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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 62 91 % \
Zeit: 39.89 Std. 121 % /
Kilometer: 169.40 km 87 % \
Höhenmeter: 2485 m 74 % \
Kalorienverbrauch: 14040 kCal 96 % \

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 3.66 Std.
Kilometer: 19.80 km
Höhenmeter: 345 m
Kalorienverbrauch: 1705 kCal

2018

Trainingseinheiten: 53
Zeit: 31.78 Std.
Kilometer: 151.80 km
Höhenmeter: 2135 m
Kalorienverbrauch: 12234 kCal

2018

Trainingseinheiten: 342
Zeit: 175.84 Std.
Kilometer: 872.00 km
Höhenmeter: 14395 m
Kalorienverbrauch: 77323 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6488
Zeit: 3799.24 Std.
Kilometer: 19223.67 km
Höhenmeter: 317784 m
Kalorienverbrauch: 1605040 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:12:00 1.20 km   110 bpm Sorsum, Emmerke
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:30:00 8.20 km 5.4 km/h 124 bpm m.Manfred;
00:06:00     112 bpm 1(6X32)Armcurls o. Doppelhantel;
00:08:00 1.00 km   112 bpm Sorsum, Emmerke
00:08:00 1.00 km   108 bpm Altes Dorf
00:08:00 1.00 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00     112 bpm 1(6X32)Armcurls o. Hantel;
00:30:00 2.80 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:20:00 2.00 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:20:00 1.50 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:11:00 1.00 km   108 bpm Altes Dorf
01:42:00 9.40 km 10.5 km/h 119 bpm m.Manfred;
00:10:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:42:00 9.50 km 11.0 km/h 114 bpm m.Manfred u. Elisabeth;
00:15:00     108 bpm Sorsum, Emmerke
00:30:00 0.80 km   118 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.70 km   108 bpm Altes Dorf
01:42:00 9.40 km 10.6 km/h 116 bpm m.Manfred;
00:10:00     110 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00     106 bpm Gemäß Veranstalter
00:18:00 1.40 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.40 km 10.4 km/h 121 bpm m.Manfred;
00:31:00 3.00 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 2.00 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.40 km 10.5 km/h 119 bpm m.Manfred;
00:30:00 2.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:04:00 0.30 km   110 bpm Sorsum, Emmerke