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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 78 % \
Zeit: 39.16 Std. 71 % \
Kilometer: 849.41 km 68 % \
Höhenmeter: 8487 m 72 % \
Kalorienverbrauch: 34268 kCal 66 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.10 Std.
Kilometer: 29.36 km
Höhenmeter: 331 m
Kalorienverbrauch: 1154 kCal

2016

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 41.35 Std.
Kilometer: 905.94 km
Höhenmeter: 9155 m
Kalorienverbrauch: 36548 kCal

2016

Trainingseinheiten: 220
Zeit: 365.18 Std.
Kilometer: 7529.56 km
Höhenmeter: 66237 m
Kalorienverbrauch: 317858 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 896
Zeit: 1453.91 Std.
Kilometer: 30112.28 km
Höhenmeter: 255744 m
Kalorienverbrauch: 1269474 kCal

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00       Webalu mit B.
01:05:46 29.36 km 26.8 km/h 125 bpm mit Enzo
00:42:35 7.09 km 10.0 km/h 149 bpm  
02:27:09 62.51 km 25.5 km/h 127 bpm  
01:50:54 50.02 km 27.1 km/h 113 bpm  
02:46:47 67.54 km 24.3 km/h 124 bpm mit Erhard,Dietmar,Enzo,Frank,Leo,
01:02:44 30.06 km 28.7 km/h 105 bpm  
01:03:34 29.37 km 27.7 km/h 122 bpm  
00:48:44 4.15 km 5.1 km/h   mit B.
01:13:50 30.07 km 30.1 km/h 107 bpm 4 x 15/15/15/15/15
01:25:27 30.06 km 29.7 km/h 104 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:46:56 53.47 km 30.0 km/h 137 bpm  
02:52:45 69.47 km 24.1 km/h 126 bpm mit Enzo,Frank,Leo,Erhard,Dietmar
01:24:16 7.35 km 5.2 km/h   mit B.
01:56:01 53.38 km 27.6 km/h 133 bpm  
03:01:18 69.50 km 23.0 km/h 121 bpm mit Marcus,Leo,Frank,Enzo,Erhard,Dietmar,Felix
01:06:42 29.34 km 26.4 km/h 131 bpm  
01:49:00 50.07 km 27.6 km/h 124 bpm  
01:00:40 30.06 km 29.7 km/h 98 bpm  
02:14:56 12.06 km 5.4 km/h   mit B.
04:14:28 102.68 km 24.2 km/h 125 bpm  
01:15:23 31.80 km 22.4 km/h   Sommerfest WWZ
02:11:41 56.53 km 25.8 km/h    
01:01:55 29.28 km 28.4 km/h 131 bpm  
02:38:34 62.59 km 23.7 km/h 123 bpm mit Leo,Frank,Dietmar,Vincenzo,Erhard
01:56:29 53.40 km 27.5 km/h 117 bpm  
01:41:19 30.07 km 29.6 km/h 111 bpm 10 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:05:08 29.30 km 27.0 km/h 132 bpm  
01:30:03 30.06 km 29.8 km/h 109 bpm 6 x 15/15/15/15/15/15/15
01:02:29 29.33 km 28.2 km/h 131 bpm  
01:00:14 30.09 km 30.0 km/h 97 bpm  
01:16:21 30.06 km 29.9 km/h 98 bpm 4 x 15/10/15/15/20/10
01:24:17 30.00 km   98 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10/10
01:17:01 6.35 km 5.0 km/h   mit B.
01:57:38 53.32 km 27.2 km/h 124 bpm  
01:41:07 8.35 km 5.0 km/h   mit B.
01:06:52 29.29 km 26.3 km/h 125 bpm  
04:33:08 116.97 km 25.7 km/h 139 bpm  
02:12:01 52.10 km 23.7 km/h 111 bpm mit Leo,Frank,Erhard,Vincenzo
01:06:49 5.54 km 5.0 km/h   mit B.