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21:28:00 Uhr
00:13:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Allgemeine Athletik und Kraft
Krafttraining
Indoor
bei
21 ° C
Trainingsbemerkung
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16 einarmige Liegestütze, mittelhohe Unterlage
4 Klimmzüge mit 2 Sek. Wartezeit oben/unten
24 einbeinige Kniebeugen mit Unterstützung im Wechsel
Liegestützposition 3 Min.
(Lauren, Test für "Master Class"