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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 66 103 % /
Zeit: 33.06 Std. 82 % \
Kilometer: 160.80 km 90 % \
Höhenmeter: 2360 m 98 % \
Kalorienverbrauch: 14684 kCal 88 % \

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.06 Std.
Kilometer: 11.80 km
Höhenmeter: 125 m
Kalorienverbrauch: 1232 kCal

2018

Trainingseinheiten: 51
Zeit: 24.16 Std.
Kilometer: 114.60 km
Höhenmeter: 1625 m
Kalorienverbrauch: 11234 kCal

2018

Trainingseinheiten: 124
Zeit: 63.31 Std.
Kilometer: 310.60 km
Höhenmeter: 4485 m
Kalorienverbrauch: 29552 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6270
Zeit: 3686.71 Std.
Kilometer: 18662.27 km
Höhenmeter: 307874 m
Kalorienverbrauch: 1557269 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:38:00 9.40 km 10.5 km/h 115 bpm m.Manfred;
00:50:00 3.50 km   108 bpm Altes Dorf
00:07:00     124 bpm 1(6X30)Armcurls m.Doppelhantel;
00:05:00     116 bpm 1(6X30`) Armcurls o.Hanteln;
01:38:00 9.40 km 10.4 km/h 114 bpm m.Manfred;
00:04:00     120 bpm 4X25 m.Elasticband;
00:07:00     116 bpm Im Zimmer
00:13:00 1.00 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:13:00 1.00 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:07:00 4.50 km   108 bpm m.Helga;
01:08:00 4.90 km   106 bpm m.Helga;
00:06:00     112 bpm 1(6X30)Armcurls m.Doppelhantel;
00:10:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     125 bpm 1(6X27)Armcurls m.Doppelhantel;
00:06:00 0.70 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.40 km 10.4 km/h 120 bpm m.Manfred;
00:06:00     114 bpm 1(6X25)Armcurls m.Doppelhantel;
00:08:00     110 bpm Gemäß Veranstalter
00:45:00 3.60 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:47:00 3.00 km   106 bpm m.Helga;
01:36:00 9.40 km 11.0 km/h 114 bpm m.Manfred;
00:08:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:48:00 3.50 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:19:00 1.40 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 0.20 km   106 bpm Lehrschwimmbecken
00:33:00 2.40 km   108 bpm Altes Dorf
01:25:00 8.20 km 11.0 km/h 118 bpm m.Manfred;
00:41:00 2.70 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 1.80 km   108 bpm Altes Dorf
00:25:00 1.90 km   108 bpm Altes Dorf
00:58:00 6.00 km 9.6 km/h 117 bpm m.Helga;
00:24:00 1.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     110 bpm 1(6X25)Armcurls m.Doppelhantel;
00:38:00 2.60 km   106 bpm m.Helga;
01:10:00 6.90 km 11.0 km/h 112 bpm m. Helga;
01:02:00 4.20 km   108 bpm m. Helga;