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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 71 95 % \
Zeit: 33.63 Std. 92 % \
Kilometer: 153.4 km 83 % \
Höhenmeter: 2160 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 14013 kCal 89 % \

KW 13, 2019

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 0.87 Std.
Kilometer: 3.5 km
Höhenmeter: 85 m
Kalorienverbrauch: 320 kCal

2019

Trainingseinheiten: 64
Zeit: 30.77 Std.
Kilometer: 136.8 km
Höhenmeter: 1995 m
Kalorienverbrauch: 12686 kCal

2019

Trainingseinheiten: 217
Zeit: 103.68 Std.
Kilometer: 507.9 km
Höhenmeter: 6435 m
Kalorienverbrauch: 46354 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 7252
Zeit: 4193.04 Std.
Kilometer: 21349.97 km
Höhenmeter: 343662 m
Kalorienverbrauch: 1781762 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00 4.8 km   108 bpm In die Stadt
00:05:00 0 km   114 bpm 4X38 Armcurls o. Doppelhantel;
01:42:00 9.4 km 10.6 km/h 121 bpm m.Manfred;
00:06:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:43:00 9.4 km 11.2 km/h 106 bpm m.Manfred;
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:22:00 2.4 km   108 bpm Altes Dorf
00:22:00 2.4 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:44:00 9.4 km 11.2 km/h 127 bpm m.Manfred;
00:06:00 0 km   122 bpm 6X30 Armcurls o. Doppelhantel;
00:30:00 2.9 km   102 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.4 km 10.6 km/h 116 bpm m.Manfred;
00:22:00 2 km   106 bpm Altes Dorf
00:30:00 2.6 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:25:00 2.4 km   104 bpm Sorsum, Emmerke
00:06:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 2.9 km   104 bpm In die Stadt
01:42:00 9.4 km 11.1 km/h 117 bpm m. Manfred;
00:06:00 0.2 km   98 bpm Lehrschwimmbecken
00:22:00 2.4 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.2 km   102 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:43:00 9.4 km 11.1 km/h 120 bpm m. Manfred;
00:32:00 3.1 km   78 bpm Altes Dorf
00:12:00 0.8 km   81 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.4 km   86 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   94 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   92 bpm Altes Dorf
01:39:00 9.4 km   83 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter