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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 90 % \
Zeit: 53.71 Std. 95 % \
Kilometer: 1151.11 km 94 % \
Höhenmeter: 22837 m 99 % \
Kalorienverbrauch: 34763 kCal 95 % \

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 13.52 Std.
Kilometer: 295.34 km
Höhenmeter: 5752 m
Kalorienverbrauch: 8701 kCal

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 30.28 Std.
Kilometer: 649.48 km
Höhenmeter: 13096 m
Kalorienverbrauch: 19733 kCal

2018

Trainingseinheiten: 408
Zeit: 539.51 Std.
Kilometer: 11679.5 km
Höhenmeter: 233921 m
Kalorienverbrauch: 354751 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2747
Zeit: 4080.60 Std.
Kilometer: 93746.03 km
Höhenmeter: 1644466 m
Kalorienverbrauch: 2719158 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:46:29 15.51 km 20 km/h   160 W  
01:36:50 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:05:52 35.42 km 21.7 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:29 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:42:22 35.42 km 20.9 km/h   159 W Hügeltour Bochum
00:50:31 15.51 km 18.4 km/h   145 W  
01:36:24 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:39:45 35.42 km 21.4 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:11:14 23.8 km 20.1 km/h   154 W  
01:25:00 28 km 19.8 km/h   151 W  
00:57:15 22.59 km 23.7 km/h   148 W  
01:11:52 23.8 km 19.9 km/h   151 W  
01:38:03 35.42 km 21.7 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:36:01 35.42 km 22.2 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:01:56 22.51 km 21.8 km/h   174 W  
01:38:13 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:37:55 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:37:46 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:38:18 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:07:53 14.8 km 13.1 km/h   173 W  
01:38:14 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:02:12 22.5 km 21.7 km/h   172 W  
01:11:31 23.8 km 20 km/h   154 W  
01:38:15 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:06:09 23.8 km 21.6 km/h   165 W  
01:07:57 22.51 km 19.9 km/h   156 W  
01:38:06 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:11:14 23.8 km 20.1 km/h   154 W  
01:37:51 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:38:26 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:39:06 35.42 km 21.5 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:40:07 35.42 km 21.3 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:43:57 35.42 km 20.5 km/h   155 W Hügeltour Bochum
01:37:33 35.42 km 21.9 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:21:44 31.07 km 23.1 km/h   162 W 3BearsLoop
01:38:49 35.42 km 21.6 km/h   163 W Hügeltour Bochum
00:55:38 22.45 km 24.4 km/h   155 W Hattingerberg
01:38:43 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
00:58:53 11.9 km 12.1 km/h   161 W  
01:38:56 35.42 km 21.6 km/h   163 W Hügeltour Bochum