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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 46 64 % \
Zeit: 18.24 Std. 68 % \
Kilometer: 30.95 km 61 % \
Höhenmeter: 195 m 63 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 2.77 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.76 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 308
Zeit: 105.98 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5403
Zeit: 2830.57 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00 0 km     Kick-fit-Workout
01:30:00 0 km     Cardio
00:30:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:05 0 km     Aushängen
00:31:00 0 km     Lauren, "Master Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufen...
00:07:35 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:33:00 0 km     Lauren, "Master Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufen...
00:09:02 0 km     Aufwärmen
00:25:00 0 km     25 Min. Full Body Mobility Workout | Animal Moves | Sweat...
00:10:00 0 km     16 einarmige Liegstütze im Wechsel 4 Klimmzüge mit 2 S...
00:08:09 0 km     Aufwärmen
01:29:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-Kraftausdauer
00:25:00 0 km     25 Min. Full Body Mobility Workout | Animal Moves | Sweat...
00:25:00 0 km     25 Min. Full Body Mobility Workout | Circuit Training |
00:13:00 0 km     16 einarmige Liegestütze, mittelhohe Unterlage 4 Klimm...
00:10:12 0 km     Aufwärmen
01:29:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-Kraftausdauer
00:25:00 0 km     25 Min. Full Body Mobility Workout | Circuit Training |
00:10:00 0 km     16 einarmige Liegestütze im Wechsel 4 Klimmzüge mit 2 ...
00:07:00 0 km     Aufwärmen
00:25:00 0 km     25 Min. Full Body Mobility Workout | Circuit Training |
00:12:00 0 km     16 einhändige Liegestütze (Hände erhöht) im Wechsel 4 ...
00:08:15 0 km     Aufwärmen
00:30:00 0 km     Cardio
00:02:37 0 km     16 einhändige Liegestütze (Hände erhöht) im Wechsel
01:30:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-Kraftausdauer
00:12:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:20:00 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Zirkelinter...
00:08:30 0 km     Aufwärmen
01:00:00 0 km     Cardio
00:01:08 0 km     Aushängen
00:28:00 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Stufeninter...
00:07:53 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:12:00 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Hochintensi...
00:08:33 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:03 0 km     Aushängen
00:36:00 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Intervallsä...