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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 135 % /
Zeit: 32.45 Std. 225 % /
Kilometer: 670.77 km 183 % /
Höhenmeter: 7463 m 460 % /
Kalorienverbrauch: 27565 kCal 200 % /

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.56 Std.
Kilometer: 86.32 km
Höhenmeter: 1155 m
Kalorienverbrauch: 3511 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 23.01 Std.
Kilometer: 444.22 km
Höhenmeter: 4978 m
Kalorienverbrauch: 18227 kCal

2017

Trainingseinheiten: 199
Zeit: 345.44 Std.
Kilometer: 7168.46 km
Höhenmeter: 63590 m
Kalorienverbrauch: 294731 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1175
Zeit: 1910.84 Std.
Kilometer: 39386.91 km
Höhenmeter: 331055 m
Kalorienverbrauch: 1651961 kCal

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:07:40 52.14 km 24.5 km/h 136 bpm mit Marcus,Erhardt,Enzo,Uwe,Dietmar
01:25:56 34.18 km 23.9 km/h 124 bpm  
01:57:10 50.19 km 25.7 km/h 128 bpm  
05:23:21 121.56 km 22.6 km/h 141 bpm  
02:19:39 57.89 km 24.9 km/h 144 bpm mit Marcus,Leo,Uwe,Erhardt,Dietmar
02:00:00       Webalu mit B.und C.
01:13:37 32.17 km 26.2 km/h 127 bpm  
01:00:50 30.06 km 29.6 km/h 118 bpm  
01:06:27 29.42 km 26.6 km/h 136 bpm  
01:00:24 30.11 km 29.9 km/h 101 bpm  
01:25:04 6.50 km 4.6 km/h   mit B.
02:00:00       Webalu mit B.
01:48:48 46.72 km 25.8 km/h 138 bpm  
01:10:50 29.60 km 25.1 km/h 121 bpm  
01:06:22 30.21 km 27.3 km/h 134 bpm  
01:04:40 29.42 km 27.3 km/h 141 bpm  
00:52:19 4.03 km 4.6 km/h   mit B.
01:28:34 36.41 km 24.7 km/h 134 bpm  
01:54:43 50.16 km 26.2 km/h 127 bpm  
00:56:44 25.19 km 26.6 km/h 130 bpm  
01:51:24 45.42 km 24.5 km/h 141 bpm mit Erhardt,Uwe,Enzo,Dietmar
01:59:08 53.37 km 26.9 km/h 134 bpm  
01:10:30 29.36 km 25.0 km/h 127 bpm  
01:02:07 30.06 km 29.0 km/h 87 bpm  
01:24:02 30.09 km 28.2 km/h 93 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
01:13:28 30.09 km 27.4 km/h 86 bpm 6 x 20/20
01:10:36 30.10 km 27.5 km/h 84 bpm 6 x 20/20
00:32:30 15.06 km 27.8 km/h 88 bpm  
00:29:39 10.11 km 27.3 km/h 96 bpm 2 x 10/10/10/10/10/10/10
00:30:20 13.76 km 27.2 km/h 89 bpm  
00:30:29 10.07 km 27.8 km/h 93 bpm 2 x 10/10/10/10/10/10/10
00:45:09 21.17 km 28.1 km/h 96 bpm 3x15min
00:45:10 21.42 km 28.4 km/h 95 bpm 3x15min
00:45:07 21.11 km 28.1 km/h 95 bpm 3x15min
00:45:08 21.08 km 28.0 km/h 85 bpm 3x15min
00:45:07 21.12 km 28.1 km/h 92 bpm 3x15min
00:45:08 19.97 km 26.5 km/h 87 bpm 3x15min
00:30:02 13.34 km 26.6 km/h 85 bpm 2x15min
00:10:06 4.43 km 26.3 km/h 86 bpm Reha Knie OP
02:52:23 70.02 km 24.4 km/h 140 bpm mit Leo,Enzo,Uwe und Erhardt