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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 106 % /
Zeit: 27.89 Std. 99 % \
Kilometer: 135.1 km 101 % /
Höhenmeter: 3113 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 10871 kCal 95 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 1.97 Std.
Kilometer: 9.9 km
Höhenmeter: 168 m
Kalorienverbrauch: 1073 kCal

2024

Trainingseinheiten: 83
Zeit: 29.11 Std.
Kilometer: 139.3 km
Höhenmeter: 3233 m
Kalorienverbrauch: 11316 kCal

2024

Trainingseinheiten: 335
Zeit: 117.99 Std.
Kilometer: 585.4 km
Höhenmeter: 14128 m
Kalorienverbrauch: 49644 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11983
Zeit: 6181.73 Std.
Kilometer: 32190.54 km
Höhenmeter: 528971 m
Kalorienverbrauch: 2558525 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:03:00 0 km   112 bpm 3X30 Armstretsch m. Elasticband;
00:03:00 0 km   112 bpm 3X60 Armcurls m. Doppelhantel;
00:32:00 2.3 km   92 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   112 bpm 1X60 Armstretsch m. Elastikband;
01:40:36 9.2 km 5.5 km/h 113 bpm m. Manfred;
01:03:00 4.7 km   98 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   116 bpm 1X60 Armstretsch m. Elastikband;
00:29:00 2.4 km   94 bpm Altes Dorf
00:48:00 3.5 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:03:00 0 km   116 bpm 1X55 Armstrecker m. Elasticband;
01:17:41 6.64 km 5.1 km/h 117 bpm m. Manfred;
00:03:00 0 km   112 bpm 1X55 Armstretsch m. Elasticband;
00:58:00 4.6 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:26:00 2.1 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:03:00 0 km   112 bpm 1X60 Armstretsch m. Elasticband;
00:03:00 0 km   112 bpm 1X55 Armstretsch m. Elastikband;
01:42:58 9.2 km 5.4 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:07:00 0 km   112 bpm 6X52 Armcurls m. Doppelhantel;
00:29:00 2.3 km   94 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   112 bpm 1X60 Armstretsch m. Elasticband;
00:49:00 3.6 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:03:00 0 km   112 bpm 1X55 Armstretsch m. Elasticband;
01:45:33 9.22 km 5.3 km/h 115 bpm m. Manfred;
00:33:00 2.6 km   98 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   120 bpm 6X50 Armcurls m. Doppelhantel;
00:44:00 3.5 km   94 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   112 bpm 1X55 Armstretsch m. Elasticband;
00:35:00 2.5 km   98 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   112 bpm 1X56 Armstrecker mit Elasticband;
01:48:05 9.31 km 5.2 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:03:00 0 km   112 bpm 1X55 Armstretsch m. Elasticband;
00:23:00 1.7 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:03:00 0 km   116 bpm 1X55 Armstrecker m. Elasticband;
00:27:00 1.9 km   100 bpm Gemäß Veranstalter
00:35:00 2.8 km   97 bpm Gemäß Veranstalter
00:34:00 2.6 km   96 bpm Im Zimmer
00:03:00 0 km   116 bpm 1X55 Armstrecker m. Elasticband;
00:03:00 0 km   110 bpm 1X53 Armstrecker m. Elastikband;
00:38:00 2.7 km   96 bpm Altes Dorf
01:20:48 6.68 km 5 km/h 109 bpm m. Manfred;