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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 72 96 % \
Zeit: 37.00 Std. 103 % /
Kilometer: 192.70 km 87 % \
Höhenmeter: 2351 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 16175 kCal 106 % /

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 8.17 Std.
Kilometer: 44.10 km
Höhenmeter: 410 m
Kalorienverbrauch: 4249 kCal

2018

Trainingseinheiten: 46
Zeit: 23.79 Std.
Kilometer: 125.90 km
Höhenmeter: 1605 m
Kalorienverbrauch: 11313 kCal

2018

Trainingseinheiten: 701
Zeit: 372.85 Std.
Kilometer: 2009.60 km
Höhenmeter: 28114 m
Kalorienverbrauch: 162309 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6847
Zeit: 3996.25 Std.
Kilometer: 20361.27 km
Höhenmeter: 331503 m
Kalorienverbrauch: 1690026 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:05:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
01:50:00 10.30 km 10.5 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:05:00 0.10 km   108 bpm Treppensteigen m. 18 Kg Gewicht;
00:57:00 13.00 km 13.6 km/h 110 bpm m.Helga;
00:08:00 0.70 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.30 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00 0.40 km   114 bpm Treppensteigen m. Gewichten;
01:36:00 8.80 km 11.2 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:23:00 5.40 km 14.1 km/h 118 bpm m. Helga;
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00     118 bpm Gemäß Veranstalter
00:25:00 3.00 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 3.50 km   106 bpm m. Helga;
01:10:00 6.00 km   108 bpm m. Helga;
00:30:00 2.90 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:30:00 8.50 km 10.5 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:06:00 0.10 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:19:00 18.00 km 13.6 km/h 112 bpm m. Helga;
00:08:00 0.60 km   112 bpm 15 Kg mit Treppensteigen;
00:30:00 2.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.20 km   124 bpm Treppenlauf mit 15 Kg Gewicht;
01:42:00 9.40 km 11.1 km/h 110 bpm m.Manfred;
00:10:00 2.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.60 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:35:00 3.40 km   108 bpm Lehrschwimmbecken
00:35:00 3.50 km   108 bpm Lehrschwimmbecken
00:15:00 2.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 8.40 km 12.5 km/h 110 bpm m. Helga;
00:05:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
01:45:00 9.50 km 11.2 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:08:00     112 bpm 6X38 Armcurls o. Doppelhantel;
00:24:00 5.20 km 12.9 km/h 112 bpm m. Helga;
00:18:00 1.60 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00     118 bpm 6(1X38)Armcurls o. Doppelhantel;
01:30:00 8.20 km 11.4 km/h 107 bpm m. Manfred;
01:25:00 8.00 km   112 bpm m. Helga;