Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen

Trainingseinheiten:	3244
Zeit:	6897.02 Std.
Kilometer:	128029.81 km
Höhenmeter:	1391169 m
Kalorienverbrauch:	3314920 kCal

E-Mail

Trainingstagebuch von Hennes48

Bin 74 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren, Laufsport und Skilanglauf.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Strecke
		05:20:45	119.74 km	22.4 km/h	128 bpm
		05:46:46	134.05 km	23.2 km/h	126 bpm
		05:32:23	116.39 km	21 km/h	130 bpm
		05:50:42	126.83 km	21.7 km/h	127 bpm
		06:06:20	119.43 km	19.6 km/h	139 bpm
		02:25:24	56.01 km	23.1 km/h	124 bpm
		05:28:43	113.38 km	20.7 km/h	143 bpm
		04:12:40	72.28 km	17.2 km/h	146 bpm
		03:35:38	85.95 km	10 km/h
		02:59:04	68.52 km	23 km/h	131 bpm
		04:40:04	94.87 km	20.3 km/h	130 bpm
		05:45:40	103.05 km	17.9 km/h	123 bpm
		04:25:52	52.91 km	11.9 km/h	127 bpm
		03:49:38	63.28 km	16.5 km/h	136 bpm
		04:55:17	78.22 km	16 km/h	120 bpm
		05:21:36	86.59 km	16.1 km/h	126 bpm
		03:41:13	56.86 km	15.4 km/h	162 bpm
		06:55:34	171.83 km	24.8 km/h	142 bpm
		03:45:30	58.56 km	15.6 km/h	128 bpm
		03:08:21	80.76 km	25.7 km/h	125 bpm
		03:46:17	47.29 km	12.5 km/h	127 bpm
		03:11:32	82.77 km	25.9 km/h	150 bpm
		04:02:44	57.72 km	14.3 km/h	157 bpm	Keiler Bike-Marathon Wombach
		04:47:49	110.04 km	22.9 km/h	132 bpm
		03:15:43	70.32 km	21.6 km/h	128 bpm
		04:13:57	86.7 km	20.5 km/h	123 bpm
		03:42:50	67 km	18 km/h	119 bpm
		06:05:55	121.69 km	19.9 km/h	130 bpm
		05:16:09	79.52 km	15.1 km/h	137 bpm
		06:06:49	129.54 km	21.2 km/h	125 bpm
		07:16:18	147.41 km	20.3 km/h	139 bpm
		10:21:17	173.18 km	16.9 km/h	141 bpm	La Marmotte
		04:04:29	99 km	24.3 km/h	127 bpm
		02:22:27	60.65 km	25.5 km/h	123 bpm
		04:08:24	82.56 km	19.9 km/h	127 bpm
		08:55:24	207.34 km	23.2 km/h	139 bpm
		09:20:26	213.49 km	22.9 km/h	138 bpm
		06:28:21	143.98 km	22.2 km/h	127 bpm
		03:43:23	77.96 km	20.9 km/h	133 bpm
		05:20:38	140.79 km	26.3 km/h	123 bpm