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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 46 64 % \
Zeit: 18.24 Std. 68 % \
Kilometer: 30.95 km 61 % \
Höhenmeter: 195 m 63 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 2.77 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.76 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 308
Zeit: 105.98 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5403
Zeit: 2830.57 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:09:29 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:06 0 km     Aushängen
00:05:11 0 km     Aufwärmen
00:36:00 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Core
01:15:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-Kraftausdauer
00:23:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:36:00 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Zi...
00:10:22 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:18 0 km     Aushängen
00:36:00 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Be...
00:10:00 0 km     Aufwärmen
00:23:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:36:00 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Dr...
00:11:01 0 km     Aufwärmen
00:05:00 0 km     Tiefe Hocke
00:20:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:01:07 0 km     Aushängen
00:36:00 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Core
00:07:41 0 km     Aufwärmen
00:10:00 0 km     Tiefe Hocke
00:20:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:36:00 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Zi...
00:09:48 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:07 0 km     Aushängen
00:36:00 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Be...
00:10:35 0 km     Aufwärmen
00:22:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:36:00 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Dr...
00:08:22 0 km     Aufwärmen
00:05:00 0 km     Tiefe Hocke
00:20:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:48:00 0 km     Aushängen
00:24:00 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:06:39 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:28:00 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufent...
00:05:44 0 km     Aufwärmen