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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 67 103 % /
Zeit: 34.67 Std. 88 % \
Kilometer: 170.20 km 101 % /
Höhenmeter: 2395 m 98 % \
Kalorienverbrauch: 15704 kCal 99 % \

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.63 Std.
Kilometer: 9.40 km
Höhenmeter: 35 m
Kalorienverbrauch: 1012 kCal

2018

Trainingseinheiten: 49
Zeit: 23.73 Std.
Kilometer: 112.20 km
Höhenmeter: 1535 m
Kalorienverbrauch: 11014 kCal

2018

Trainingseinheiten: 122
Zeit: 62.88 Std.
Kilometer: 308.20 km
Höhenmeter: 4395 m
Kalorienverbrauch: 29332 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6268
Zeit: 3686.28 Std.
Kilometer: 18659.87 km
Höhenmeter: 307784 m
Kalorienverbrauch: 1557049 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:39:00 9.40 km   116 bpm m. Manfred;
00:06:00     110 bpm 1X(6X34)Armcurls o. Doppelhantel;
00:10:00     114 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 5.20 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     114 bpm 1(6X34)Armcurls o. Doppelhantel;
01:38:00 9.40 km   120 bpm m. Manfred;
00:06:00     120 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.80 km   114 bpm Gemäß Veranstalter
01:39:00 9.40 km   114 bpm m. Manfred;
00:18:00 1.60 km   108 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.00 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     116 bpm 1(6X34)Armcurls o. Doppelhantel;
01:43:00 9.40 km   117 bpm m. Manfred;
00:08:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 3.30 km   118 bpm Sorsum, Emmerke
00:06:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 3.30 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:35:00 3.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:42:00 9.40 km   117 bpm m. Manfred;
00:10:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     116 bpm 1(6X33)Armcurls o. Doppelhantel;
00:25:00 2.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:42:00 9.40 km   117 bpm m. Manfred;
00:08:00     114 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 2.80 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:06:00     116 bpm 1(6X33)Armcurls o. Doppelhantel;
01:40:00 9.40 km   122 bpm m. Manfred;
00:06:00     110 bpm 1(6X33)Armcurls o.Doppelhantel;
00:45:00 4.00 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 4.90 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
01:20:00 7.00 km   115 bpm m. Manfred; Glatteis a. d. Strecke;
00:10:00 1.20 km   114 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter