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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 72 96 % \
Zeit: 37.00 Std. 103 % /
Kilometer: 192.70 km 87 % \
Höhenmeter: 2351 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 16175 kCal 106 % /

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 8.17 Std.
Kilometer: 44.10 km
Höhenmeter: 410 m
Kalorienverbrauch: 4249 kCal

2018

Trainingseinheiten: 46
Zeit: 23.79 Std.
Kilometer: 125.90 km
Höhenmeter: 1605 m
Kalorienverbrauch: 11313 kCal

2018

Trainingseinheiten: 701
Zeit: 372.85 Std.
Kilometer: 2009.60 km
Höhenmeter: 28114 m
Kalorienverbrauch: 162309 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6847
Zeit: 3996.25 Std.
Kilometer: 20361.27 km
Höhenmeter: 331503 m
Kalorienverbrauch: 1690026 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:42:00 4.10 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.50 km 10.4 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:07:00     118 bpm 1(6X38)Armcurls o. Doppelhante;
00:15:00 1.30 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 2.40 km   108 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.50 km   110 bpm m. Manfred;
00:06:00 0.30 km   116 bpm Treppensteigen m. 20 Kg;
00:30:00 2.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 8.60 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
01:10:00 6.90 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.30 km   112 bpm Altes Dorf
00:06:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:50:00 4.40 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:22:00 4.80 km 13.3 km/h 110 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.20 km   114 bpm Treppensteigen m. 18 Kg-Gewichten;
00:12:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:53:00 12.10 km 13.7 km/h 112 bpm m. Helga;
00:40:00 3.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:14:00 1.30 km   108 bpm Altes Dorf
00:35:00 2.90 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     112 bpm 6X(1X38)Armcurls o. Doppelhantel;
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:38:00 3.60 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:07:00     112 bpm 6(1X38)Armcurls o. Doppelhantel;
01:18:00 7.00 km 11.4 km/h 108 bpm m. Manfred;
00:20:00 1.80 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:05:00 6.80 km 9.5 km/h 118 bpm m.Helga u. Elisabeth;
00:23:00 2.20 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:22:00 2.10 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.30 km   116 bpm Gemäß Veranstalter
01:10:00 6.30 km   108 bpm m.Helga;