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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 100 % -
Zeit: 15.34 Std. 89 % \
Kilometer: 301.00 km 96 % \
Höhenmeter: 3362 m 79 % \
Kalorienverbrauch: 12299 kCal 89 % \

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.27 Std.
Kilometer: 117.04 km
Höhenmeter: 1014 m
Kalorienverbrauch: 4552 kCal

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 12.34 Std.
Kilometer: 301.00 km
Höhenmeter: 3362 m
Kalorienverbrauch: 12299 kCal

2018

Trainingseinheiten: 118
Zeit: 222.16 Std.
Kilometer: 3950.55 km
Höhenmeter: 38478 m
Kalorienverbrauch: 166834 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1338
Zeit: 2194.40 Std.
Kilometer: 44722.27 km
Höhenmeter: 375600 m
Kalorienverbrauch: 1876210 kCal

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:12 52.94 km 26.4 km/h    
01:23:33 38.76 km 27.8 km/h 137 bpm  
00:52:50 25.34 km 28.8 km/h 130 bpm  
00:57:22 4.39 km 4.6 km/h   mit B.
02:14:20 53.59 km 23.9 km/h 127 bpm  
02:55:33 72.50 km 24.8 km/h 137 bpm mit Enzo,Uwe,Bernd,Erhardt,Dietmar,Leo und Hartwig
01:56:31 53.48 km 27.5 km/h 131 bpm  
00:30:00       1 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS
01:00:00       2 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS
01:30:00       3 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS
01:00:00       2 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS
01:00:00       2 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS
01:00:00       2 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS
02:08:33 51.68 km 24.1 km/h 130 bpm mit Leo,Enzo,Bernd,Dietmar,Uwe zum Marcus
03:03:44 74.07 km 24.2 km/h 131 bpm mit Dietmar,Leo,Enzo,Uwe,Frank
01:57:40 53.69 km 27.4 km/h 122 bpm  
02:42:22 69.92 km 25.8 km/h 136 bpm mit Marcus,Dietmar,Uwe,Enzo,Bernd
01:36:46 7.71 km 4.8 km/h   mit B.
00:52:13 4.27 km 4.9 km/h   mit B.
01:48:45 51.12 km 28.2 km/h 131 bpm  
02:51:23 10.68 km 3.7 km/h   7 Hügel mit Clemens und Alexander
01:59:00 54.29 km 27.4 km/h 127 bpm  
02:52:57 71.69 km 24.9 km/h 138 bpm mit Leo,Enzo,Uwe,Bernd und Hartwig...Bierchen bei mir
01:52:13 53.46 km 28.6 km/h 129 bpm  
01:00:48 29.42 km 29.0 km/h 134 bpm  
00:52:13 4.27 km 4.9 km/h   mit B.
01:06:37 29.45 km 26.5 km/h 117 bpm  
01:14:34 32.59 km 26.2 km/h 146 bpm DM im Bergfahren mit Marcus
00:34:22 11.10 km 19.4 km/h 122 bpm mit Marcus
03:58:23 100.34 km 25.3 km/h 130 bpm Männertag mit Marcus
01:20:46 35.50 km 26.4 km/h 129 bpm  
03:14:32 74.50 km 23.0 km/h 119 bpm mit Marcus,Leo,Dietmar und Erhardt
00:59:21 29.10 km 29.4 km/h 128 bpm  
02:01:26 53.06 km 26.2 km/h 114 bpm  
01:18:38 33.34 km 25.4 km/h 115 bpm  
05:07:37 105.85 km 20.6 km/h 108 bpm mit Leo,Enzo,Uwe
06:20:06 133.03 km 21.0 km/h 123 bpm mit Leo,Enzo,Uwe
02:27:14 50.78 km 20.7 km/h 109 bpm mit Leo,Enzo,Uwe... Hinterradschaden
06:00:37 118.28 km 19.7 km/h 126 bpm mit Leo,Dietmar,Enzo und Uwe
03:51:59 69.25 km 17.9 km/h 130 bpm mit Leo,Dietmar,Enzo und Uwe