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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 140 % /
Zeit: 41.03 Std. 86 % \
Kilometer: 584.66 km 75 % \
Höhenmeter: 7998 m 80 % \

KW 47, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 13.55 km
Höhenmeter: 65 m

2017

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 37.31 Std.
Kilometer: 544.87 km
Höhenmeter: 7449 m

2017

Trainingseinheiten: 370
Zeit: 646.83 Std.
Kilometer: 9825.91 km
Höhenmeter: 114609 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3218
Zeit: 4877.33 Std.
Kilometer: 54755.68 km
Höhenmeter: 702079 m

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Trainingstagebuch von bnunbuk Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:45:00       McFit Schwabing. Fokus auf Beinmaschinen. Nur zwei Oberk...
00:36:27 6.54 km 10.9 km/h 140 bpm 7x Luitpoldberg
01:26:11 25.66 km 17.9 km/h   Strand Horst. Plan war 1 Stunde zu windsurfen. Bei Minute...
02:26:34 54.63 km 22.4 km/h   Strand Horst mit auflandigem Wind
01:32:28 43.14 km 28.0 km/h 123 bpm Nuldernauw Wolderwijd. Wind aus West.
00:37:57 2.75 km 4.3 km/h   Thielenbruch
03:16:54 67.77 km 20.6 km/h 111 bpm Odenwald
04:25:18 60.70 km 13.7 km/h 111 bpm Eschenlohe Enningalm Oberammergau
00:38:24 6.59 km 10.3 km/h 123 bpm Olynpiaberg mit Zehenschuhen (hin über Luitpoldberg)
01:24:23 37.16 km 26.4 km/h 124 bpm Isarauen Dietersheim
02:02:10 48.36 km 23.8 km/h 110 bpm Isar Grünwald Harlaching Aumeister
01:30:13 37.07 km 24.6 km/h 115 bpm Isarauen Dietersheim
05:08:32 130.95 km 25.5 km/h 114 bpm Von München in die Hallertau
01:02:00       McFit Schwabing. 5 Min Deehnen auf Vibrationsplatte zu B...
07:08:23 89.74 km 12.6 km/h 114 bpm Estergebirge (Loisach bis Garmisch, Philosophenweg, Ester...
01:35:00 43.80 km 27.7 km/h 118 bpm 4 Runden Regattastrecke Oberschleißheim
00:52:38 14.65 km 16.7 km/h 106 bpm Regattastrecke Oberschleißheim
00:16:00       7 Sonnengruß 3 x 10 Liegestütz, Oberschenkeloberseite...
00:44:52 9.62 km 12.9 km/h 131 bpm Olympiapark
00:16:40       7 Sonnengruß 3 x 10 Liegestütz, Seitstütz, 10 Unterar...
05:44:54 79.60 km 13.8 km/h 112 bpm Passo Puria - Tombia - Valvestino
02:42:45 14.43 km 5.3 km/h 126 bpm Gargnano di Garda -> Cima Comer
01:28:48 37.26 km 25.2 km/h 119 bpm Isarauen bis Dietersheim
00:45:00       McFit Schwabing direkt von der Arbeit. Beinmaschinen und ...
01:10:37 13.58 km 11.5 km/h 132 bpm Olympiapark
00:49:49 10.43 km 12.6 km/h 135 bpm Olympiapark
02:36:12 54.62 km 21.0 km/h 112 bpm ins Bergische: Sand - Herkenrath - Immekeppel - Biesfeld ...
00:35:00       McFit Bergisch Gladbach
00:50:57 10.77 km 12.7 km/h 138 bpm 2 Runden im Gierather Wald nach kräftigem Regen. Die Wade...
00:20:46 1.49 km 4.3 km/h   Runde durch den Bungalowpark
00:48:44 2.75 km 3.4 km/h   Nach starkem Regenfall den grün markierten Pfad im Wald ö...
03:08:16 86.28 km 27.5 km/h 118 bpm Oostvaardersplassen
03:54:32 52.37 km 12.0 km/h 94 bpm Halbwindsurfen Strand Horst. Beim Aufbauen kräftigen Wind...
00:57:29 11.49 km 12.0 km/h 132 bpm Harderwijk Strandpromenade. Hin und rück über Fietsbrug D...
01:44:19 47.34 km 27.2 km/h 115 bpm Nuldernauw Wolderwijd
03:28:49 67.92 km 19.5 km/h 111 bpm Naafbachtal
02:14:42 10.82 km 4.8 km/h   Oldtimer-Stammtisch Saaler Mühle
01:37:29 32.79 km 20.2 km/h 112 bpm 5 Bergintervalle aufs Bergischer Gladbacher Sonnenplateau...
00:46:59 3.34 km 4.3 km/h   Von Voiswinkel ins Scherfbachtal zwischen zwei Gewittern
01:56:52 52.88 km 27.1 km/h 133 bpm Isarauen bis Flughafenautobahn