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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 59 90 % \
Zeit: 38.75 Std. 132 % /
Kilometer: 164.10 km 93 % \
Höhenmeter: 2460 m 76 % \
Kalorienverbrauch: 13412 kCal 100 % /

2018

Trainingseinheiten: 41
Zeit: 25.04 Std.
Kilometer: 117.60 km
Höhenmeter: 1665 m
Kalorienverbrauch: 9476 kCal

2018

Trainingseinheiten: 330
Zeit: 169.10 Std.
Kilometer: 837.80 km
Höhenmeter: 13925 m
Kalorienverbrauch: 74565 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6476
Zeit: 3792.50 Std.
Kilometer: 19189.47 km
Höhenmeter: 317314 m
Kalorienverbrauch: 1602282 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:00     118 bpm 1(6X36)Armcurls o.Doppelhantel;
00:35:00 3.30 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:06:00 6.90 km 10.2 km/h 118 bpm m. Helga;
00:06:00     112 bpm 1(6X36)Armcurls o. Doppelhantel;
00:10:00     110 bpm Gemäß Veranstalter
05:00:00 4.90 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     110 bpm Gemäß Veranstalter
00:35:00 2.50 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     110 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3.00 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:00:00 4.40 km   104 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 6.10 km 10.2 km/h 120 bpm m. Helga;
01:00:00 4.60 km   112 bpm m. Helga;
01:25:00 6.00 km   108 bpm m. Helga;
01:42:00 9.40 km 11.2 km/h 116 bpm m. Manfred;
00:07:00     118 bpm 1(6X36)Armcurls o. Doppelhantel;
00:20:00 1.80 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 1.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 4.10 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00 0.80 km   124 bpm Treppensteigen m. 2X20 Kg Gewicht;
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.40 km   114 bpm m. Manfred;
00:56:00 12.70 km 13.4 km/h 116 bpm m. Helga;
00:15:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:30:00 2.20 km   110 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:38:00 9.50 km 10.5 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:06:00     118 bpm 1(6X36)Armcurls o. Doppelhantel;
00:10:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0.80 km   112 bpm Gemäß Veranstalter