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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:23:05 Std.

4.03 km

10.5 km/h

5:42/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Krafttraining

NB Minimus Trail

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Laufband:
E,T: Zufall(3), 15min bei 10kmh; Steigerungen (10->16,5 )
A: 3min bei 9kmh

Zirkeltraining (klein)

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