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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 33 86 % \
Zeit: 26.54 Std. 91 % \
Kilometer: 531 km 88 % \
Höhenmeter: 5287 m 107 % /
Kalorienverbrauch: 21878 kCal 89 % \

2024

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.49 Std.
Kilometer: 69.98 km
Höhenmeter: 631 m
Kalorienverbrauch: 2810 kCal

2024

Trainingseinheiten: 135
Zeit: 117.33 Std.
Kilometer: 2354.35 km
Höhenmeter: 14238 m
Kalorienverbrauch: 95954 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3443
Zeit: 4501.40 Std.
Kilometer: 74370.16 km
Höhenmeter: 322821 m
Kalorienverbrauch: 3617934 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:55:15 10.2 km 11.1 km/h 145 bpm   Laufen, Fitness
00:55:30 10.4 km 11.2 km/h 154 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:24:20 47 km 33.4 km/h 127 bpm 171 W Hometrainer / Fahrrad, GA
00:54:00 9.9 km 11 km/h 146 bpm   Laufen, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:14:00 41.2 km 33.4 km/h 125 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, GA
00:50:13 9.15 km 10.9 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
00:34:40 0 km   91 bpm   MaxxF, Krafttraining
02:11:00 73 km 33.4 km/h 143 bpm 163 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:42:00 7.6 km 10.9 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:10:00 39 km 33.4 km/h 156 bpm 207 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:43:40 7.8 km 10.7 km/h 147 bpm   Laufen, Fitness
01:14:56 39.6 km 31.7 km/h 143 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:59:41 101.5 km 25.4 km/h 123 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:38:21 94 km 25.8 km/h 121 bpm   Rennrad, GA
03:07:08 82.48 km 26.4 km/h 120 bpm   Rennrad, GA
03:27:15 10.54 km 3.1 km/h 101 bpm   Wandern, GA
02:32:09 63.23 km 24.9 km/h 133 bpm   Rennrad, Fitness
03:51:10 98.27 km 25.5 km/h 140 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:42:53 93.2 km 25.1 km/h 135 bpm   Rennrad, Fitness
03:41:00 98.16 km 26.6 km/h 131 bpm   Rennrad, Fitness
00:23:30 5 km 12.8 km/h 169 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:41:48 8.7 km 12.5 km/h 156 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
03:33:00 104.36 km 29.4 km/h 135 bpm   Rennrad, Fitness
00:37:50 7.2 km 11.4 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:11:30 40 km 33.6 km/h 146 bpm 182 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:31:00 6.3 km 12.2 km/h 158 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:08:00 61.51 km 28.8 km/h 139 bpm   Rennrad, Fitness
02:00:00 67 km 33.5 km/h 127 bpm 148 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:18:26 39.6 km 30.3 km/h 142 bpm   Rennrad, Fitness
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:15:25 39.6 km 31.5 km/h 156 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
01:20:00 46 km 34.5 km/h 149 bpm 178 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:20:00 45.5 km 34.1 km/h 145 bpm 177 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:16:30 44.2 km 34.7 km/h 145 bpm 149 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
02:10:00 73.2 km 33.8 km/h 126 bpm 140 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:15:00 42.1 km 33.7 km/h 146 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:05:00 36.4 km 33.6 km/h 136 bpm 166 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness