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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 57 98 % \
Zeit: 34.22 Std. 89 % \
Kilometer: 218.90 km 96 % \
Höhenmeter: 2610 m 105 % /
Kalorienverbrauch: 15128 kCal 92 % \

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 7.68 Std.
Kilometer: 42.20 km
Höhenmeter: 590 m
Kalorienverbrauch: 3419 kCal

2018

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 21.96 Std.
Kilometer: 137.50 km
Höhenmeter: 1575 m
Kalorienverbrauch: 9431 kCal

2018

Trainingseinheiten: 536
Zeit: 291.32 Std.
Kilometer: 1541.20 km
Höhenmeter: 22250 m
Kalorienverbrauch: 127452 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6682
Zeit: 3914.72 Std.
Kilometer: 19892.87 km
Höhenmeter: 325639 m
Kalorienverbrauch: 1655169 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:20:00 8.20 km 11.0 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:06:00     114 bpm 1(3X2)Armcurls o. Doppelhantel;
00:40:00 8.60 km 15.8 km/h 112 bpm In die Stadt
00:25:00 1.80 km   110 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.50 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.40 km 11.1 km/h 106 bpm m. Manfred;
00:05:00     116 bpm 3(2X38)Armcurls o. Doppelhantel;
00:25:00 2.40 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00     114 bpm 1(6X38)Armculrs o. Doppelhantel;
00:08:00     114 bpm 1(6X38)Armcurls o. Doppelhantel;
01:10:00 6.90 km   106 bpm m. Helga;
01:40:00 9.40 km 11.0 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:20:00     110 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:20:00 1.80 km   108 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:04:00 7.20 km 10.2 km/h 115 bpm m. Helga;
00:08:00     120 bpm 1(6X38)Armculls o. Doppelhantel;
00:20:00 1.70 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:10:00 5.70 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:50:00 3.50 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:20:00 7.00 km 11.4 km/h 115 bpm m. Helga;
00:08:00     110 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00     116 bpm Armcurls o. Doppelhantel;
00:05:00 0.40 km   118 bpm Altes Dorf
00:50:00 4.00 km   108 bpm In die Stadt
00:06:00     122 bpm 1(6X37)Armcurls o. Doppelhantel;
01:42:00 9.40 km 11.0 km/h 111 bpm m. Manfred;
01:00:00 5.00 km   108 bpm In die Stadt
01:30:00 6.60 km   106 bpm In die Stadt
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.30 km   116 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.40 km 11.1 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:15:00 1.50 km   108 bpm Altes Dorf