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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 66 103 % /
Zeit: 33.06 Std. 82 % \
Kilometer: 160.80 km 90 % \
Höhenmeter: 2360 m 98 % \
Kalorienverbrauch: 14684 kCal 88 % \

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.06 Std.
Kilometer: 11.80 km
Höhenmeter: 125 m
Kalorienverbrauch: 1232 kCal

2018

Trainingseinheiten: 51
Zeit: 24.16 Std.
Kilometer: 114.60 km
Höhenmeter: 1625 m
Kalorienverbrauch: 11234 kCal

2018

Trainingseinheiten: 124
Zeit: 63.31 Std.
Kilometer: 310.60 km
Höhenmeter: 4485 m
Kalorienverbrauch: 29552 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6270
Zeit: 3686.71 Std.
Kilometer: 18662.27 km
Höhenmeter: 307874 m
Kalorienverbrauch: 1557269 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:13:00 1.00 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
01:29:00 8.30 km   118 bpm m.Manfred;
00:15:00 1.20 km   106 bpm Sorsum, Emmerke
00:16:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:16:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 1.50 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:22:00 1.50 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:28:00 8.30 km   118 bpm m.Manfred;
01:15:00 5.00 km   108 bpm In die Stadt
00:08:00 1.50 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00 0.30 km   118 bpm Sorsum, Emmerke
00:54:00 3.70 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:41:00 9.40 km 11.1 km/h 112 bpm m.Manfred;
00:06:00     114 bpm 1(6X32)Armcurls o.Doppelhantel;
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.30 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.40 km 11.0 km/h 113 bpm m.Manfred;
00:06:00     120 bpm 1(6X32)Armcurls o.Doppelhantel;
00:19:00 1.30 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.20 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:16:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:13:00 1.20 km   104 bpm Sorsum, Emmerke
00:12:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
01:43:00 9.40 km 11.2 km/h 113 bpm m.Manfred;
00:17:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     116 bpm 1(6X32)Armcurls o. Doppelhandel;
00:15:00 1.10 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:24:00 2.00 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     110 bpm Gemäß Veranstalter
00:32:00 2.80 km   108 bpm Altes Dorf
00:08:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:33:00 2.30 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:08:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
01:38:00 9.40 km   116 bpm m.Manfred;
00:26:00 1.30 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter