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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 141 % /
Zeit: 46.94 Std. 159 % /
Kilometer: 992.69 km 160 % /
Höhenmeter: 20294 m 161 % /
Kalorienverbrauch: 29690 kCal 157 % /

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.69 Std.
Kilometer: 35.42 km
Höhenmeter: 709 m
Kalorienverbrauch: 1054 kCal

2018

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 27.35 Std.
Kilometer: 565.95 km
Höhenmeter: 11950 m
Kalorienverbrauch: 17309 kCal

2018

Trainingseinheiten: 266
Zeit: 342.09 Std.
Kilometer: 7492.52 km
Höhenmeter: 151061 m
Kalorienverbrauch: 228628 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2605
Zeit: 3883.18 Std.
Kilometer: 89559.05 km
Höhenmeter: 1561606 m
Kalorienverbrauch: 2593035 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:41:08 35.42 km 21.1 km/h   157 W Hügeltour Bochum
01:06:45 23.81 km 21.4 km/h   164 W  
01:39:36 35.42 km 21.4 km/h   160 W Hügeltour Bochum
00:45:21 15.41 km 20.4 km/h   158 W  
01:02:11 18.76 km 18.1 km/h   149 W  
01:35:50 35.42 km 22.2 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:39:44 35.42 km 21.4 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:11:08 23.80 km 20.1 km/h   150 W  
01:39:51 35.42 km 21.4 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:37:18 35.42 km 21.9 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:03:36 22.50 km 21.2 km/h   161 W  
01:39:59 35.42 km 21.3 km/h   158 W Hügeltour Bochum
01:27:19 20.40 km 14.0 km/h   167 W  
01:39:40 35.57 km 21.4 km/h   160 W  
01:06:08 23.80 km 21.6 km/h   164 W  
01:39:26 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:05:58 23.81 km 21.6 km/h   166 W  
01:40:02 35.42 km 21.3 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:09:40 23.80 km 20.5 km/h   154 W  
00:48:54 15.51 km 19.0 km/h   146 W  
01:22:12 29.56 km 21.6 km/h   160 W  
01:09:38 22.50 km 19.4 km/h   145 W  
01:38:58 35.42 km 21.6 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:08:22 35.42 km 20.9 km/h   158 W Hügeltour Bochum
01:38:55 35.42 km 21.6 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:03:58 22.51 km 21.1 km/h   163 W  
01:40:32 35.42 km 21.2 km/h   156 W Hügeltour Bochum
01:06:49 22.50 km 20.2 km/h   157 W  
01:39:06 35.42 km 21.6 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:07:00 23.81 km 21.3 km/h   162 W  
01:41:43 35.42 km 21.0 km/h   154 W Hügeltour Bochum
01:37:13 35.42 km 21.9 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:03:23 22.50 km 21.3 km/h   167 W  
01:36:47 35.42 km 22.1 km/h   166 W Hügeltour Bochum
00:44:59 15.39 km 20.5 km/h   161 W  
01:07:05 23.81 km 21.3 km/h   162 W  
01:39:21 35.42 km 21.5 km/h   158 W Hügeltour Bochum
01:04:49 22.51 km 20.8 km/h   157 W  
01:37:39 35.42 km 21.9 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:07:00 23.81 km 21.3 km/h   163 W