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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 66 % \
Zeit: 40.07 Std. 77 % \
Kilometer: 830.41 km 73 % \
Höhenmeter: 11627 m 79 % \
Kalorienverbrauch: 32348 kCal 67 % \

KW 21, 2019

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 6.15 Std.
Kilometer: 155.23 km
Höhenmeter: 1801 m
Kalorienverbrauch: 6504 kCal

2019

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 37.14 Std.
Kilometer: 792.26 km
Höhenmeter: 11122 m
Kalorienverbrauch: 30370 kCal

2019

Trainingseinheiten: 86
Zeit: 182.84 Std.
Kilometer: 3347.08 km
Höhenmeter: 31467 m
Kalorienverbrauch: 132360 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1502
Zeit: 2513.54 Std.
Kilometer: 50861.54 km
Höhenmeter: 437182 m
Kalorienverbrauch: 2128054 kCal

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:22:44 35.41 km 25.7 km/h 127 bpm  
01:49:14 49.81 km 27.4 km/h 124 bpm  
02:56:45 70.01 km 23.8 km/h 136 bpm mit Uwe,Enzo und Leo
01:18:20 24.07 km 29.4 km/h 98 bpm 8 x 10/10/10/10/10/10
01:23:29 30.06 km 30.1 km/h 94 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10/10
01:15:57 30.99 km 24.5 km/h 122 bpm  
01:28:15 36.09 km 24.5 km/h 116 bpm  
02:40:20 11.34 km 4.2 km/h   7 Hügel Wanderung mit Peter
01:56:03 47.47 km 24.5 km/h 121 bpm mit Marcus,Uwe,Enzo,Hartwig,Erhardt
03:05:40 78.28 km 25.3 km/h   Minervino Murge nach Corato und zurück mit Leo,Enzo,Uwe
02:16:15 39.63 km 17.4 km/h 110 bpm mit Leo,Enzo,Uwe in den Regen/Nebel
04:55:25 113.88 km 23.1 km/h 114 bpm mit Enzo, Leo und Uwe
06:40:32 137.27 km 20.6 km/h 116 bpm mit Enzo,Leo,Uwe
03:59:41 87.95 km 22 km/h 125 bpm mit Enzo,Leo und Uwe nach 14 Stunden Autofahrt
01:49:04 9.07 km 5 km/h   mit B.
01:06:38 29.08 km 26.2 km/h 126 bpm  
04:08:54 106.23 km 25.6 km/h 116 bpm  
01:28:02 36.38 km 24.8 km/h 125 bpm  
01:05:27 29.02 km 26.6 km/h 116 bpm  
01:50:23 8.71 km 4.7 km/h   mit B.
02:45:27 61.54 km 22.3 km/h 126 bpm mit Uwe, Hartwig und Leo
01:36:15 7.92 km 4.9 km/h   mit B.
01:48:40 49.6 km 27.4 km/h 124 bpm  
04:03:47 100.63 km 24.8 km/h 138 bpm mit Marcus über den Auersberg
02:17:43 53.99 km 23.5 km/h 126 bpm  
04:11:12 104.03 km 24.9 km/h 134 bpm  
01:07:02 29.07 km 26 km/h 134 bpm  
03:12:48 73.6 km 22.9 km/h 128 bpm mit Marcus,Leo,Enzo,Uwe und Roy (Plattfuß vorn)
00:54:14 4.38 km 4.8 km/h   mit B.
01:00:09 30.1 km 30 km/h 103 bpm  
01:22:29 30.06 km 30 km/h 109 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10/10
01:21:28 32.17 km 23.7 km/h 124 bpm  
01:07:32 29.09 km 25.8 km/h 131 bpm  
02:39:56 60.34 km 22.6 km/h 130 bpm mit Uwe und Dietmar
01:16:43 33.69 km 26.3 km/h 136 bpm  
02:08:30 10.49 km 4.9 km/h   mit B.
01:23:09 34.31 km 24.8 km/h 126 bpm  
04:57:32 109.93 km 22.2 km/h 135 bpm  
02:57:53 63.13 km 21.3 km/h 134 bpm mit Enzo,Erhardt,Leo,Uwe und Roy, Plattfuß Uwe
01:06:21 28.98 km 26.2 km/h 138 bpm