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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 147 % /
Zeit: 51.10 Std. 123 % /
Kilometer: 630.77 km 104 % /
Höhenmeter: 6231 m 71 % \

KW 46, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.73 Std.
Kilometer: 7.04 km
Höhenmeter: 121 m

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 15.43 Std.
Kilometer: 205.29 km
Höhenmeter: 1107 m

2024

Trainingseinheiten: 260
Zeit: 470.24 Std.
Kilometer: 6228.8 km
Höhenmeter: 72805 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3026
Zeit: 4981.15 Std.
Kilometer: 84177.32 km
Höhenmeter: 825313 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:53:03 3.51 km 4 km/h    
00:50:53 3.53 km 4.2 km/h   mit B.
00:42:33 2.57 km 3.6 km/h   mit Familie
01:12:10 30 km   110 bpm 4 x 15/15/15/15/10
01:02:19 4.41 km 4.2 km/h   mit B.
01:02:21 3.96 km 4.1 km/h    
02:10:46 32.73 km 16.7 km/h 132 bpm  
01:43:44 6.47 km 3.7 km/h   mit B.
01:00:04 30 km   109 bpm  
01:16:32 4.94 km 3.9 km/h    
01:14:05 30 km   112 bpm 6 x 10/10/20
02:17:16 53.17 km 23.6 km/h 110 bpm  
01:45:01 32.02 km 18.5 km/h 117 bpm  
01:08:05 5.31 km 4.7 km/h    
01:07:48 18.71 km 17.3 km/h 114 bpm  
00:42:08 2.52 km 3.6 km/h    
01:39:17 25.54 km 16.4 km/h 128 bpm  
01:36:34 6.21 km 2.4 km/h   Pohlteichschänke mit B.und C.
02:37:57 9.35 km 3.5 km/h   Hauboldfelsen Wolkenburg mit B.und C.
02:01:47 47.52 km 23.9 km/h   mit Marcus,Uwe,Leo,Jens und Enzo
00:52:45 3.2 km 3.6 km/h    
00:50:56 2.87 km 3.4 km/h    
03:10:58 75.09 km 24.3 km/h 134 bpm  
01:27:45 27.52 km 19.3 km/h 125 bpm  
02:11:43 8.5 km 3.9 km/h   Mausberg mit B.und C.
02:28:44 42.86 km 18.8 km/h 119 bpm  
03:10:07 11.78 km 3.5 km/h   Floßgraben Neudörfel mit B.und C.
02:09:43 53.53 km 25.2 km/h 131 bpm  
02:29:13 9.16 km 3.7 km/h   Talsperre Pöhl mit B.und C.
01:24:53 32.56 km 22.8 km/h 132 bpm mit Uwe,Leo,Jens und neuen Stefan
02:45:35 11.23 km 3.8 km/h   Brunnenhaus Runde von Vogelsgrün mit B.und C.
00:14:19 0.81 km 3.4 km/h   Leider immer noch gesperrt, Runde ums Oberbecken )-:
01:16:57 5.83 km 4.5 km/h   Schwarzwassertal (Abbruch wegen Polizeisperrung) mit B.un...
04:08:26 94.36 km 23.1 km/h 130 bpm  
03:12:33 12.25 km 3.8 km/h   Auf dem Köhlerlehrpfad rund um Sosa mit B. und C.
01:39:25 25.01 km 15.7 km/h 128 bpm  
01:22:53 5.41 km 3.9 km/h   mit B.
01:03:01 25.05 km 29.2 km/h 111 bpm 5 x 10/10/10/10/10
01:09:41 19.27 km 19.2 km/h 108 bpm  
01:01:06 4.08 km 4 km/h   mit B.