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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 108 % /
Zeit: 49.06 Std. 104 % /
Kilometer: 1083.59 km 105 % /
Höhenmeter: 21667 m 102 % /
Kalorienverbrauch: 33227 kCal 104 % /

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.54 Std.
Kilometer: 121.35 km
Höhenmeter: 2458 m
Kalorienverbrauch: 3740 kCal

2017

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 38.46 Std.
Kilometer: 846.77 km
Höhenmeter: 16874 m
Kalorienverbrauch: 25938 kCal

2017

Trainingseinheiten: 354
Zeit: 472.07 Std.
Kilometer: 10216.23 km
Höhenmeter: 209227 m
Kalorienverbrauch: 316957 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2186
Zeit: 3358.32 Std.
Kilometer: 78082.19 km
Höhenmeter: 1328467 m
Kalorienverbrauch: 2240588 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:37:35 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:16:20 28.01 km 22.0 km/h   177 W  
01:01:27 22.50 km 22.0 km/h   174 W  
01:36:59 35.42 km 22.0 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:01:44 22.51 km 21.9 km/h   172 W  
01:36:18 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:04:02 22.51 km 21.1 km/h   163 W  
00:54:51 22.45 km 24.7 km/h   157 W Hattingerberg
01:40:10 35.42 km 21.3 km/h   162 W Hügeltour Bochum
00:55:17 11.81 km 12.8 km/h   168 W  
01:16:14 27.87 km 21.9 km/h   174 W  
01:34:33 35.42 km 22.6 km/h   177 W Hügeltour Bochum
00:31:51 15.31 km 28.9 km/h   170 W  
01:35:08 35.42 km 22.4 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:00:39 22.50 km 22.2 km/h   176 W  
01:35:05 35.42 km 22.5 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:35:01 35.42 km 22.4 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:35:12 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:03:24 22.50 km 21.3 km/h   167 W  
01:35:34 35.42 km 22.3 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:01:05 22.44 km 22.0 km/h   173 W  
01:16:18 27.94 km 22.0 km/h   174 W  
01:01:03 22.51 km 22.1 km/h   173 W  
01:00:34 22.51 km 22.3 km/h   177 W  
01:35:35 35.42 km 22.3 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:53:56 22.45 km 25.1 km/h   160 W Hattingerberg
01:35:30 35.42 km 22.3 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:19:17 27.99 km 21.2 km/h   164 W  
01:00:57 22.50 km 22.1 km/h   175 W  
01:35:40 35.42 km 22.3 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:00:29 22.50 km 22.3 km/h   177 W  
01:35:28 35.42 km 22.4 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:35:17 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:18:59 29.63 km 22.5 km/h   175 W  
00:58:17 22.52 km 23.2 km/h   178 W  
01:35:01 35.42 km 22.4 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:16:40 28.04 km 21.9 km/h   171 W  
01:15:24 27.87 km 22.2 km/h   180 W  
01:00:25 22.51 km 22.3 km/h   177 W  
01:35:06 35.42 km 22.4 km/h   175 W Hügeltour Bochum