737 kCal

Trainingseinheiten:	9
Zeit:	11.10 Std.
Kilometer:	239.48 km
Höhenmeter:	4832 m
Kalorienverbrauch:	7394 kCal

Trainingseinheiten:	38
Zeit:	44.12 Std.
Kilometer:	964.35 km
Höhenmeter:	19062 m
Kalorienverbrauch:	29602 kCal

Trainingseinheiten:	209
Zeit:	257.24 Std.
Kilometer:	5646.45 km
Höhenmeter:	112681 m
Kalorienverbrauch:	175184 kCal

Trainingseinheiten:	3028
Zeit:	4431.87 Std.
Kilometer:	101451.26 km
Höhenmeter:	1798015 m
Kalorienverbrauch:	2957085 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		01:08:06	22.5 km	19.8 km/h		155 W
		01:05:51	23.8 km	21.7 km/h		166 W
		01:37:22	35.42 km	21.9 km/h		171 W	Hügeltour Bochum
		00:43:50	15.5 km	21.2 km/h		172 W
		01:37:14	35.42 km	21.9 km/h		172 W	Hügeltour Bochum
		01:05:04	23.81 km	21.9 km/h		173 W
		01:37:16	35.42 km	21.9 km/h		171 W	Hügeltour Bochum
		01:05:09	23.81 km	21.9 km/h		173 W
		01:05:57	23.8 km	21.6 km/h		166 W
		01:04:42	23.8 km	22.1 km/h		176 W
		01:09:16	23.8 km	20.6 km/h		162 W
		01:04:51	23.81 km	22 km/h		174 W
		00:50:53	22.45 km	26.6 km/h		181 W	Hattingerberg
		01:37:59	35.42 km	21.8 km/h		168 W	Hügeltour Bochum
		01:02:01	22.51 km	21.8 km/h		173 W
		01:37:20	35.42 km	21.9 km/h		172 W	Hügeltour Bochum
		01:01:53	22.51 km	21.8 km/h		174 W
		01:37:39	35.42 km	21.9 km/h		169 W	Hügeltour Bochum
		00:43:53	15.51 km	21.2 km/h		171 W
		01:37:17	35.42 km	21.9 km/h		171 W	Hügeltour Bochum
		00:44:27	16.1 km	21.7 km/h		177 W
		01:05:13	23.8 km	21.9 km/h		172 W
		01:37:12	35.42 km	21.9 km/h		172 W	Hügeltour Bochum
		01:02:47	22.51 km	21.5 km/h		167 W
		00:00:14	0.08 km	20.9 km/h		132 W
		01:37:45	35.42 km	21.8 km/h		168 W	Hügeltour Bochum
		01:06:52	22.5 km	20.2 km/h		158 W
		01:37:49	35.42 km	21.8 km/h		168 W	Hügeltour Bochum
		01:36:39	35.42 km	22.1 km/h		169 W	Hügeltour Bochum
		01:05:03	23.8 km	22 km/h		173 W
		01:38:03	35.42 km	21.8 km/h		168 W	Hügeltour Bochum
		00:11:11	3.98 km	21.3 km/h		153 W
		00:15:37	4.77 km	18.4 km/h		152 W
		00:53:41	22.45 km	25.3 km/h		164 W	Hattingerberg
		01:01:19	22.5 km	22 km/h		176 W
		01:21:38	29.99 km	22 km/h		171 W
		01:04:16	23.8 km	22.2 km/h		175 W
		01:35:26	35.42 km	22.4 km/h		176 W	Hügeltour Bochum
		01:04:38	23.8 km	22.1 km/h		173 W
		01:04:15	23.81 km	22.2 km/h		175 W