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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 100 % -
Zeit: 22.86 Std. 114 % /
Kilometer: 531.38 km 122 % /
Höhenmeter: 6022 m 119 % /
Kalorienverbrauch: 22169 kCal 121 % /

KW 38, 2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 15.09 Std.
Kilometer: 372.20 km
Höhenmeter: 3962 m
Kalorienverbrauch: 15157 kCal

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 21.14 Std.
Kilometer: 522.97 km
Höhenmeter: 5741 m
Kalorienverbrauch: 21222 kCal

2018

Trainingseinheiten: 146
Zeit: 283.11 Std.
Kilometer: 5314.29 km
Höhenmeter: 54882 m
Kalorienverbrauch: 224704 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1366
Zeit: 2255.35 Std.
Kilometer: 46086.01 km
Höhenmeter: 392004 m
Kalorienverbrauch: 1934080 kCal

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:20:49 57.94 km 24.7 km/h 129 bpm mit Marcus
02:09:15 53.69 km 24.9 km/h 133 bpm  
04:20:29 104.93 km 24.2 km/h 127 bpm  
01:17:03 32.13 km 25.0 km/h 134 bpm  
02:43:25 66.59 km 24.4 km/h 140 bpm mit Marcus,Leo,Bernd,Uwe,Erhardt und Grillen bei Enzo mit...
02:14:42 56.92 km 25.4 km/h 145 bpm  
01:52:51 50.34 km 26.8 km/h 138 bpm  
01:33:24 36.95 km 23.7 km/h 135 bpm mit Leo,Frank,Bernd,Dietmar,Uwe,Marcus,Erhardt und Enzo(S...
02:36:26 63.48 km 24.4 km/h 146 bpm mit Leo,Enzo,Erhardt,Uwe und Dietmar
01:43:23 8.41 km 4.9 km/h   mit B.
03:15:19 79.81 km 24.5 km/h 133 bpm mit Marcus,Leo,Enzo,Uwe,Erhardt, Dietmar und Bernd
02:08:10 58.63 km 27.4 km/h 124 bpm mit Bretl
00:55:34 4.37 km 4.7 km/h   mit B.
02:20:49 62.49 km 26.6 km/h 132 bpm mit Marcus
01:53:03 50.31 km 26.7 km/h 122 bpm  
01:08:29 5.63 km 4.9 km/h   mit B.
02:38:41 60.38 km 22.8 km/h 132 bpm mit Marcus,Frank und Erhardt
01:08:19 5.37 km 4.7 km/h   mit B.
02:49:16 65.70 km 23.3 km/h 130 bpm mit Uwe,Leo,Erhardt,Dietmar
01:37:39 41.29 km 25.4 km/h 128 bpm  
04:56:12 116.64 km 23.6 km/h 131 bpm  
01:12:17 30.66 km 25.4 km/h 126 bpm  
02:57:58 73.72 km 24.9 km/h 135 bpm mit Enzo,Leo,Uwe,Dietmar,Hartwig
01:04:32 26.67 km 24.8 km/h 144 bpm  
01:10:06 5.50 km 4.7 km/h   mit B.
01:25:31 34.68 km 24.3 km/h 120 bpm  
01:00:54 5.36 km 5.3 km/h   mit B.
04:20:55 105.15 km 24.2 km/h 132 bpm  
02:00:12 52.94 km 26.4 km/h    
01:23:33 38.76 km 27.8 km/h 137 bpm  
00:52:50 25.34 km 28.8 km/h 130 bpm  
00:57:22 4.39 km 4.6 km/h   mit B.
02:14:20 53.59 km 23.9 km/h 127 bpm  
02:55:33 72.50 km 24.8 km/h 137 bpm mit Enzo,Uwe,Bernd,Erhardt,Dietmar,Leo und Hartwig
01:56:31 53.48 km 27.5 km/h 131 bpm  
00:30:00       1 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS
01:00:00       2 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS
01:30:00       3 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS
01:00:00       2 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS
01:00:00       2 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS