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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 57 98 % \
Zeit: 34.22 Std. 89 % \
Kilometer: 218.90 km 96 % \
Höhenmeter: 2610 m 105 % /
Kalorienverbrauch: 15128 kCal 92 % \

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 7.68 Std.
Kilometer: 42.20 km
Höhenmeter: 590 m
Kalorienverbrauch: 3419 kCal

2018

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 21.96 Std.
Kilometer: 137.50 km
Höhenmeter: 1575 m
Kalorienverbrauch: 9431 kCal

2018

Trainingseinheiten: 536
Zeit: 291.32 Std.
Kilometer: 1541.20 km
Höhenmeter: 22250 m
Kalorienverbrauch: 127452 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6682
Zeit: 3914.72 Std.
Kilometer: 19892.87 km
Höhenmeter: 325639 m
Kalorienverbrauch: 1655169 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:38:00 9.50 km 10.5 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:06:00     118 bpm 1(6X36)Armcurls o. Doppelhantel;
00:10:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0.80 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.50 km 11.2 km/h 116 bpm m. Manfred;
00:50:00 4.40 km   110 bpm In die Stadt
01:00:00 5.00 km   108 bpm In die Stadt
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:03:00 7.00 km 9.5 km/h 121 bpm m. Helga;
      118 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.00 km   108 bpm Altes Dorf
00:36:00 9.70 km 15.7 km/h 118 bpm Sorsum, Emmerke
00:25:00 1.60 km   108 bpm Altes Dorf
00:49:00 10.50 km 12.6 km/h 116 bpm m. Helga;
01:05:00 7.00 km 10.0 km/h 124 bpm m. Helga;
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00     124 bpm 1(6X36)Armcurls o. Doppelhantel;
00:30:00 2.60 km   108 bpm Altes Dorf
00:30:00 1.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:12:00 6.00 km 10.0 km/h 120 bpm m. Helga & Elisabeth;
00:08:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.60 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.50 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:45:00 4.10 km   108 bpm m. Helga;
00:45:00 4.10 km   108 bpm m. Helga;
00:26:00 2.50 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:14:00 1.20 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:03:00     120 bpm 1(4X22) m. Stretschband;