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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 136 % /
Zeit: 48.34 Std. 109 % /
Kilometer: 619.54 km 101 % /
Höhenmeter: 6105 m 69 % \

KW 46, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.73 Std.
Kilometer: 7.04 km
Höhenmeter: 121 m

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 15.43 Std.
Kilometer: 205.29 km
Höhenmeter: 1107 m

2024

Trainingseinheiten: 260
Zeit: 470.24 Std.
Kilometer: 6228.8 km
Höhenmeter: 72805 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3026
Zeit: 4981.15 Std.
Kilometer: 84177.32 km
Höhenmeter: 825313 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:50:31 7.12 km 8.4 km/h    
01:06:59 30.03 km 26.9 km/h 120 bpm  
02:01:30 50.04 km 28.1 km/h 121 bpm 5 x 15/15/15/15
00:28:19 4.35 km 9.2 km/h    
01:20:11 30.05 km 22.5 km/h 110 bpm 6 x 15/15/5/5
01:36:32 30.05 km 18.7 km/h 105 bpm 10 x 10/10/10/5
01:14:38 30.02 km 24.1 km/h 90 bpm  
01:34:48 8.27 km 5.2 km/h   mit B.
03:34:16 92.46 km 25.9 km/h 136 bpm  
00:57:41 20.04 km 20.8 km/h 97 bpm 4 x 20/10/10/10
01:54:57 47.56 km 24.8 km/h 136 bpm  
01:25:32 30.04 km 21.1 km/h 102 bpm 6 x 20/20/10/5
01:31:03 40.02 km 26.4 km/h 93 bpm  
00:50:26 7.35 km 8.7 km/h 157 bpm Meßfehler HF
00:51:58 23.95 km 27.6 km/h 144 bpm  
05:15:22 116.44 km 22.1 km/h 143 bpm Sehr glatt,Rad teilweise geschoben.
01:00:03 23.42 km 23.4 km/h 97 bpm  
03:01:54 79.58 km 26.2 km/h 151 bpm  
01:10:07 30.04 km 25.7 km/h 121 bpm  
01:10:42 30.06 km 25.5 km/h 109 bpm  
03:00:06 68.78 km 22.9 km/h 143 bpm Langenbacher Berg (18%)
01:43:46 40 km 23.1 km/h 93 bpm  
00:27:29 12.03 km 26.2 km/h 121 bpm  
01:04:38 30.09 km 27.9 km/h 156 bpm  
02:18:12 60.53 km 26.3 km/h 157 bpm  
02:09:02 56.8 km 26.4 km/h 146 bpm