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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 106 % /
Zeit: 27.89 Std. 99 % \
Kilometer: 135.1 km 101 % /
Höhenmeter: 3113 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 10871 kCal 95 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 1.97 Std.
Kilometer: 9.9 km
Höhenmeter: 168 m
Kalorienverbrauch: 1073 kCal

2024

Trainingseinheiten: 83
Zeit: 29.11 Std.
Kilometer: 139.3 km
Höhenmeter: 3233 m
Kalorienverbrauch: 11316 kCal

2024

Trainingseinheiten: 335
Zeit: 117.99 Std.
Kilometer: 585.4 km
Höhenmeter: 14128 m
Kalorienverbrauch: 49644 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11983
Zeit: 6181.73 Std.
Kilometer: 32190.54 km
Höhenmeter: 528971 m
Kalorienverbrauch: 2558525 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:03:00 0 km   112 bpm 2X32 Armcurls m. d. Elasticband;
00:15:00 1.1 km   94 bpm Altes Dorf
00:33:00 2.6 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:07:00 0 km   112 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0 km   110 bpm 2X32 Armcurls m. d. Elasticband;
01:25:55 6.89 km 4.8 km/h 114 bpm m. Manfred;
00:34:00 2.6 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:27:00 2.3 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:07:00 0 km   108 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:07:00 0 km   112 bpm 6X31 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0 km   112 bpm 2X31 Armcurls m. Elasticband;
01:18:00 6.7 km   116 bpm m. Manfred;
00:45:00 3.4 km   98 bpm Altes Dorf
00:30:00 2.3 km   98 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   112 bpm 2X31 Armcurls m. eLASTICBAND,
00:07:00 0 km   112 bpm 6X31 Armcurls m. Doppelhantel;
00:32:00 2.3 km   96 bpm Sorsum, Emmerke
01:18:00 6.7 km   112 bpm m. Manfred;
00:03:00 0 km   112 bpm 2X31 Armcurls m. Elasticband;
00:07:00 0 km   112 bpm 6X30 Armcurls m. Doppelhantel;
00:32:00 2.6 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
00:48:00 3.9 km   96 bpm Altes Dorf
00:22:00 1.7 km   94 bpm Altes Dorf
00:02:00 0 km   108 bpm 2X26 Armcurls m.d. Elasticband;
01:18:18 6.58 km 5 km/h 116 bpm m. Manfred;
00:03:00 0 km   98 bpm 2X25 Armcurls m. Elasticband;
00:07:00 0 km   110 bpm 6X30 Armcurls m. Doppelhantel;
00:50:00 2.4 km   94 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   112 bpm 6X30 Armcurls m. Doppelhantel;
00:07:00 0 km   110 bpm 6X30 Armcurls m. Doppelhantel;
01:44:00 8 km   94 bpm In die Stadt
01:18:14 6.71 km 5.2 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:25:00 3.4 km   92 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   112 bpm 6X30 Armcurls m. Doppelhantel;
00:07:00 0 km   108 bpm 6X30 Armcurls m. Doppelhantel;
00:32:00 2.4 km   98 bpm Altes Dorf
01:16:15 6.71 km 5.3 km/h 86 bpm m. Manfred;
00:07:00 0 km   108 bpm 6X30 Armcurls m. Doppelhantel;
00:35:00 2.3 km   92 bpm m. Helga;
00:26:00 2.2 km   94 bpm Sorsum, Emmerke