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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 33 132 % /
Zeit: 44.57 Std. 128 % /
Kilometer: 966.73 km 125 % /
Höhenmeter: 20029 m 133 % /
Kalorienverbrauch: 29991 kCal 129 % /

KW 34, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.67 Std.
Kilometer: 104.16 km
Höhenmeter: 2095 m
Kalorienverbrauch: 3194 kCal

2017

Trainingseinheiten: 29
Zeit: 39.54 Std.
Kilometer: 862.47 km
Höhenmeter: 17622 m
Kalorienverbrauch: 26580 kCal

2017

Trainingseinheiten: 314
Zeit: 420.41 Std.
Kilometer: 9074.71 km
Höhenmeter: 186391 m
Kalorienverbrauch: 281940 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2146
Zeit: 3306.66 Std.
Kilometer: 76940.67 km
Höhenmeter: 1305631 m
Kalorienverbrauch: 2205571 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:29:40 33.32 km 22.3 km/h   174 W  
01:35:11 35.42 km 22.4 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:35:16 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:09:45 15.65 km 13.4 km/h   180 W  
01:35:30 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:35:41 35.42 km 22.3 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:35:03 35.42 km 22.4 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:01:24 22.50 km 22.0 km/h   171 W  
01:16:52 28.00 km 21.9 km/h   170 W  
01:02:36 22.52 km 21.6 km/h   168 W  
01:18:10 27.97 km 21.5 km/h   170 W  
00:45:39 18.46 km 24.2 km/h   164 W  
01:37:42 35.42 km 21.9 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:17:13 28.98 km 22.5 km/h   174 W  
01:35:55 55.00 km 34.5 km/h   164 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:01:49 22.50 km 21.9 km/h   171 W  
01:36:25 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:24:31 20.40 km 14.5 km/h   176 W  
01:17:56 35.42 km 21.5 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:36:30 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:53:11 11.90 km 13.4 km/h   175 W  
01:36:54 35.57 km 22.0 km/h   169 W  
01:22:32 28.50 km 20.7 km/h   158 W  
01:39:12 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
00:56:45 14.50 km 15.3 km/h   178 W  
01:35:09 35.42 km 22.4 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:20:10 29.01 km 21.7 km/h   168 W  
01:33:52 35.56 km 22.7 km/h   175 W  
01:05:07 22.51 km 20.7 km/h   159 W  
01:34:38 35.42 km 22.5 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:02:41 22.50 km 21.5 km/h   167 W  
00:47:43 10.92 km 13.7 km/h   180 W  
01:36:19 35.42 km 22.2 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:20:20 45.92 km 34.3 km/h   165 W  
01:19:20 29.64 km 22.4 km/h   172 W  
01:01:29 22.51 km 22.0 km/h   170 W  
01:14:04 26.43 km 21.4 km/h   171 W  
01:35:55 35.42 km 22.2 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:01:14 22.51 km 22.0 km/h   171 W  
01:36:18 35.42 km 22.2 km/h   168 W Hügeltour Bochum