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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 114 % /
Zeit: 58.86 Std. 119 % /
Kilometer: 815.89 km 88 % \
Höhenmeter: 10062 m 112 % /

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.30 Std.
Kilometer: 9.62 km
Höhenmeter: 21 m

2017

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 37.07 Std.
Kilometer: 546.90 km
Höhenmeter: 6541 m

2017

Trainingseinheiten: 313
Zeit: 537.13 Std.
Kilometer: 8060.50 km
Höhenmeter: 93049 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3161
Zeit: 4767.63 Std.
Kilometer: 52990.27 km
Höhenmeter: 680519 m

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Trainingstagebuch von bnunbuk Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:21:54 14.50 km 10.6 km/h 129 bpm Isar-Trails zwischen Thalkirchen und Grünwald
00:30:14 11.07 km 22.6 km/h 102 bpm zum Marienklausensteg in Thalkirchen
05:18:40 131.51 km 24.7 km/h 109 bpm Münchner Osten. Taglaching Milchautomat.
01:41:25 20.79 km 12.6 km/h 127 bpm Nymphenburger Schlosspark
06:23:35 99.38 km 15.5 km/h 99 bpm Von München an den Tegernsee über Taubenberg. Mitfahrer: ...
02:24:12 61.31 km 25.5 km/h 106 bpm Dachauer Land mit Milchtankstelle in Günding. Ab Olympiat...
00:10:33 1.52 km 8.8 km/h 117 bpm Auslaufen
00:17:18 4.83 km 16.8 km/h 167 bpm Team2Run München 2017, 5 x 5 km Staffel, Roadrunners Lakt...
00:07:17 1.27 km 11.0 km/h 131 bpm Einlaufen
01:06:43 20.45 km 18.4 km/h   Zum Westpark und nach der Team-Staffel wieder zurück.
02:28:29 55.55 km 22.4 km/h 105 bpm Milchtankstelle Günding westlich von Dachau
02:45:38 62.78 km 22.7 km/h 108 bpm Von München entlang der Isar nach Schäftlarn und wieder z...
00:39:25 8.61 km 13.1 km/h 141 bpm Luitpoldpark - 3 Runden Olympiaplateau davon eine mit Druck
00:39:37 8.51 km 12.9 km/h 138 bpm München Olympiapaplateau 3 Runden
01:49:01 38.61 km 21.2 km/h 122 bpm ins Bergische: Hardt - Hombach - Asselborn -Trotzenburg -...
03:52:10 96.40 km 24.9 km/h 109 bpm Gooimeer
02:33:32 66.75 km 26.1 km/h 105 bpm Veluwemeer
01:45:14 40.26 km 22.9 km/h 131 bpm Ins Bergische: Königsforst - Tütberg - Hardt - Igeler Müh...
00:43:51 8.39 km 11.8 km/h 128 bpm Luitpoldpark
02:19:24 62.32 km 26.8 km/h 113 bpm Walchensee
02:41:04 68.38 km 25.4 km/h 113 bpm Flughafen München Aussichtshügel Süd
03:25:56 22.69 km 6.6 km/h 115 bpm Portjoch
03:57:07 103.10 km 26.1 km/h 111 bpm Von Oberschleißheim ins Dachauer Land bis Schrobenhausen
00:39:11 7.62 km 11.7 km/h 128 bpm 3 Runden Olympiaplateau
00:35:48 7.58 km 12.7 km/h 137 bpm 3 Runden Olympiaplateau
02:24:41 55.12 km 22.8 km/h 112 bpm Links der Isar bis Dietersheim. Entspannt durch Garchinge...
02:31:45 52.46 km 20.7 km/h 111 bpm Isar bis Baierbrunn.
03:47:57 96.44 km 25.4 km/h 116 bpm Rund um den Starnberger See. Straßen nass nach Platzregen...
02:49:02 68.81 km 24.4 km/h 111 bpm Ammersee
00:39:46 7.53 km 11.4 km/h 132 bpm Luitpoldpark
00:39:20 7.59 km 11.6 km/h 136 bpm Luitpoldpark
01:38:47 40.73 km 24.7 km/h 116 bpm Isarauen bis Dietersheimer Brücke
01:12:11 14.17 km 11.8 km/h 127 bpm Englischer Garten Nord - Standardrunde
00:30:29 11.43 km 23.3 km/h 121 bpm Vom Magdalenensteg in Thalkirchen zurück nach Hause
01:14:43 14.75 km 11.8 km/h 149 bpm Isar-Trails Thalkirchen - Grünwald Mitläufer: Daniel Lan...
00:25:11 10.03 km 25.0 km/h 120 bpm München: zum Magdalenensteg in Thalkirchen
02:14:06 43.59 km 19.5 km/h 120 bpm Mit Druck auf dem Pedal ins Bergische
01:39:24 43.43 km 26.2 km/h 110 bpm Nuldernauw Wolderwijd
00:42:52 9.62 km 13.5 km/h 135 bpm  
01:34:20 43.42 km 27.6 km/h 119 bpm Nuldernauw Wolderwijd