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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 118 % /
Zeit: 60.78 Std. 129 % /
Kilometer: 876.20 km 101 % /
Höhenmeter: 10827 m 131 % /

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.03 Std.
Kilometer: 9.62 km
Höhenmeter: 21 m

2017

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 36.80 Std.
Kilometer: 546.90 km
Höhenmeter: 6541 m

2017

Trainingseinheiten: 312
Zeit: 536.86 Std.
Kilometer: 8060.50 km
Höhenmeter: 93049 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3160
Zeit: 4767.36 Std.
Kilometer: 52990.27 km
Höhenmeter: 680519 m

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Trainingstagebuch von bnunbuk Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:25:20 43.11 km 30.3 km/h 126 bpm Nuldernauw Wolderwijd
01:28:46 43.11 km 29.1 km/h 116 bpm Nuldernauw Wolderwijd
02:28:25 11.07 km 4.5 km/h   Ermelo
00:37:17 7.80 km 12.6 km/h 134 bpm Gierather Wald
00:50:41 11.02 km 13.0 km/h 138 bpm Englischer Garten Nord
00:36:44 8.36 km 13.7 km/h 143 bpm Olympiapark
02:20:18 51.45 km 22.0 km/h 98 bpm München Südost
05:31:21 18.39 km 3.7 km/h 121 bpm Pitztal Kaunergrathütte
00:14:50 0.51 km 2.0 km/h   Kranzberger Weiher
02:44:06 74.29 km 27.2 km/h 118 bpm Hopfenrunde. Ausgangspunkt Kranzberger See südlich von Al...
00:36:21 0.93 km 1.5 km/h   Ammersee
00:38:57 6.92 km 10.7 km/h 127 bpm Breitbrunn am Ammersee
02:15:50 49.57 km 21.9 km/h 98 bpm München Süd: Perlacher Forst - Grünwald - Isartalbahnweg
00:37:37 7.19 km 11.5 km/h 133 bpm Olympiapark mit Berg. Hin und rück über Luitpoldberg
00:31:14 0.64 km 1.2 km/h   Breitbrunn am Ammersee. Gewitter von Westen im Anmarsch. ...
01:54:44 39.34 km 20.6 km/h 115 bpm ins Bergische: Lüderich - Herkenrath
02:10:16 8.94 km 4.1 km/h   Oldtimer-Stammtisch Saaler Mühle
05:17:22 145.21 km 27.4 km/h 134 bpm Rad am Ring 2017 Jedermann-Rennen 150 km
00:37:10 7.23 km 11.7 km/h 124 bpm Olympiapark mit Zehenschuhen
00:35:58 8.05 km 13.4 km/h 136 bpm Olympiapark
05:44:55 95.30 km 16.6 km/h 112 bpm Geiseljoch aus dem Inntal. Zurück auf Zillertal-Radweg mi...
05:21:52 135.59 km 25.3 km/h 103 bpm Von München ins Oberland
02:58:12 84.50 km 28.4 km/h 107 bpm München - Eching - Dietersheim - Pulling -nach Westen bis...
01:33:07 39.72 km 25.6 km/h 113 bpm Isarauen: Isarwehr bis Dietersheim Isarsteg
00:43:10 15.89 km 22.1 km/h 103 bpm Thalkirchen Marienklausensteg -> Schwabing über die 5 Brü...
01:26:53 14.96 km 10.3 km/h 127 bpm Entspannt über die Isar-Trails zwischen Thalkirchen Marie...
00:30:57 11.61 km 22.5 km/h 99 bpm Schwabing Kölner Platz -> Thalkirchen Marienklausensteg
03:09:47 62.50 km 19.8 km/h 96 bpm Seen-Runde im Münchner Norden (Unterschleißheimer, Karlsf...
07:37:06 88.69 km 11.6 km/h 115 bpm Wildkogel-Runde ab Westerndorf. Brechhornhaus - Stangenjo...
02:36:35 16.03 km 6.1 km/h 121 bpm Herzogstand & Heimgarten von Walchensee. Anschließend kur...
02:27:10 59.20 km 24.1 km/h 104 bpm In der zweiten Reihe um den Speichersee. Nördlich alles a...
00:37:05 7.84 km 12.7 km/h 125 bpm Olympiapark mit Seerunde und Berg. Kurz vor dem Gipfel Ja...
00:41:02 9.01 km 13.2 km/h 130 bpm Luitpoldpark
01:00:24 7.89 km 7.8 km/h 101 bpm Lauf-ABC im Petuelpark mit Christian Schmock
00:12:20 2.65 km 12.9 km/h   Vom Sixt Freimann entlang Ingolstädter/Leopold nach Hause
03:04:37 61.16 km 19.9 km/h 117 bpm Ins Bergische (Brück Wildgehege - Rösrath - Durbusch - He...
01:21:26 16.27 km 12.3 km/h 130 bpm Rund um Ermelo. Ab Kilometer 10 wurde es muskulär hart. B...
02:03:27 54.67 km 26.6 km/h 102 bpm Rund um Nuldernauw und Wolderwijd. Durchfahrt nach Nulde ...
00:41:11 8.47 km 12.3 km/h 134 bpm Um den Olympiasee mit Olympiaberg. Auf Rückweg diaogonal ...
02:29:11 69.60 km 28.0 km/h 119 bpm Münchner Süden: Oberhaching - Schäftlarn - Wangen - Olymp...