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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 71 95 % \
Zeit: 33.63 Std. 92 % \
Kilometer: 153.4 km 83 % \
Höhenmeter: 2160 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 14013 kCal 89 % \

KW 13, 2019

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 0.87 Std.
Kilometer: 3.5 km
Höhenmeter: 85 m
Kalorienverbrauch: 320 kCal

2019

Trainingseinheiten: 64
Zeit: 30.77 Std.
Kilometer: 136.8 km
Höhenmeter: 1995 m
Kalorienverbrauch: 12686 kCal

2019

Trainingseinheiten: 217
Zeit: 103.68 Std.
Kilometer: 507.9 km
Höhenmeter: 6435 m
Kalorienverbrauch: 46354 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 7252
Zeit: 4193.04 Std.
Kilometer: 21349.97 km
Höhenmeter: 343662 m
Kalorienverbrauch: 1781762 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.4 km 10.5 km/h 124 bpm m.Manfred;
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.8 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0.8 km   108 bpm Altes Dorf
00:20:00 1.8 km   110 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.4 km 10.5 km/h 122 bpm m. Manfred;
00:07:00 0 km   118 bpm 6X30 Armcurls o. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 4 km     Sorsum, Emmerke
00:06:00 0 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:25:00 2 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1 km   108 bpm Altes Dorf
01:47:00 9.4 km 11.4 km/h 119 bpm m.Manfred; GLATTEIS!
00:10:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   112 bpm 6X30 Armcurls o.Doppelhantel;
00:12:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:43:00 9.4 km 11.1 km/h 115 bpm m.Manfred;
00:06:00 0 km   116 bpm 6X30 Armcurlso.Doppelhantel;
00:35:00 3.3 km   108 bpm In die Stadt
00:20:00 1.3 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:42:00 9.4 km 11.2 km/h 125 bpm m.Manfred;
00:06:00 0 km   116 bpm 6X30 Armcurls o. Doppelhantel;
00:30:00 2.9 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.8 km   114 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.7 km   108 bpm In die Stadt
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:43:00 9.4 km 11.3 km/h 127 bpm m.Manfred;
00:10:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:05:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf