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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 73 94 % \
Zeit: 35.62 Std. 88 % \
Kilometer: 189 km 91 % \
Höhenmeter: 2085 m 86 % \
Kalorienverbrauch: 17483 kCal 86 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.18 Std.
Kilometer: 13.4 km
Höhenmeter: 60 m
Kalorienverbrauch: 1330 kCal

2018

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 13.57 Std.
Kilometer: 76 km
Höhenmeter: 770 m
Kalorienverbrauch: 6037 kCal

2018

Trainingseinheiten: 841
Zeit: 442.58 Std.
Kilometer: 2373.4 km
Höhenmeter: 32321 m
Kalorienverbrauch: 196848 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6987
Zeit: 4065.98 Std.
Kilometer: 20725.07 km
Höhenmeter: 335710 m
Kalorienverbrauch: 1724565 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.4 km 10.5 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   114 bpm 1(6X40)Armcurls o. Doppelhantel;
00:15:00 1.1 km   108 bpm Altes Dorf
00:20:00 1.9 km   108 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.4 km   108 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.5 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.4 km 11.1 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   116 bpm 6X40 Armcurls o. Doppelhantel;
00:07:00 0 km   116 bpm 1(6X38) Armcurls o. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:50:00 4.3 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:10:00 5.6 km   108 bpm In die Stadt
00:35:00 9.6 km 16.7 km/h 114 bpm Hohnsensee - Lauf
01:39:00 9.5 km 10.3 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:14:00 7.1 km 13 km/h 122 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   118 bpm Im Zimmer
00:12:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:42:00 4.1 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.5 km 10.4 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:07:00 0 km   118 bpm 1(6X38)Armcurls o. Doppelhante;
00:15:00 1.3 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 2.4 km   108 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.5 km   110 bpm m. Manfred;
00:06:00 0.3 km   116 bpm Treppensteigen m. 20 Kg;
00:30:00 2.8 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 8.6 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
01:10:00 6.9 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.3 km   112 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:50:00 4.4 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:22:00 4.8 km 13.3 km/h 110 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.2 km   114 bpm Treppensteigen m. 18 Kg-Gewichten;
00:12:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:53:00 12.1 km 13.7 km/h 112 bpm m. Helga;
00:40:00 3.8 km   108 bpm Gemäß Veranstalter