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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:30:00 0 km       div.Routinen, Cats, BsChorus, TappingBach, P&R
01:35:00 8.2 km 5.2 km/h     WalkHomeFromAugenKli
01:30:00 0 km       TappingBach, Dbl-,Weber-Shuffles, Swing, Unsquare
00:35:00 6.2 km 10.6 km/h     Morgenlauf
00:35:00 4 km 6.9 km/h     WalkFromWork
00:35:00 4 km 6.9 km/h     Walk2Work
02:30:00 0 km       Brenda-DblTime-Warmup, TappingBach, Paddle, Rondo
06:00:00 0 km       Tapping Bach; RhythmTimeSteps; Buffalino-DblTime-Warmup
00:23:00 4.2 km       Laufband: Höhenprog (5) E 5min 10,5kmh T: 10min 11kmh, ...
01:30:00 0 km       DLuka-Kombi, ChaCha, Paddles, RiffKombi,TappingBach,Rondo...
01:00:00 0 km       TappingBach,Shuffles,Paddle's, Stampfa
00:13:00 2.2 km 10.2 km/h     Laufband, Zufall(4) bei 10kmh; Endspurt
00:35:00 6 km 10.3 km/h     Morgenlauf mit Höhenmetern
02:00:00 0 km       Shuffles, Condo- Rudiments, TapingBach, Unsquare, Paddle
01:09:56 13.39 km 11.5 km/h      
00:45:00 0 km       Warmup & Gig: Mozart, Cats, Rondo, Paddle, ShimSham
01:30:00 0 km       Tap
01:30:00 0 km       Weber-,Dbl.-Shuffles, Swing, Slurple, Paddle&Roll
00:35:00 6.4 km 11 km/h     Laufband: Hügel(5) E: 10min bei 9,5kmh T: 19min bei 12k...
00:23:05 4.03 km 10.5 km/h     Laufband: E,T: Zufall(3), 15min bei 10kmh; Steigerunge...
00:31:59 6.09 km 11.4 km/h     Nüchternlauf
00:40:00 6.3 km 9.5 km/h     morgendlicher Nüchternlauf
01:30:00 0 km       Weber-,Dbl-Shfl, Slurp-Paddle, Rhythm-TimeStep, Stampfa
01:30:00 0 km       Bühnenprobe NOM
03:30:00 0 km       Mozart, Cats, Paddle, Rondo, ShimSham, TappingBach
02:30:00 0 km       Tapping Bach
01:30:00 0 km       Tap: Rondo, Paddle
00:45:00 0 km       fromWork by Frost
00:45:00 0 km       2work by Frost
01:00:00 0 km       Klinikum-Home
01:30:00 0 km       Tap
00:45:00 0 km       fromWork bei Frost
00:45:00 0 km       2work bei Frost
05:30:00 34.7 km 6.3 km/h     SkiWanderung
00:45:00 0 km       fromWork bei Frost
00:45:00 0 km       2work bei Frostluft
03:00:00 0 km       Mozart, Paddle, Cats, ShimSham, Rondo
02:00:00 0 km       Tap
01:30:00 0 km       Kombi, Cats, Paddle, ShimSham
01:00:00 0 km       Weber-,Dbl-Shuffles; Slurple; Stampfa