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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 47 58 % \
Zeit: 19.23 Std. 67 % \
Kilometer: 61.16 km 145 % /
Höhenmeter: 397 m 165 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 4.16 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 42
Zeit: 17.15 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 298
Zeit: 100.77 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5393
Zeit: 2825.36 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:53 0 km     Aufwärmen
00:34:56 0 km     Full Body Fat Burn | Kickboxing Style, HIIT
00:15:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:09 0 km     Aushängen
00:31:00 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:08:35 0 km     Aufwärmen
00:24:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:26:00 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:12:00 0 km     Aufwärmen
01:00:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:10:00 0 km     Tiefe Hocke
00:26:00 0 km     Full Body Mobility Workout | Circuit Training |
00:40:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
01:00:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:20:00 0 km     Tiefe Hocke
00:01:03 0 km     Aushängen
00:26:00 0 km     Full Body Mobility Workout | Circuit Training |
00:11:02 0 km     Test für Lauren, "First Class"
01:00:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:25:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:20:10 0 km     Lauren, "Basisprogramm", W10 Wechselblock Zirkelint...
00:09:58 0 km     Aufwärmen
00:40:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:30:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:01:11 0 km     Aushängen
00:22:00 0 km     Lauren, "Basisprogramm", W10 Wechselblock Stufenint...
00:09:46 0 km     Aufwärmen
00:26:00 0 km     Full Body Mobility Workout | Circuit Training |
00:05:00 0 km     Tiefe Hocke
00:12:00 0 km     Lauren, "Basisprogramm", W10 Wechselblock Hochinten...
00:10:26 0 km     Aufwärmen
00:30:00 0 km     Ganzkörper-Cardio-HIIT
00:01:33 0 km     Aushängen
00:36:00 0 km     Lauren, "Basisprogramm", W10 Wechselblock Intervall...
00:09:43 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:02 0 km     Aushängen
00:24:00 0 km     Lauren, "Basisprogramm", W10 Wechselblock Supersätz...
00:05:37 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke