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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 76 % \
Zeit: 37.96 Std. 76 % \
Kilometer: 838.97 km 76 % \
Höhenmeter: 16875 m 76 % \
Kalorienverbrauch: 26628 kCal 78 % \

KW 04, 2020

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.78 Std.
Kilometer: 172.59 km
Höhenmeter: 3474 m
Kalorienverbrauch: 5722 kCal

2020

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 32.71 Std.
Kilometer: 723.74 km
Höhenmeter: 14529 m
Kalorienverbrauch: 23002 kCal

2020

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 32.71 Std.
Kilometer: 723.74 km
Höhenmeter: 14529 m
Kalorienverbrauch: 23002 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3320
Zeit: 4793.44 Std.
Kilometer: 109382.4 km
Höhenmeter: 1957693 m
Kalorienverbrauch: 3203184 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:33:36 35.42 km 22.5 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:17:21 27.99 km 21.7 km/h   176 W  
01:04:44 23.8 km 22 km/h   176 W  
00:06:13 2.36 km 20.4 km/h   174 W  
01:04:35 23.8 km 22.1 km/h   177 W  
01:04:20 23.8 km 22.2 km/h   179 W  
01:35:58 35.42 km 22.2 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:35:43 35.42 km 22.3 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:36:01 35.42 km 22.2 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:04:33 23.8 km 22.1 km/h   176 W  
01:04:13 23.8 km 22.2 km/h   180 W  
01:03:56 23.8 km 22.3 km/h   182 W  
01:35:50 35.42 km 22.3 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:36:14 35.42 km 22.2 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:22:01 30.23 km 22.1 km/h   178 W  
01:04:35 23.81 km 22.1 km/h   176 W  
01:04:14 23.81 km 22.2 km/h   179 W  
01:04:57 23.8 km 22 km/h   173 W  
01:23:53 30.6 km 21.9 km/h   176 W  
01:05:03 23.8 km 22 km/h   173 W  
01:35:41 35.42 km 22.3 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:36:31 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:20:27 29.79 km 22.2 km/h   177 W  
01:19:44 29.58 km 22.3 km/h   179 W  
01:04:28 23.81 km 22.2 km/h   178 W  
01:17:21 28 km 21.7 km/h   177 W  
01:17:20 28 km 21.7 km/h   177 W  
01:04:19 23.81 km 22.2 km/h   179 W  
01:36:16 35.42 km 22.2 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:17:28 28 km 21.7 km/h   175 W  
01:36:20 35.42 km 22.1 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:35:59 35.42 km 22.2 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:36:04 35.42 km 22.2 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:36:05 35.42 km 22.2 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:04:36 23.81 km 22.1 km/h   178 W  
01:35:53 35.42 km 22.3 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:36:01 35.42 km 22.2 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:36:18 35.42 km 22.2 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:01:26 22.5 km 22 km/h   178 W  
01:17:21 28 km 21.7 km/h   176 W