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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:07:00 21.66 km 19.4 km/h     lockere Abendtour
00:55:53 9 km 9.7 km/h 130 bpm   ruhiger Berglauf
01:00:00 0 km       TapOnSunday
02:00:00 0 km       Baumschnitt
03:00:00 0 km       Tanzparty
01:00:00 0 km       Tanzstunde
01:22:43 13.94 km 10.3 km/h 134 bpm   5 Intervalle {1200/500}
00:36:59 5.6 km 9.1 km/h 118 bpm   erholend langsam
00:42:30 7.46 km 10.5 km/h 136 bpm   locker-zügig
00:32:36 8.08 km 14.9 km/h     gemütliches Heimradln
02:00:00 0 km       irishBasics
00:46:26 12.7 km 16.4 km/h     ruhiges Heimradln
01:00:00 0 km       TapOnTuesday
00:40:04 6.66 km 10 km/h 124 bpm   ruhige Runde
01:00:00 0 km       TapOnSunday
01:24:46 14.12 km 10 km/h 123 bpm   ruhiger Berglauf
00:43:40 1.04 km 1.4 km/h      
01:22:07 14.03 km 10.2 km/h 133 bpm   Intervalle: 7x(800/400)
00:43:22 7.06 km 9.8 km/h 130 bpm   ruhige Feldrunde
02:00:00 0 km       irish Basics
01:00:00 0 km       TapOnTuesday: Laura
00:32:38 8.21 km 15.2 km/h     erholend, anner Leine lang
00:34:16 5.4 km 9.5 km/h     Woodwork-Laufband, VF
01:00:00 0 km       TapOnSunday
01:01:00 9.99 km 9.8 km/h 123 bpm   ruhig ums Feld
02:45:00 0 km       Tanztraining
01:00:00 0 km       Tanzstunde
01:17:12 11.88 km 10.5 km/h 134 bpm   Intervalle: 9x{500/300}
00:45:54 8.04 km 10.5 km/h 128 bpm   locker, 7 Steigerungen
00:52:41 8.08 km 9.2 km/h 124 bpm   ruhige HM
00:52:42 9.34 km 10.6 km/h 130 bpm   locker-zügig ums Feld
03:00:00 0 km       Baumschnitt
00:50:00 1 km 1.2 km/h     K/B
04:00:00 0 km       Baumschnitt
00:29:51 5.59 km 11.2 km/h 136 bpm   zügig ums Feld
00:48:27 7.54 km 9.3 km/h 126 bpm   langsam, schwere Beine
02:00:00 0 km       irish Basics
01:00:00 0 km       TapOnTuesday (Laura)
01:05:00 10.6 km 9.8 km/h     Laufband: Hügeltraining
01:00:00 0 km       TapOnSunday