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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 84 % \
Zeit: 26.45 Std. 92 % \
Kilometer: 539.71 km 95 % \
Höhenmeter: 5486 m 111 % /
Kalorienverbrauch: 21845 kCal 92 % \

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.36 Std.
Kilometer: 29.17 km
Höhenmeter: 311 m
Kalorienverbrauch: 995 kCal

2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.85 Std.
Kilometer: 99.15 km
Höhenmeter: 942 m
Kalorienverbrauch: 3805 kCal

2024

Trainingseinheiten: 137
Zeit: 118.69 Std.
Kilometer: 2383.52 km
Höhenmeter: 14549 m
Kalorienverbrauch: 96949 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3445
Zeit: 4502.76 Std.
Kilometer: 74399.33 km
Höhenmeter: 323132 m
Kalorienverbrauch: 3618929 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:05:18 11.6 km 10.7 km/h 135 bpm   Laufen, Fitness
00:36:00 0 km       MaxxF, Krafttraining
01:34:00 17.4 km 11.1 km/h 141 bpm   Laufen, Fitness
00:52:50 10 km 11.4 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:37:55 0 km   86 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:06:30 11.8 km 10.5 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
01:15:00 13.9 km 11.1 km/h 145 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:21:30 0.75 km 2.1 km/h 108 bpm   Schwimmen, GA
01:08:00 9.4 km 8.3 km/h 143 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
07:06:04 12 km 1.7 km/h     Wandern, GA
00:43:25 3 km 4.1 km/h     Wandern, GA
03:02:08 18 km 5.9 km/h 139 bpm   Wandern, Ausdauertraining
00:34:35 1.09 km 1.9 km/h     Wandern, GA
01:03:48 10.4 km 9.8 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
03:35:09 3.87 km 1.1 km/h     Wandern, GA
00:34:25 0.98 km 1.7 km/h     Wandern, GA
01:08:08 11.27 km 9.9 km/h 137 bpm   Laufen, Fitness
00:21:07 1.34 km 3.8 km/h     Wandern, GA
02:31:43 2.85 km 1.1 km/h     Wandern, GA
01:22:44 2.64 km 1.9 km/h     Wandern, GA
00:58:08 9.8 km 10.1 km/h 149 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:58:11 1.75 km 1.8 km/h     Wandern, GA
00:59:21 2.38 km 2.4 km/h     Wandern
01:10:56 12.69 km 10.7 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:59:01 10.05 km 10.2 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:54:00 10 km 11.1 km/h 144 bpm   Laufband, Fitness
02:36:38 2.31 km 0.9 km/h     Wandern
05:23:02 9.6 km 1.8 km/h     Wandern, GA
00:57:11 10.6 km 11.1 km/h 148 bpm   Laufen, Fitness
00:38:00 0 km   97 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:08:00 12.5 km 11 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:55:45 9.8 km 10.5 km/h 141 bpm   Laufen, Fitness
00:38:00 0 km       MaxxF, Krafttraining
01:44:00 51.2 km 29.5 km/h 130 bpm   Rennrad, Fitness
01:20:09 41 km 30.7 km/h 143 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
00:38:00 0 km   97 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:12:00 40 km 33.3 km/h 139 bpm 181 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:09:00 12.2 km 10.6 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
02:00:00 7.5 km 3.8 km/h     Wandern, GA
03:58:43 122 km 30.7 km/h 141 bpm   Rennrad, Fitness