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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 108 % /
Zeit: 37.09 Std. 119 % /
Kilometer: 600.65 km 91 % \
Höhenmeter: 763 m 24 % \
Kalorienverbrauch: 24582 kCal 93 % \

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.11 Std.
Kilometer: 76.25 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2866 kCal

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 22.07 Std.
Kilometer: 427.90 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 16147 kCal

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 22.07 Std.
Kilometer: 427.90 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 16147 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 992
Zeit: 1587.47 Std.
Kilometer: 32646.35 km
Höhenmeter: 267465 m
Kalorienverbrauch: 1373377 kCal

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:03:43 16.09 km 29.2 km/h 97 bpm 8 x 10/10/10/10/10/10/10/10
02:00:00       Webalu mit B. und C.
01:03:12 30.06 km 28.5 km/h 81 bpm ohne Schweiß;-)
01:00:10 30.10 km 30.0 km/h 116 bpm  
02:16:12 60.05 km 30.1 km/h 124 bpm 6 x 15/15/15/15
01:00:19 30.06 km 29.9 km/h 121 bpm  
01:24:01 30.06 km 29.9 km/h 119 bpm 6 x 15/15/15/15/10/10
01:00:13 30.05 km 29.9 km/h 113 bpm  
02:00:09 36.07 km 29.8 km/h 115 bpm 12 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:12 30.06 km 30.0 km/h 97 bpm  
01:02:25 30.04 km 28.9 km/h 143 bpm  
01:00:07 30.08 km 30.0 km/h 109 bpm  
00:59:39 20.07 km 29.8 km/h 116 bpm 10 x 10/10/10/10
01:15:12 25.06 km 29.9 km/h 115 bpm 5 x 15/15/15/15/15/15/10/10
01:00:08 30.05 km 30.0 km/h 108 bpm  
03:00:00       Eibenstock mit B.
01:18:01 6.98 km 5.4 km/h   mit B.
01:21:56 6.86 km 5.0 km/h   mit B.
01:00:23 30.04 km 29.9 km/h 117 bpm  
01:03:20 5.42 km 5.1 km/h   mit B.
01:00:15 30.05 km 29.9 km/h 98 bpm  
03:56:02 21.00 km     Klinovec mit B.
01:42:06 7.81 km 4.6 km/h   mit B.
00:57:28 4.47 km 4.7 km/h   mit B.
01:41:31 30.07 km 29.9 km/h 121 bpm 10 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:13 30.05 km 29.9 km/h 103 bpm  
01:00:13 30.05 km 29.9 km/h 104 bpm  
00:33:26 4.80 km 8.6 km/h 137 bpm Sorgsamer Jogging-Knie-Test
01:00:08 30.06 km 30.0 km/h 120 bpm  
00:44:37 4.06 km 5.5 km/h   mit B.
01:34:08 30.08 km 30.0 km/h 115 bpm 6 x 15/15/15/15/15/15/15/15
01:00:13 30.05 km 29.9 km/h 106 bpm  
01:12:05 29.37 km 24.4 km/h 124 bpm  
01:00:11 30.05 km 29.9 km/h 93 bpm  
01:20:00 7.50 km 5.5 km/h   Erlmühle-APW W-H.
01:05:02 16.07 km 28.6 km/h 106 bpm 8 x 10/10/10/10/10/10/10/10
00:51:40 4.43 km 5.1 km/h   mit B.
01:00:08 30.05 km 30.0 km/h 97 bpm  
03:43:22 90.33 km 24.3 km/h 146 bpm Halbe Strecke mit Rennrad Freund gefahren
01:20:12 40.06 km 30.0 km/h 107 bpm