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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 27.64 Std. 101 % /
Kilometer: 534.19 km 85 % \
Höhenmeter: 5491 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22537 kCal 97 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:23:00 80.2 km 33.7 km/h 132 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:42:00 7.8 km 11.1 km/h 153 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:01:10 35.1 km 34.4 km/h 128 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
00:35:10 6.4 km 10.9 km/h 157 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:37:43 7 km 11.1 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
02:08:00 70 km 32.8 km/h 126 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:02:31 35.1 km 33.7 km/h 142 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:10:00 38 km 32.6 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
00:31:20 5.8 km 11.1 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:15:00 40.2 km 32.2 km/h 133 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:25:36 4.8 km 11.3 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:05:00 70 km 33.6 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:00:00 33.1 km 33.1 km/h 142 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:10:00 37.4 km 32.1 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
00:34:40 6.4 km 11.1 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:24:40 80.6 km 33.4 km/h 125 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:20:00 43.8 km 32.9 km/h 136 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:02:06 33.2 km 32.1 km/h 131 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:31:00 5.75 km 11.1 km/h 148 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:14:00 40.5 km 32.8 km/h 133 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:23:38 4.4 km 11.2 km/h 147 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:27:00 81.6 km 33.3 km/h 129 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
01:16:10 41 km 32.3 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:20:18 42.5 km 31.8 km/h 141 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
03:01:15 10.42 km 3.4 km/h     Wandern, GA
04:53:35 100.4 km 20.5 km/h 139 bpm   Mountainbike, Fitness
01:10:00 5 km 4.3 km/h     Wandern, GA
04:12:58 105.02 km 24.9 km/h 137 bpm   Rennrad, Fitness
05:00:26 16 km 3.2 km/h     Wandern, GA
05:00:09 17.06 km 3.4 km/h     Wandern, GA
01:43:00 56 km 32.6 km/h 141 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:19:44 3.6 km 10.9 km/h 143 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:18:00 42.5 km 32.7 km/h 122 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
00:15:41 3 km 11.5 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
02:20:00 77 km 33 km/h 141 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness