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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 73 94 % \
Zeit: 35.62 Std. 88 % \
Kilometer: 189 km 91 % \
Höhenmeter: 2085 m 86 % \
Kalorienverbrauch: 17483 kCal 86 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.18 Std.
Kilometer: 13.4 km
Höhenmeter: 60 m
Kalorienverbrauch: 1330 kCal

2018

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 13.57 Std.
Kilometer: 76 km
Höhenmeter: 770 m
Kalorienverbrauch: 6037 kCal

2018

Trainingseinheiten: 841
Zeit: 442.58 Std.
Kilometer: 2373.4 km
Höhenmeter: 32321 m
Kalorienverbrauch: 196848 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6987
Zeit: 4065.98 Std.
Kilometer: 20725.07 km
Höhenmeter: 335710 m
Kalorienverbrauch: 1724565 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:19:00 18 km 13.6 km/h 112 bpm m. Helga;
00:08:00 0.6 km   112 bpm 15 Kg mit Treppensteigen;
00:30:00 2.8 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.2 km   124 bpm Treppenlauf mit 15 Kg Gewicht;
01:42:00 9.4 km 11.1 km/h 110 bpm m.Manfred;
00:10:00 2.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.6 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:35:00 3.4 km   108 bpm Lehrschwimmbecken
00:35:00 3.5 km   108 bpm Lehrschwimmbecken
00:15:00 2.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 8.4 km 12.5 km/h 110 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:45:00 9.5 km 11.2 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   112 bpm 6X38 Armcurls o. Doppelhantel;
00:24:00 5.2 km 12.9 km/h 112 bpm m. Helga;
00:18:00 1.6 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   118 bpm 6(1X38)Armcurls o. Doppelhantel;
01:30:00 8.2 km 11.4 km/h 107 bpm m. Manfred;
01:25:00 8 km   112 bpm m. Helga;
00:08:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   114 bpm Gemäß Veranstalter
01:44:00 9.4 km 11.2 km/h 106 bpm m. Manfred;
00:35:00 3.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.3 km     Altes Dorf
00:38:00 9.9 km 15.6 km/h 114 bpm Gemäß Veranstalter
01:41:00 9.5 km 10.5 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:07:00 0 km     6(1X38) Armcurls o. Doppelhantel;
00:58:00 13.3 km 13.7 km/h 114 bpm m. Helga;
01:16:00 7.6 km   110 bpm m. Helga;
00:10:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.3 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.4 km   114 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:25:00 5.4 km 12.7 km/h 118 bpm m. Helga;
00:20:00 1.5 km   110 bpm Altes Dorf
01:15:00 7.6 km 10.1 km/h 113 bpm m. Helga;
00:25:00 2.2 km   112 bpm m. Helga;