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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 66 103 % /
Zeit: 33.06 Std. 82 % \
Kilometer: 160.80 km 90 % \
Höhenmeter: 2360 m 98 % \
Kalorienverbrauch: 14684 kCal 88 % \

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.06 Std.
Kilometer: 11.80 km
Höhenmeter: 125 m
Kalorienverbrauch: 1232 kCal

2018

Trainingseinheiten: 51
Zeit: 24.16 Std.
Kilometer: 114.60 km
Höhenmeter: 1625 m
Kalorienverbrauch: 11234 kCal

2018

Trainingseinheiten: 124
Zeit: 63.31 Std.
Kilometer: 310.60 km
Höhenmeter: 4485 m
Kalorienverbrauch: 29552 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6270
Zeit: 3686.71 Std.
Kilometer: 18662.27 km
Höhenmeter: 307874 m
Kalorienverbrauch: 1557269 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:00     110 bpm 1(6X32)Armcurls o. Doppelhantel;
00:30:00     110 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 2.50 km   115 bpm Sorsum, Emmerke
        Langeoog;
01:30:00 4.10 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 4.10 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.10 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
03:00:00 8.60 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
03:00:00 4.00 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 4.50 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.50 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00     110 bpm Gemäß Veranstalter
        Langeoog
00:10:00 1.00 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 2.40 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.00 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.00 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0.30 km   124 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0.30 km   116 bpm Gemäß Veranstalter
00:35:00 3.20 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:30:00 2.60 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   110 bpm Sorsum, Emmerke
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:30:00 8.20 km 5.4 km/h 124 bpm m.Manfred;
00:06:00     112 bpm 1(6X32)Armcurls o. Doppelhantel;
00:08:00 1.00 km   112 bpm Sorsum, Emmerke
00:08:00 1.00 km   108 bpm Altes Dorf
00:08:00 1.00 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00     112 bpm 1(6X32)Armcurls o. Hantel;
00:30:00 2.80 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:20:00 2.00 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:20:00 1.50 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:11:00 1.00 km   108 bpm Altes Dorf
01:42:00 9.40 km 10.5 km/h 119 bpm m.Manfred;
00:10:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter