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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 45 125 % /
Zeit: 57.70 Std. 118 % /
Kilometer: 1261.72 km 117 % /
Höhenmeter: 24811 m 121 % /
Kalorienverbrauch: 38886 kCal 119 % /

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 8.56 Std.
Kilometer: 186.58 km
Höhenmeter: 3724 m
Kalorienverbrauch: 5762 kCal

2017

Trainingseinheiten: 41
Zeit: 52.63 Std.
Kilometer: 1145.83 km
Höhenmeter: 22884 m
Kalorienverbrauch: 35538 kCal

2017

Trainingseinheiten: 81
Zeit: 106.21 Std.
Kilometer: 2332.20 km
Höhenmeter: 45245 m
Kalorienverbrauch: 71403 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1913
Zeit: 2992.46 Std.
Kilometer: 70198.16 km
Höhenmeter: 1164485 m
Kalorienverbrauch: 1995034 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:02:18 22.51 km 21.7 km/h   167 W  
00:57:27 12.91 km 13.5 km/h   177 W  
01:36:39 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:51:22 22.45 km 26.4 km/h   172 W Hattingerberg
01:36:47 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:51:12 22.45 km 26.5 km/h   174 W Hattingerberg
01:38:02 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:18:23 28.00 km 21.4 km/h   168 W  
01:38:19 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
00:52:00 22.45 km 26.1 km/h   169 W Hattingerberg
01:36:38 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:58:50 12.92 km 13.2 km/h   172 W  
01:38:46 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:37:17 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:33:06 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
00:53:28 22.45 km 25.4 km/h   165 W Hattingerberg
01:25:06 45.29 km 31.9 km/h   168 W  
00:51:52 22.45 km 26.1 km/h   169 W Hattingerberg
01:41:30 35.42 km 21.0 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:24:15 30.56 km 21.8 km/h   169 W  
00:59:59 31.38 km 31.4 km/h   169 W  
01:37:03 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:52:16 22.59 km 25.9 km/h   171 W  
01:18:22 28.52 km 21.8 km/h   170 W  
00:56:10 12.91 km 13.8 km/h   182 W  
01:38:57 35.42 km 21.6 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:35:07 35.42 km 22.4 km/h   174 W Hügeltour Bochum
00:50:38 22.45 km 26.8 km/h   178 W Hattingerberg
01:34:53 35.42 km 22.5 km/h   175 W Hügeltour Bochum
00:59:53 12.92 km 12.9 km/h   169 W  
00:59:53 12.92 km 12.9 km/h   169 W  
01:34:39 35.42 km 22.5 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:34:39 35.56 km 22.5 km/h   176 W  
01:17:27 28.79 km 22.3 km/h   174 W  
01:17:27 28.79 km 22.3 km/h   174 W  
00:56:29 12.91 km 13.7 km/h   180 W  
00:56:29 12.91 km 13.7 km/h   180 W  
01:37:09 55.00 km 34.1 km/h   158 W Rundkurs Hude-Bardenfleth
01:35:55 35.42 km 22.2 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:58:37 12.81 km 13.1 km/h   173 W