Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Es gibt etwas Neues!

Velo Hero bietet dieselben Trainingstagebuch-Funktionen wie Trainingstagebuch.org, hat aber viele Vorteile.

[Kostenlos bei Velo Hero registrieren]


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren



Gesamt

Trainingseinheiten: 2955
Zeit: 2749.13 Std.
Kilometer: 16008.59 km
Höhenmeter: 265457 m
Kalorienverbrauch: 1149700 kCal

Weitersagen

E-Mail

Trainingstagebuch von Dany1209 Mann

Ich bin Jahrgang 52, also im 70. Lebensjahr. Mein Ziel ist es mit Ausdauertraining und etwas Krafttraining sowie div. Workouts möglichst lange fit zu bleiben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:24:25 1.8 km 4.8 km/h 75 bpm Nach Augenoperation
00:40:47 2.03 km 5 km/h 71 bpm Cityrunde
00:06:32 0 km   86 bpm leichtes Belastungstraining für Knie
00:12:58 2.01 km 9.3 km/h 119 bpm Laufband, immer noch Knieprobleme
00:41:33 8.5 km 12.4 km/h 119 bpm Laufband, Schmerzen re Knie
00:16:26 2.52 km 9.9 km/h 123 bpm Laufband, Schmerzen re Knie
00:16:26 2.52 km 9.9 km/h 123 bpm Obermühle mit Liane
00:16:29 1 km 3.9 km/h 106 bpm Laufband, Schmerzen re Knie
00:11:57 2.02 km 10.5 km/h 130 bpm  
02:45:15 9.59 km 4.5 km/h 72 bpm Kleine Bonbadentour mit Jens
00:54:03 3.14 km 5.2 km/h 71 bpm Obermühlentour erweitert
01:07:13 3.37 km 5 km/h 73 bpm Obermühlentour erweitert
01:17:45 3.84 km 6 km/h 72 bpm Citytour
00:35:49 1.42 km 4.8 km/h 63 bpm Herrengarten mit Liane, Robin und Lenny
00:51:12 2.7 km 4.9 km/h 76 bpm Kurpark mit Liane, Robin und Lenny
00:09:20 0.73 km 6.5 km/h 87 bpm Treadmill
00:26:18 2.04 km 4.9 km/h 85 bpm Von Dom
00:08:40 0.62 km 4.4 km/h 81 bpm Bei Dom
00:31:07 2.38 km 5.5 km/h 83 bpm Zu Dom
00:53:07 0 km   99 bpm Workout im Garten
00:43:05 2.33 km 4.3 km/h 80 bpm Von Dom
00:28:16 2.1 km 4.6 km/h 86 bpm Zu Dom
00:29:29 5.67 km 14.6 km/h 119 bpm Treadmill, immer noch Schmerzen im re Knie
00:06:00 1.71 km 17.1 km/h 117 bpm Treadmill
00:20:03 1.58 km 6.2 km/h 77 bpm Gießen mit Liane
00:27:34 1.48 km 4.5 km/h 72 bpm Gießen
00:21:45 1.37 km 4.4 km/h 86 bpm Gießen mit Liane
00:26:57 1.7 km 4.6 km/h 95 bpm Gießen
00:39:06 2.01 km 4.7 km/h 75 bpm Obermühlentour
00:28:26 1.8 km 4.5 km/h 78 bpm Obermühlentour
01:30:27 7.64 km 5.1 km/h 93 bpm Waldrunde
00:23:35 5.2 km 13.2 km/h 74 bpm Laufband
00:23:48 2.01 km 5.1 km/h 85 bpm Obermühlentour
00:24:14 2.01 km 5 km/h 92 bpm Obermühlentour
00:32:09 0 km   88 bpm 30 Übungen
01:33:16 12.2 km 7.8 km/h 106 bpm Laufband
04:25:17 15.39 km 3.5 km/h 79 bpm Zum Steinbruch mit Jens
00:25:45 2.07 km 4.8 km/h 77 bpm Hannover
01:11:04 5.23 km 4.4 km/h 80 bpm Hannover
00:21:30 6.2 km 17.3 km/h   Laufband