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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 113 % /
Zeit: 20.36 Std. 121 % /
Kilometer: 453.56 km 119 % /
Höhenmeter: 9132 m 117 % /
Kalorienverbrauch: 13974 kCal 117 % /

KW 38, 2021

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.10 Std.
Kilometer: 70.84 km
Höhenmeter: 1418 m
Kalorienverbrauch: 2175 kCal

2021

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 15.60 Std.
Kilometer: 347.7 km
Höhenmeter: 6990 m
Kalorienverbrauch: 10665 kCal

2021

Trainingseinheiten: 273
Zeit: 350.41 Std.
Kilometer: 7930.17 km
Höhenmeter: 159698 m
Kalorienverbrauch: 244858 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3932
Zeit: 5601.06 Std.
Kilometer: 127341.67 km
Höhenmeter: 2319576 m
Kalorienverbrauch: 3757207 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann Pro-Mitglied

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:33:12 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:33:13 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:02:40 23.81 km 22.8 km/h   178 W  
01:06:29 23.86 km 21.4 km/h   168 W  
01:06:11 23.81 km 21.6 km/h   169 W  
00:44:27 15.54 km 21 km/h   169 W  
01:06:25 23.8 km 21.5 km/h   167 W  
01:06:26 23.8 km 21.5 km/h   167 W  
01:06:29 23.8 km 21.5 km/h   167 W  
01:32:47 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:32:54 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:02:32 23.8 km 22.8 km/h   178 W  
01:02:19 23.8 km 23 km/h   181 W  
01:04:04 23.81 km 22.3 km/h   177 W  
01:02:00 23.81 km 23 km/h   184 W  
01:17:10 28 km 21.8 km/h   176 W  
01:22:13 30.24 km 22.1 km/h   177 W  
01:05:08 24.48 km 22.5 km/h   182 W  
00:59:17 23.81 km 24.1 km/h   200 W  
01:00:20 23.81 km 23.7 km/h   190 W  
01:06:47 23.81 km 21.4 km/h   164 W  
01:02:21 23.8 km 22.9 km/h   181 W  
01:01:56 23.81 km 23.1 km/h   184 W  
01:02:37 23.8 km 22.8 km/h   180 W  
00:54:10 19.43 km 21.5 km/h   183 W  
01:14:17 28.05 km 22.6 km/h   182 W  
01:02:23 23.8 km 22.9 km/h   181 W  
01:14:09 28 km 22.6 km/h   184 W  
01:14:25 28.15 km 22.7 km/h   183 W  
01:14:08 28 km 22.7 km/h   184 W  
01:14:52 28.52 km 22.9 km/h   185 W  
01:14:08 28 km 22.6 km/h   183 W  
01:01:59 23.8 km 23 km/h   185 W  
01:02:08 23.8 km 23 km/h   183 W  
01:02:00 23.81 km 23 km/h   184 W  
01:15:45 29.02 km 23 km/h   184 W  
00:41:11 15.51 km 22.6 km/h   189 W  
01:02:56 23.82 km 22.7 km/h   176 W  
01:33:36 35.42 km 22.8 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:15:29 28.02 km 22.3 km/h   174 W