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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 109 % /
Zeit: 37.38 Std. 75 % \
Kilometer: 584.66 km 68 % \
Höhenmeter: 6622 m 65 % \

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.25 Std.
Kilometer: 15.98 km
Höhenmeter: 15 m

2017

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 30.01 Std.
Kilometer: 497.69 km
Höhenmeter: 5946 m

2017

Trainingseinheiten: 364
Zeit: 639.53 Std.
Kilometer: 9778.73 km
Höhenmeter: 113106 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3212
Zeit: 4870.03 Std.
Kilometer: 54708.50 km
Höhenmeter: 700576 m

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Trainingstagebuch von bnunbuk Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:33:35 29.09 km 18.7 km/h   Mit Faltrad/Zehenschue nach Durchzug von Gewitterfront in...
00:43:42 8.08 km 11.2 km/h 127 bpm Mit Zehenschuhen angenehm schattig durch Gierather Wald u...
02:37:09 68.04 km 26.0 km/h 101 bpm Dachauer Land mit Milchtankstelle Günding
00:36:45 6.70 km 11.0 km/h 120 bpm Luitpoldpark
02:46:38 53.85 km 19.4 km/h 92 bpm Schotter & Trails im Münchner Norden (Regatta + Obergrash...
05:13:28 89.86 km 17.2 km/h 109 bpm Zillertal Höhenstraße
03:56:19 22.85 km 5.8 km/h 125 bpm Rofanspitze aus dem Inntal
05:39:49 148.20 km 26.2 km/h 113 bpm Münchner Süden (Glonn - Hartpenning - Egling)
00:37:21 8.65 km 13.9 km/h 143 bpm 2 Strava-Segmente (P3 Olympiaplateau, CR Luitpoldpark Wes...
02:58:32 81.06 km 27.2 km/h 118 bpm 2x Kesselberg + Walchensee + Kesselberg
00:32:08 11.33 km 21.2 km/h 90 bpm Vom Marienklausensteg in Thalkirchen zurück nach Hause.
01:21:54 14.50 km 10.6 km/h 129 bpm Isar-Trails zwischen Thalkirchen und Grünwald
00:30:14 11.07 km 22.6 km/h 102 bpm zum Marienklausensteg in Thalkirchen
05:18:40 131.51 km 24.7 km/h 109 bpm Münchner Osten. Taglaching Milchautomat.
01:41:25 20.79 km 12.6 km/h 127 bpm Nymphenburger Schlosspark
06:23:35 99.38 km 15.5 km/h 99 bpm Von München an den Tegernsee über Taubenberg. Mitfahrer: ...
02:24:12 61.31 km 25.5 km/h 106 bpm Dachauer Land mit Milchtankstelle in Günding. Ab Olympiat...
00:10:33 1.52 km 8.8 km/h 117 bpm Auslaufen
00:17:18 4.83 km 16.8 km/h 167 bpm Team2Run München 2017, 5 x 5 km Staffel, Roadrunners Lakt...
00:07:17 1.27 km 11.0 km/h 131 bpm Einlaufen
01:06:43 20.45 km 18.4 km/h   Zum Westpark und nach der Team-Staffel wieder zurück.
02:28:29 55.55 km 22.4 km/h 105 bpm Milchtankstelle Günding westlich von Dachau
02:45:38 62.78 km 22.7 km/h 108 bpm Von München entlang der Isar nach Schäftlarn und wieder z...
00:39:25 8.61 km 13.1 km/h 141 bpm Luitpoldpark - 3 Runden Olympiaplateau davon eine mit Druck
00:39:37 8.51 km 12.9 km/h 138 bpm München Olympiapaplateau 3 Runden
01:49:01 38.61 km 21.2 km/h 122 bpm ins Bergische: Hardt - Hombach - Asselborn -Trotzenburg -...
03:52:10 96.40 km 24.9 km/h 109 bpm Gooimeer
02:33:32 66.75 km 26.1 km/h 105 bpm Veluwemeer
01:45:14 40.26 km 22.9 km/h 131 bpm Ins Bergische: Königsforst - Tütberg - Hardt - Igeler Müh...
00:43:51 8.39 km 11.8 km/h 128 bpm Luitpoldpark
02:19:24 62.32 km 26.8 km/h 113 bpm Walchensee
02:41:04 68.38 km 25.4 km/h 113 bpm Flughafen München Aussichtshügel Süd
03:25:56 22.69 km 6.6 km/h 115 bpm Portjoch
03:57:07 103.10 km 26.1 km/h 111 bpm Von Oberschleißheim ins Dachauer Land bis Schrobenhausen
00:39:11 7.62 km 11.7 km/h 128 bpm 3 Runden Olympiaplateau
00:35:48 7.58 km 12.7 km/h 137 bpm 3 Runden Olympiaplateau
02:24:41 55.12 km 22.8 km/h 112 bpm Links der Isar bis Dietersheim. Entspannt durch Garchinge...
02:31:45 52.46 km 20.7 km/h 111 bpm Isar bis Baierbrunn.
03:47:57 96.44 km 25.4 km/h 116 bpm Rund um den Starnberger See. Straßen nass nach Platzregen...
02:49:02 68.81 km 24.4 km/h 111 bpm Ammersee