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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 106 % /
Zeit: 27.89 Std. 99 % \
Kilometer: 135.1 km 101 % /
Höhenmeter: 3113 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 10871 kCal 95 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 1.97 Std.
Kilometer: 9.9 km
Höhenmeter: 168 m
Kalorienverbrauch: 1073 kCal

2024

Trainingseinheiten: 83
Zeit: 29.11 Std.
Kilometer: 139.3 km
Höhenmeter: 3233 m
Kalorienverbrauch: 11316 kCal

2024

Trainingseinheiten: 335
Zeit: 117.99 Std.
Kilometer: 585.4 km
Höhenmeter: 14128 m
Kalorienverbrauch: 49644 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11983
Zeit: 6181.73 Std.
Kilometer: 32190.54 km
Höhenmeter: 528971 m
Kalorienverbrauch: 2558525 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:55:00 4.1 km   92 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   116 bpm 6X33 Armcurls m. Doppelhantel;
00:23:00 1.9 km   94 bpm Altes Dorf
00:02:00 0 km   112 bpm 1X52 Armstrecker m. Elasticband;
00:43:00 3.3 km   94 bpm Altes Dorf
01:15:08 6.77 km 5.4 km/h 120 bpm m. Manfred;
00:02:00 0 km   112 bpm 1X52 Armstrecker m. Elasticband;
00:34:00 2.7 km   96 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   112 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:07:00 0 km   112 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;
00:02:00 0 km   102 bpm 1X52 Armstrecker m. Elasticband;
00:02:00 0 km   98 bpm 1X50 Armstrecker m. Elasticband;
00:44:00 3.3 km   96 bpm Altes Dorf
00:36:00 2.6 km   96 bpm Altes Dorf
01:20:28 6.93 km 5.2 km/h 118 bpm m. Manfred;
00:30:00 2.2 km   94 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   110 bpm 2X32 Armcurls m. Elasticband;
00:07:00 0 km   110 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 4.4 km   92 bpm Altes Dorf
01:12:43 6.75 km 5.6 km/h 117 bpm m. Manfred;
00:03:00 0 km   112 bpm 2X32 Armcurls m.d. Elasticband;
00:07:00 0 km   112 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;
01:18:00 5 km   96 bpm In die Stadt
01:00:00 5.2 km   92 bpm In die Stadt
00:20:00 1.5 km   94 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   112 bpm 2X32 Armcurls m. Elastikband;
00:32:00 2.4 km   96 bpm Altes Dorf
01:14:06 6.73 km 5.5 km/h 119 bpm m. Manfred;
00:30:00 1.5 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 1.5 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 0 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
01:05:00 4.6 km   94 bpm Altes Dorf
00:36:00 2.7 km   94 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   112 bpm 2X32 Armcurls m. Elasticband; Glatteis;
01:19:47 6.72 km 5.1 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:43:00 3.1 km   100 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   112 bpm 5X40 Armcurls m.Doppelhantel;
00:04:00 0 km   112 bpm 2X32 Armcurls m. Elasticband;
00:42:00 3.2 km   92 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   112 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;