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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 27.64 Std. 101 % /
Kilometer: 534.19 km 85 % \
Höhenmeter: 5491 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22537 kCal 97 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:33:40 6.4 km 11.4 km/h 156 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:48:00 60.4 km 33.6 km/h 131 bpm 141 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:25:00 47.7 km 33.7 km/h 146 bpm 172 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:02:00 34.2 km 33.1 km/h 125 bpm 151 W Hometrainer / Fahrrad, GA
00:34:48 6.2 km 10.7 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:10:12 40 km 34.2 km/h 148 bpm 193 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:52:00 30.15 km 34.8 km/h 127 bpm 149 W Hometrainer / Fahrrad, GA
00:26:00 4.7 km 10.8 km/h 141 bpm   Laufen, Fitness
01:31:00 50 km 33 km/h 136 bpm 153 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:34:00 52 km 33.2 km/h 129 bpm 152 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:10:14 40 km 34.2 km/h 153 bpm 189 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:29:59 50.2 km 33.5 km/h 137 bpm 171 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:46:20 60 km 33.9 km/h 152 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:00:00 33.2 km 33.2 km/h 141 bpm 155 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:00:00 33.1 km 33.1 km/h 123 bpm 156 W Hometrainer / Fahrrad, GA
02:46:00 80.12 km 29 km/h 138 bpm   Rennrad, Fitness
01:16:00 42.1 km 33.2 km/h 132 bpm 147 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:20:00 43.7 km 32.8 km/h 142 bpm 177 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:00:00 33.1 km 33.1 km/h 127 bpm 140 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:12:00 40 km 33.3 km/h 151 bpm 182 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:12:00 40 km 33.3 km/h 144 bpm 146 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:15:00 42.3 km 33.8 km/h 133 bpm 155 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:59:19 84 km 27.9 km/h 142 bpm   Rennrad, Fitness
02:14:00 73.5 km 32.9 km/h 124 bpm 149 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:20:00 43.6 km 32.7 km/h 129 bpm 167 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:12:30 40 km 33.1 km/h 135 bpm 176 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:54:00 30.43 km 33.8 km/h 143 bpm 179 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:21:00 45 km 33.3 km/h 142 bpm 146 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:26:00 80 km 32.9 km/h 130 bpm 130 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:18:30 43 km 32.9 km/h 129 bpm 158 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:56:00 31.4 km 33.6 km/h 140 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:15:00 42.1 km 33.7 km/h 125 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:00:00 12 km 12 km/h 152 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:24:00 15 km 10.7 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls