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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 72 96 % \
Zeit: 37.00 Std. 103 % /
Kilometer: 192.70 km 87 % \
Höhenmeter: 2351 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 16175 kCal 106 % /

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 8.17 Std.
Kilometer: 44.10 km
Höhenmeter: 410 m
Kalorienverbrauch: 4249 kCal

2018

Trainingseinheiten: 46
Zeit: 23.79 Std.
Kilometer: 125.90 km
Höhenmeter: 1605 m
Kalorienverbrauch: 11313 kCal

2018

Trainingseinheiten: 701
Zeit: 372.85 Std.
Kilometer: 2009.60 km
Höhenmeter: 28114 m
Kalorienverbrauch: 162309 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6847
Zeit: 3996.25 Std.
Kilometer: 20361.27 km
Höhenmeter: 331503 m
Kalorienverbrauch: 1690026 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.30 km   116 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.40 km 11.1 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:15:00 1.50 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 3.40 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0.60 km   114 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     112 bpm Heimreise;
01:30:00 7.70 km   108 bpm Bad Zwischenahn;
01:20:00 6.70 km   108 bpm Leer;
00:15:00     112 bpm Anreise Augustfehn;
01:40:00 9.40 km 11.2 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:40:00 2.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:08:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:50:00 3.20 km   112 bpm Lehrschwimmbecken
01:30:00 6.60 km   108 bpm In die Stadt
00:25:00 2.60 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     112 bpm 1(6X37) o. Doppelhantel;
01:40:00 9.40 km 10.6 km/h 118 bpm m. Manfred;
00:12:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.40 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.00 km   108 bpm In die Stadt
00:15:00 1.30 km   110 bpm In die Stadt
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.50 km   108 bpm Altes Dorf
01:04:00 6.10 km   116 bpm m. Helga;
00:06:00     112 bpm 1(6X37)Armcurls o. Doppelhantel;
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.40 km 11.2 km/h 116 bpm m. Manfred;
01:00:00 4.00 km   108 bpm In die Stadt
01:05:00 4.50 km   110 bpm In die Stadt
00:15:00 0.60 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00     114 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:45:00 10.00 km 13.2 km/h 110 bpm m. Helga;