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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 46 64 % \
Zeit: 18.24 Std. 68 % \
Kilometer: 30.95 km 61 % \
Höhenmeter: 195 m 63 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 2.77 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.76 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 308
Zeit: 105.98 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5403
Zeit: 2830.57 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:09:18 0 km     Aufwärmen
01:00:00 0 km     Cardio
00:24:00 0 km     Lauren, "First Clas", W10 Wechselblock Supersätze ...
00:09:05 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:20:07 0 km     Lauren, "First Class", W9 Wechselblock Zirkelinterv...
00:09:25 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:52 0 km     Aushängen
00:24:00 0 km     Lauren, "First Class", W9 Wechselblock Supersätze ...
00:08:56 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Cardio
00:29:00 0 km     Lauren, "First Clas", W9 Wechselblock Stufeninterva...
00:08:07 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:12:00 0 km     Lauren, "First Class", W9 Wechselblock Hochintensit...
00:08:15 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Cardio
00:36:00 0 km     Lauren, "First Class", W9 Wechselblock Intervallsät...
00:08:33 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Dehnen und Flexibilität Tiefe Hocke
00:00:30 0 km     Aushängen
00:36:00 0 km     Lauren, "First Class", W8 Wechselblock Intervallsät...
00:07:49 0 km     Aufwärmen
00:56:00 0 km     Cardio
00:24:00 0 km     Lauren, "First Class", W8 Wechselblock Supersätze ...
00:09:42 0 km     Aufwärmen
00:26:00 0 km     Full Body Mobility Workout | Circuit Training |
00:01:15 0 km     Aushängen
00:23:00 0 km     Lauren, "First Class", W8 Wechselblock Stufeninterv...
00:09:08 0 km     Aufwärmen
00:25:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:12:00 0 km     Lauren, "First Class", W8 Wechselblock Hochintensit...
00:09:46 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:20:00 0 km     Lauren, "Firat Class", W7 Wechselblock Zirkelinterv...
00:07:38 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:12:00 0 km     Hochintensitätssätze
00:08:21 0 km     Aufwärmen