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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 43 100 % -
Zeit: 50.22 Std. 87 % \
Kilometer: 1098.31 km 87 % \
Höhenmeter: 21770 m 86 % \
Kalorienverbrauch: 33737 kCal 86 % \

KW 21, 2019

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 11.10 Std.
Kilometer: 239.48 km
Höhenmeter: 4832 m
Kalorienverbrauch: 7394 kCal

2019

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 44.12 Std.
Kilometer: 964.35 km
Höhenmeter: 19062 m
Kalorienverbrauch: 29602 kCal

2019

Trainingseinheiten: 209
Zeit: 257.24 Std.
Kilometer: 5646.45 km
Höhenmeter: 112681 m
Kalorienverbrauch: 175184 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3028
Zeit: 4431.87 Std.
Kilometer: 101451.26 km
Höhenmeter: 1798015 m
Kalorienverbrauch: 2957085 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:08:06 22.5 km 19.8 km/h   155 W  
01:05:51 23.8 km 21.7 km/h   166 W  
01:37:22 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:43:50 15.5 km 21.2 km/h   172 W  
01:37:14 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:05:04 23.81 km 21.9 km/h   173 W  
01:37:16 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:05:09 23.81 km 21.9 km/h   173 W  
01:05:57 23.8 km 21.6 km/h   166 W  
01:04:42 23.8 km 22.1 km/h   176 W  
01:09:16 23.8 km 20.6 km/h   162 W  
01:04:51 23.81 km 22 km/h   174 W  
00:50:53 22.45 km 26.6 km/h   181 W Hattingerberg
01:37:59 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:02:01 22.51 km 21.8 km/h   173 W  
01:37:20 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:01:53 22.51 km 21.8 km/h   174 W  
01:37:39 35.42 km 21.9 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:43:53 15.51 km 21.2 km/h   171 W  
01:37:17 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:44:27 16.1 km 21.7 km/h   177 W  
01:05:13 23.8 km 21.9 km/h   172 W  
01:37:12 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:02:47 22.51 km 21.5 km/h   167 W  
00:00:14 0.08 km 20.9 km/h   132 W  
01:37:45 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:06:52 22.5 km 20.2 km/h   158 W  
01:37:49 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:36:39 35.42 km 22.1 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:05:03 23.8 km 22 km/h   173 W  
01:38:03 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
00:11:11 3.98 km 21.3 km/h   153 W  
00:15:37 4.77 km 18.4 km/h   152 W  
00:53:41 22.45 km 25.3 km/h   164 W Hattingerberg
01:01:19 22.5 km 22 km/h   176 W  
01:21:38 29.99 km 22 km/h   171 W  
01:04:16 23.8 km 22.2 km/h   175 W  
01:35:26 35.42 km 22.4 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:04:38 23.8 km 22.1 km/h   173 W  
01:04:15 23.81 km 22.2 km/h   175 W