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|
00:09:18
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0 km
|
|
|
Aufwärmen |
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01:00:00
|
0 km
|
|
|
Cardio |
|
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00:24:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Clas", W10
Wechselblock
Supersätze
... |
|
|
00:09:05
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
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00:20:07
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W9
Wechselblock
Zirkelinterv... |
|
|
00:09:25
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:12:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:00:52
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
|
|
00:24:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W9
Wechselblock
Supersätze
... |
|
|
00:08:56
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Cardio |
|
|
00:29:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Clas", W9
Wechselblock
Stufeninterva... |
|
|
00:08:07
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:12:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W9
Wechselblock
Hochintensit... |
|
|
00:08:15
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Cardio |
|
|
00:36:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W9
Wechselblock
Intervallsät... |
|
|
00:08:33
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:12:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität
Tiefe Hocke |
|
|
00:00:30
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
|
|
00:36:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W8
Wechselblock
Intervallsät... |
|
|
00:07:49
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:56:00
|
0 km
|
|
|
Cardio |
|
|
00:24:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W8
Wechselblock
Supersätze
... |
|
|
00:09:42
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:26:00
|
0 km
|
|
|
Full Body Mobility Workout | Circuit Training | |
|
|
00:01:15
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
|
|
00:23:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W8
Wechselblock
Stufeninterv... |
|
|
00:09:08
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:25:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:12:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W8
Wechselblock
Hochintensit... |
|
|
00:09:46
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:12:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "Firat Class", W7
Wechselblock
Zirkelinterv... |
|
|
00:07:38
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen
|
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:12:00
|
0 km
|
|
|
Hochintensitätssätze |
|
|
00:08:21
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |