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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 74 102 % /
Zeit: 35.79 Std. 103 % /
Kilometer: 189.90 km 89 % \
Höhenmeter: 2381 m 86 % \
Kalorienverbrauch: 15596 kCal 111 % /

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.12 Std.
Kilometer: 11.90 km
Höhenmeter: 115 m
Kalorienverbrauch: 1030 kCal

2018

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 17.74 Std.
Kilometer: 93.70 km
Höhenmeter: 1310 m
Kalorienverbrauch: 8094 kCal

2018

Trainingseinheiten: 691
Zeit: 366.80 Std.
Kilometer: 1977.40 km
Höhenmeter: 27819 m
Kalorienverbrauch: 159090 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6837
Zeit: 3990.20 Std.
Kilometer: 20329.07 km
Höhenmeter: 331208 m
Kalorienverbrauch: 1686807 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:00:35     120 bpm Bauch / Rücken;
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:00:30     122 bpm Bauch / Rücken;
01:04:00 7.00 km 9.5 km/h 122 bpm m. Helga;
00:00:30     120 bpm Bauch / Rücken;
00:15:00 1.60 km   108 bpm Altes Dorf
01:15:00 6.10 km   108 bpm m. Helga;
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.40 km 10.5 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:08:00     114 bpm 1(6X40)Armcurls o. Doppelhantel;
00:15:00 1.10 km   108 bpm Altes Dorf
00:20:00 1.90 km   108 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.40 km   108 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.50 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.40 km 11.1 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:08:00     116 bpm 6X40 Armcurls o. Doppelhantel;
00:07:00     116 bpm 1(6X38) Armcurls o. Doppelhantel;
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:50:00 4.30 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
01:10:00 5.60 km   108 bpm In die Stadt
00:35:00 9.60 km 16.7 km/h 114 bpm Hohnsensee - Lauf
01:39:00 9.50 km 10.3 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:14:00 7.10 km 13.0 km/h 122 bpm m. Helga;
00:05:00     118 bpm Im Zimmer
00:12:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:42:00 4.10 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.50 km 10.4 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:07:00     118 bpm 1(6X38)Armcurls o. Doppelhante;
00:15:00 1.30 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 2.40 km   108 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.50 km   110 bpm m. Manfred;
00:06:00 0.30 km   116 bpm Treppensteigen m. 20 Kg;
00:30:00 2.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 8.60 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
01:10:00 6.90 km   106 bpm Gemäß Veranstalter