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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 80 % \
Zeit: 24.61 Std. 70 % \
Kilometer: 564.33 km 87 % \
Höhenmeter: 676 m 528 % /
Kalorienverbrauch: 22084 kCal 88 % \

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.93 Std.
Kilometer: 134.18 km
Höhenmeter: 452 m
Kalorienverbrauch: 5081 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 22.24 Std.
Kilometer: 527.46 km
Höhenmeter: 526 m
Kalorienverbrauch: 20256 kCal

2017

Trainingseinheiten: 45
Zeit: 59.41 Std.
Kilometer: 1207.02 km
Höhenmeter: 804 m
Kalorienverbrauch: 46988 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1021
Zeit: 1624.81 Std.
Kilometer: 33425.47 km
Höhenmeter: 268269 m
Kalorienverbrauch: 1404218 kCal

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:41:38 43.82 km 25.9 km/h 147 bpm  
01:00:17 30.06 km 29.9 km/h 101 bpm  
01:14:17 30.19 km 30.0 km/h 106 bpm 6 x 12/12/12/12
01:00:08 30.11 km 30.0 km/h 92 bpm  
01:00:13 30.29 km 30.2 km/h 118 bpm  
01:34:48 32.07 km 30.1 km/h 115 bpm 8 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:10 30.30 km 30.2 km/h 116 bpm  
01:30:00       Webalu mit B.
02:03:38 50.07 km 30.0 km/h 120 bpm 10 x 12/12/12/12
01:00:12 30.05 km 29.9 km/h 102 bpm  
01:00:11 30.14 km 30.1 km/h 123 bpm  
01:00:17 30.44 km 30.3 km/h 114 bpm  
02:05:33 40.05 km 30.1 km/h 104 bpm 12 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:12 30.22 km 30.1 km/h 105 bpm  
00:53:07 4.18 km 4.7 km/h   mit B.
01:00:08 30.31 km 30.2 km/h 96 bpm  
01:11:29 25.06 km 29.7 km/h 127 bpm 5 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:09 30.10 km 30.0 km/h 123 bpm  
01:00:10 30.29 km 30.2 km/h 113 bpm  
01:22:09 6.58 km 4.8 km/h   mit B.
01:40:31 30.17 km 30.1 km/h 130 bpm 10 x 10/10/10/10/10/10/10/10
02:30:00       Eibenstock mit B.
01:00:10 30.27 km 30.2 km/h 114 bpm  
01:12:37 20.07 km 29.3 km/h 104 bpm 8 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:09 30.38 km 30.3 km/h 98 bpm  
01:20:16 40.06 km 29.9 km/h 113 bpm  
01:39:20 8.71 km 5.3 km/h   mit B.
00:59:56 15.08 km 28.7 km/h 105 bpm 5 x 15/15/15/15/15/15/15/15
01:20:14 40.05 km 29.9 km/h 100 bpm  
01:03:43 16.09 km 29.2 km/h 97 bpm 8 x 10/10/10/10/10/10/10/10
02:00:00       Webalu mit B. und C.
01:03:12 30.06 km 28.5 km/h 81 bpm  
01:00:10 30.10 km 30.0 km/h 116 bpm  
02:16:12 60.05 km 30.1 km/h 124 bpm 6 x 15/15/15/15
01:00:19 30.06 km 29.9 km/h 121 bpm  
01:24:01 30.06 km 29.9 km/h 119 bpm 6 x 15/15/15/15/10/10
01:00:13 30.05 km 29.9 km/h 113 bpm  
02:00:09 36.07 km 29.8 km/h 115 bpm 12 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:12 30.06 km 30.0 km/h 97 bpm  
01:02:25 30.04 km 28.9 km/h 143 bpm