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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 72 93 % \
Zeit: 35.74 Std. 90 % \
Kilometer: 183.7 km 90 % \
Höhenmeter: 2125 m 90 % \
Kalorienverbrauch: 17534 kCal 88 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 5.90 Std.
Kilometer: 27.6 km
Höhenmeter: 280 m
Kalorienverbrauch: 3260 kCal

2018

Trainingseinheiten: 35
Zeit: 17.29 Std.
Kilometer: 90.2 km
Höhenmeter: 990 m
Kalorienverbrauch: 7967 kCal

2018

Trainingseinheiten: 849
Zeit: 446.30 Std.
Kilometer: 2387.6 km
Höhenmeter: 32541 m
Kalorienverbrauch: 198778 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6995
Zeit: 4069.70 Std.
Kilometer: 20739.27 km
Höhenmeter: 335930 m
Kalorienverbrauch: 1726495 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.2 km   104 bpm Sorsum, Emmerke
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:43:00 9.4 km 11 km/h 109 bpm m. Manfred;
00:25:00 2.4 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0.8 km   114 bpm Treppensteigen;
00:08:00 0 km   116 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.9 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:06:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   114 bpm 6X38Armcurls o. Doppelhantel;
00:30:00 2.6 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 0.8 km   122 bpm Treppensteigen;
00:06:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:25:00 2.3 km   89 bpm Altes Dorf
01:27:00 8.2 km 10.5 km/h 116 bpm m.Manfred;
00:11:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   110 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:39:00 9.4 km 10.4 km/h 124 bpm m.Manfred;
01:00:00 4.5 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 4.8 km   108 bpm In die Stadt
00:05:00 0 km   114 bpm 4X38 Armcurls o. Doppelhantel;
01:42:00 9.4 km 10.6 km/h 121 bpm m.Manfred;
00:06:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:43:00 9.4 km 11.2 km/h 106 bpm m.Manfred;
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:22:00 2.4 km   108 bpm Altes Dorf
00:22:00 2.4 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:44:00 9.4 km 11.2 km/h 127 bpm m.Manfred;
00:06:00 0 km   122 bpm 6X30 Armcurls o. Doppelhantel;