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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 63 92 % \
Zeit: 32.69 Std. 85 % \
Kilometer: 159.90 km 90 % \
Höhenmeter: 2706 m 82 % \
Kalorienverbrauch: 15431 kCal 96 % \

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.70 Std.
Kilometer: 9.40 km
Höhenmeter: 35 m
Kalorienverbrauch: 908 kCal

2017

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 11.13 Std.
Kilometer: 54.70 km
Höhenmeter: 1090 m
Kalorienverbrauch: 5838 kCal

2017

Trainingseinheiten: 834
Zeit: 468.73 Std.
Kilometer: 2253.40 km
Höhenmeter: 40369 m
Kalorienverbrauch: 194831 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6105
Zeit: 3600.03 Std.
Kilometer: 18259.67 km
Höhenmeter: 301489 m
Kalorienverbrauch: 1519791 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:05:00     118 bpm 1(6x32)Armcurls o. Doppelhantel;
00:32:00 2.60 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00     108 bpm Heimreise;
00:12:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
01:30:00 4.60 km   106 bpm Greetsiel;
00:12:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
01:09:00 4.30 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00     106 bpm Gemäß Veranstalter
00:56:00 3.90 km   116 bpm Gemäß Veranstalter
01:12:00 7.00 km 10.1 km/h 108 bpm m. Helga u.- Elisabeth;
00:05:00     112 bpm 1(6X32) Armcurls o. Doppelhantel;
01:30:00 6.50 km   106 bpm m. Helga;
00:16:00 1.40 km   108 bpm Altes Dorf
01:15:00 6.50 km 10.2 km/h 112 bpm m. Elisabeth;
00:22:00 1.90 km   106 bpm m. Helga;
01:38:00 9.30 km 10.4 km/h 108 bpm m. Helga u. Elisabeth;
00:06:00 0.60 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:25:00 3.80 km   108 bpm m. Helga;
01:00:00 4.70 km   104 bpm m. Helga;
00:20:00 1.50 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:55:00 5.50 km 10.4 km/h 108 bpm m. Elisabeth & Helga;
00:06:00 0.30 km   112 bpm 15 Kg Gewichte getragen;
00:49:00 3.50 km   104 bpm m. Helga;
01:12:00 6.50 km 10.5 km/h 108 bpm m. Anni u. Helga;
00:35:00 3.70 km   108 bpm m. Helga;
00:58:00 6.00 km 9.5 km/h 112 bpm m. Helga;
01:00:00 4.50 km   106 bpm m. Helga;
01:20:00 7.00 km   102 bpm m. Helga;
00:20:00 1.50 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 3.50 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     106 bpm Gemäß Veranstalter
00:58:00 6.00 km 9.4 km/h 110 bpm m. Helga;
00:48:00 5.00 km   108 bpm In die Stadt
01:08:00 6.90 km   104 bpm In die Stadt
01:28:00 9.50 km 10.1 km/h 110 bpm m. Helga;
00:17:00 1.20 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0.80 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.40 km   108 bpm Gemäß Veranstalter