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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 117 % /
Zeit: 51.67 Std. 234 % /
Kilometer: 431.92 km 82 % \
Höhenmeter: 3176 m 342 % /
Kalorienverbrauch: 17663 kCal 86 % \

KW 13, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 5.86 Std.
Kilometer: 99.58 km
Höhenmeter: 980 m
Kalorienverbrauch: 4053 kCal

2017

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 51.67 Std.
Kilometer: 431.92 km
Höhenmeter: 3176 m
Kalorienverbrauch: 17663 kCal

2017

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 113.11 Std.
Kilometer: 1692.37 km
Höhenmeter: 4382 m
Kalorienverbrauch: 66796 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1042
Zeit: 1678.51 Std.
Kilometer: 33910.82 km
Höhenmeter: 271847 m
Kalorienverbrauch: 1424026 kCal

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00       Bad Geyer mit B.und C.
01:22:50 36.32 km 26.3 km/h 123 bpm  
02:29:00 63.26 km 25.5 km/h 127 bpm mit Marcus und Enzo
01:37:31 40.99 km 25.2 km/h 140 bpm  
01:18:33 36.02 km 27.5 km/h 137 bpm  
01:00:14 30.04 km 29.9 km/h 103 bpm  
01:12:25 20.07 km 29.7 km/h 106 bpm 8 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:09 30.15 km 30.1 km/h 93 bpm  
00:47:37 4.12 km 5.2 km/h   mit B.
01:22:42 30.07 km 29.9 km/h 104 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:11 30.58 km 30.5 km/h 114 bpm  
02:49:38 76.36 km 27.0 km/h 141 bpm  
01:19:47 33.94 km 25.5 km/h 140 bpm  
06:00:00       Ski in Lienz mit B.
03:00:00       Snowboard in Lienz mit B.
06:00:00       Ski am Mölltaler Gletscher mit B.
05:30:00       Ski in Heiligenblut mit B.
06:00:00       Snowboard Mölltaler Gletscher mit B.
03:50:00       Ski Mölltaler Gletscher mit B
02:00:00       Ski Ankogel mit B.
02:01:53 53.43 km 26.3 km/h 150 bpm  
01:41:38 43.82 km 25.9 km/h 147 bpm  
01:00:17 30.06 km 29.9 km/h 101 bpm  
01:14:17 30.19 km 30.0 km/h 106 bpm 6 x 12/12/12/12
01:00:08 30.11 km 30.0 km/h 92 bpm  
01:00:13 30.29 km 30.2 km/h 118 bpm  
01:34:48 32.07 km 30.1 km/h 115 bpm 8 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:10 30.30 km 30.2 km/h 116 bpm  
01:30:00       Webalu mit B.
02:03:38 50.07 km 30.0 km/h 120 bpm 10 x 12/12/12/12
01:00:12 30.05 km 29.9 km/h 102 bpm  
01:00:11 30.14 km 30.1 km/h 123 bpm  
01:00:17 30.44 km 30.3 km/h 114 bpm  
02:05:33 40.05 km 30.1 km/h 104 bpm 12 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:12 30.22 km 30.1 km/h 105 bpm  
00:53:07 4.18 km 4.7 km/h   mit B.
01:00:08 30.31 km 30.2 km/h 96 bpm  
01:11:29 25.06 km 29.7 km/h 127 bpm 5 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:09 30.10 km 30.0 km/h 123 bpm  
01:00:10 30.29 km 30.2 km/h 113 bpm