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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 180 % /
Zeit: 24.80 Std. 233 % /
Kilometer: 639.23 km 223 % /
Höhenmeter: 1153 m 262 % /
Kalorienverbrauch: 25558 kCal 218 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.31 Std.
Kilometer: 33.26 km
Höhenmeter: 63 m
Kalorienverbrauch: 1327 kCal

2024

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 24.80 Std.
Kilometer: 639.23 km
Höhenmeter: 1153 m
Kalorienverbrauch: 25558 kCal

2024

Trainingseinheiten: 101
Zeit: 81.30 Std.
Kilometer: 2270.67 km
Höhenmeter: 3583 m
Kalorienverbrauch: 90765 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3297
Zeit: 2962.29 Std.
Kilometer: 68020.4 km
Höhenmeter: 187993 m
Kalorienverbrauch: 2651596 kCal

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Trainingstagebuch von tagtakker Mann Pro-Mitglied


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:35:08 21.82 km 13.8 km/h 157 bpm Halbmarathon-Wettkampf in Handewitt
01:00:00 12.43 km 12.4 km/h 142 bpm lockerer DL
01:23:48 16 km 11.5 km/h 136 bpm 2 km Ein- und Auslaufen + 10x 800 in 3:30
00:52:56 10.66 km 12.1 km/h 144 bpm lockerer DL (wohl kaum, s. Wind ) eigentl. heute 70min
03:04:19 27.55 km 9 km/h 127 bpm langsamer DL
00:50:00 10.81 km 13 km/h 141 bpm lockerer DL
00:58:43 12.1 km 12.4 km/h 139 bpm 2km Ein- und Auslaufen, 8km in Marathon-Wettkampftempo ca...
01:00:00 11.62 km 11.6 km/h 142 bpm 30min Gegenwind, zurück Rückenwind
02:47:14 25 km 9 km/h 127 bpm langsamer DL
01:14:15 12.6 km 10.2 km/h 137 bpm 2 km Ein- und Auslaufen, 8x 800m in 3:44 Zielzeit 3:38 - ...
00:50:00 8.31 km 10 km/h 143 bpm lockerer DL + 5 Sprints 100m
01:00:00 8.24 km 8.2 km/h 129 bpm langsamer DL
00:42:53 10 km 14 km/h 162 bpm 2Km einlaufen, 10km Wettkampf(s.o.),2km auslaufen
00:50:00 9.24 km 11.1 km/h 141 bpm lockerer DL
01:00:00 11.43 km 11.4 km/h 140 bpm Fahrtspiel
00:50:00 9.56 km 11.5 km/h 143 bpm lockerer DL
02:26:00 22.33 km 9.2 km/h 128 bpm langsamer DL