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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 83 112 % /
Zeit: 30.47 Std. 113 % /
Kilometer: 143.3 km 110 % /
Höhenmeter: 3258 m 91 % \
Kalorienverbrauch: 11365 kCal 99 % \

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.04 Std.
Kilometer: 10.8 km
Höhenmeter: 233 m
Kalorienverbrauch: 661 kCal

2024

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 6.97 Std.
Kilometer: 32.8 km
Höhenmeter: 738 m
Kalorienverbrauch: 2594 kCal

2024

Trainingseinheiten: 356
Zeit: 125.67 Std.
Kilometer: 622.2 km
Höhenmeter: 15006 m
Kalorienverbrauch: 52628 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12004
Zeit: 6189.41 Std.
Kilometer: 32227.34 km
Höhenmeter: 529849 m
Kalorienverbrauch: 2561509 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:08:00 0.1 km   106 bpm Im Zimmer
01:33:59 9.2 km 5.5 km/h 111 bpm m. Manfred;
01:04:35 7 km 6 km/h 115 bpm m. Helga;
00:06:00 0.3 km   112 bpm Altes Dorf
00:08:00 0 km   108 bpm 2 (2 X 52) Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 13.4 km 26 km/h 129 bpm Stufe 0;
00:10:00 0.2 km   110 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.3 km   108 bpm Im Zimmer
00:20:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:08:00 0 km   108 bpm 2 (2 X 52) Armcurls m. Doppelhantel;
01:35:28 9.24 km 5.8 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   106 bpm 4 X 51 Armcurls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   112 bpm m. Elasticband 4 X 31 Armculrs;
00:20:00 0.4 km   118 bpm In die Stadt
00:10:00 0.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.8 km   104 bpm Altes Dorf
00:30:00 13.3 km 27 km/h 130 bpm Stufe 0;
00:08:00 0 km   104 bpm 2 (2 X 51) Armcurls m. Doppelhantel;
01:17:56 7.1 km 5.3 km/h 118 bpm m. Helga;
00:30:00 13 km 26 km/h 130 bpm Stufe 0;
00:10:00 0.2 km   108 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.2 km   108 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   106 bpm Altes Dorf
01:10:00 2.2 km   98 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.8 km   104 bpm Altes Dorf
01:41:54 9.2 km 5.4 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   108 bpm 4 X 51 Armcurls m. Doppelhantel;
01:10:00 5 km   98 bpm Sorsum, Emmerke
01:00:00 7.2 km   98 bpm In die Stadt
00:30:00 3.2 km   102 bpm Sorsum, Emmerke
00:25:00 1.2 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 2 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 1.8 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   104 bpm 4 X 51 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 13.2 km 26 km/h 130 bpm Stufe 0;
00:20:00 0.3 km   108 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   108 bpm Altes Dorf
01:10:00 2.6 km   98 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.2 km   106 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   104 bpm Altes Dorf