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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 108 % /
Zeit: 50.78 Std. 99 % \
Kilometer: 1149.00 km 105 % /
Höhenmeter: 21396 m 93 % \
Kalorienverbrauch: 34184 kCal 101 % /

KW 48, 2016

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 11.10 Std.
Kilometer: 254.92 km
Höhenmeter: 4527 m
Kalorienverbrauch: 7504 kCal

2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.43 Std.
Kilometer: 126.21 km
Höhenmeter: 2144 m
Kalorienverbrauch: 3693 kCal

2016

Trainingseinheiten: 328
Zeit: 485.68 Std.
Kilometer: 10492.48 km
Höhenmeter: 216993 m
Kalorienverbrauch: 327211 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1813
Zeit: 2859.72 Std.
Kilometer: 67265.89 km
Höhenmeter: 1108016 m
Kalorienverbrauch: 1905726 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:51:53 22.45 km 26.1 km/h   168 W Hattingerberg
02:06:50 45.89 km 21.9 km/h   174 W Seefelder Runde
00:51:15 22.45 km 26.4 km/h   174 W Hattingerberg
01:36:44 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:51 35.42 km 22.0 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:52:07 22.45 km 26.0 km/h   166 W Hattingerberg
01:36:57 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:34:08 35.42 km 22.7 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:36:15 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:20:04 29.80 km 22.3 km/h   176 W  
01:36:52 35.42 km 22.0 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:56:58 20.00 km 21.1 km/h   175 W  
01:17:10 28.00 km 21.8 km/h   172 W  
01:13:18 35.42 km 29.3 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:17:07 35.61 km 27.8 km/h   168 W Alucards Hausrunde
01:36:47 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:37:00 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:42:50 15.00 km 21.0 km/h   170 W  
01:36:28 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:28 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:54:16 22.45 km 25.0 km/h   161 W Hattingerberg
01:36:58 35.42 km 22.0 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:00:13 22.00 km 21.9 km/h   176 W  
01:17:26 31.07 km 24.4 km/h   172 W 3BearsLoop
00:43:49 15.61 km 21.4 km/h   170 W  
01:36:35 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:58:28 21.01 km 21.5 km/h   174 W  
01:36:45 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:52:03 22.45 km 26.0 km/h   167 W Hattingerberg
01:36:27 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:19:29 28.80 km 21.7 km/h   167 W  
01:36:53 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:41 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:59 35.42 km 22.0 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:36:59 35.42 km 22.0 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:37:27 35.56 km 21.9 km/h   167 W  
01:37:18 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:37:06 35.42 km 22.0 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:01:56 22.50 km 21.8 km/h   170 W  
01:37:20 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum