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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 241 % /
Zeit: 37.33 Std. 240 % /
Kilometer: 687.3 km 246 % /
Höhenmeter: 1457 m 78 % \
Kalorienverbrauch: 31242 kCal 241 % /

KW 04, 2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 30.95 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1257 kCal

2019

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 26.23 Std.
Kilometer: 549.93 km
Höhenmeter: 761 m
Kalorienverbrauch: 24576 kCal

2019

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 26.23 Std.
Kilometer: 549.93 km
Höhenmeter: 761 m
Kalorienverbrauch: 24576 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1437
Zeit: 2356.93 Std.
Kilometer: 48064.39 km
Höhenmeter: 406476 m
Kalorienverbrauch: 2020270 kCal

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:09 30.95 km 30.9 km/h 103 bpm  
00:57:34 4.5 km 4.7 km/h   mit B.
01:00:11 30.56 km 30.5 km/h 126 bpm  
01:32:51 7.49 km 4.8 km/h   mit B.
02:02:09 52.05 km 30.9 km/h 118 bpm 6 x 15/15/15/15/15
00:33:23 17.06 km 30.7 km/h 100 bpm Abbruch-körperlicher Akku leer )-:
01:48:45 30.07 km 29.7 km/h 105 bpm 12 x 10/10/10/10/10/10/10
01:00:10 30.5 km 30.4 km/h 102 bpm  
01:46:20 8.5 km 4.8 km/h   mit B.
01:00:10 31.62 km 31.5 km/h 123 bpm  
01:04:50 5.12 km 4.9 km/h   mit B.
01:18:18 30.56 km 30.4 km/h 113 bpm 6 x 10/10/10/10/10
01:00:09 30.17 km 30.1 km/h 108 bpm  
01:15:49 30.07 km 30.2 km/h 116 bpm 4 x 15/15/15/15/15
01:00:08 31.78 km 31.7 km/h 109 bpm  
02:19:12 42.07 km 30.3 km/h 115 bpm 14 x 8/8/8/8/8/8/8/8
01:00:11 30.86 km 30.8 km/h 106 bpm  
01:21:46 30.64 km 30.5 km/h 117 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10/10
01:20:09 40.25 km 30.1 km/h 109 bpm  
01:00:08 30.74 km 30.7 km/h 125 bpm  
00:52:19 4.37 km 5 km/h   mit B.
00:56:37 4.45 km 4.7 km/h   mit B.
01:20:49 31.27 km 31.1 km/h 111 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
01:04:36 5.09 km 4.7 km/h   mit B.
01:00:10 30.98 km 30.9 km/h 117 bpm  
01:21:46 30.68 km 30.5 km/h 122 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
01:11:20 29.18 km 24.5 km/h 134 bpm  
01:11:04 5.72 km 4.8 km/h   mit B. und Th.
03:00:00 0 km     Ski in O-tal mit B.
01:45:25 8.04 km 4.6 km/h   mit B.
01:08:17 5.45 km 4.8 km/h   mit B.
01:00:06 32.03 km 32 km/h 112 bpm  
01:00:04 30.18 km 30.1 km/h 134 bpm  
01:17:59 27.63 km 21.3 km/h 135 bpm glatt
01:17:17 40.05 km 31.1 km/h 112 bpm  
01:42:13 8.68 km 5.1 km/h   mit B.
00:54:19 20.06 km 28.4 km/h 111 bpm 4 x 10/10/10/10/10
01:01:49 30.07 km 29.2 km/h 110 bpm  
01:15:00 6.02 km 4.8 km/h   mit B.
01:36:34 35.05 km 21.8 km/h 123 bpm