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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 58 100 % -
Zeit: 35.15 Std. 93 % \
Kilometer: 231.50 km 108 % /
Höhenmeter: 2705 m 114 % /
Kalorienverbrauch: 15254 kCal 93 % \

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 7.68 Std.
Kilometer: 42.20 km
Höhenmeter: 590 m
Kalorienverbrauch: 3419 kCal

2018

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 21.96 Std.
Kilometer: 137.50 km
Höhenmeter: 1575 m
Kalorienverbrauch: 9431 kCal

2018

Trainingseinheiten: 536
Zeit: 291.32 Std.
Kilometer: 1541.20 km
Höhenmeter: 22250 m
Kalorienverbrauch: 127452 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6682
Zeit: 3914.72 Std.
Kilometer: 19892.87 km
Höhenmeter: 325639 m
Kalorienverbrauch: 1655169 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:38:00 9.90 km 15.6 km/h 114 bpm Gemäß Veranstalter
01:41:00 9.50 km 10.5 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:07:00       6(1X38) Armcurls o. Doppelhantel;
00:58:00 13.30 km 13.7 km/h 114 bpm m. Helga;
01:16:00 7.60 km   110 bpm m. Helga;
00:10:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.30 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.40 km   114 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:25:00 5.40 km 12.7 km/h 118 bpm m. Helga;
00:20:00 1.50 km   110 bpm Altes Dorf
01:15:00 7.60 km 10.1 km/h 113 bpm m. Helga;
00:25:00 2.20 km   112 bpm m. Helga;
00:20:00 1.60 km   110 bpm Altes Dorf
01:15:00 7.60 km 10.0 km/h 120 bpm m. Helga;
00:56:00 12.60 km 13.6 km/h 122 bpm m. Helga;
00:18:00 1.60 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.50 km   100 bpm Altes Dorf
01:35:00 9.40 km 10.2 km/h 118 bpm M. Helga;
00:07:00     114 bpm 1(7X38)Armcurls o.Doppelhantel;
00:20:00 1.70 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 4.50 km   110 bpm m. Helga;
01:10:00 5.00 km   108 bpm m. Helga;
00:06:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:18:00 1.60 km   108 bpm Altes Dorf
01:15:00 7.50 km 10.1 km/h 119 bpm m. Helga;
00:06:00     116 bpm 1(6X38)Armcurls o.Doppelhantel;
00:30:00 2.50 km   108 bpm m. Helga;
00:30:00 2.50 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00     116 bpm 6(1X38)o.Doppelhantel;
01:14:00 7.50 km 10.2 km/h 119 bpm m. Helga;
01:08:00 16.00 km 14.0 km/h 118 bpm m. Helga;
00:06:00     118 bpm 6(1X37)Armcurls o. Doppelhantel;
01:33:00 9.40 km 10.2 km/h 113 bpm m. Helga;
00:06:00     118 bpm 6(1X36)Armcurls o. Doppelhantel;
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter