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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 105 % /
Zeit: 19.66 Std. 104 % /
Kilometer: 476.14 km 97 % \
Höhenmeter: 1502 m 171 % /
Kalorienverbrauch: 19003 kCal 97 % \

KW 21, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.35 Std.
Kilometer: 20.62 km
Höhenmeter: 27 m
Kalorienverbrauch: 670 kCal

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 12.56 Std.
Kilometer: 299.79 km
Höhenmeter: 1170 m
Kalorienverbrauch: 12013 kCal

2024

Trainingseinheiten: 115
Zeit: 94.91 Std.
Kilometer: 2596.72 km
Höhenmeter: 4807 m
Kalorienverbrauch: 103758 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3311
Zeit: 2975.90 Std.
Kilometer: 68346.45 km
Höhenmeter: 189217 m
Kalorienverbrauch: 2664589 kCal

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Trainingstagebuch von tagtakker Mann Pro-Mitglied


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:19:03 3.84 km 12.1 km/h   Abbruch, ging garnicht !
02:29:54 75.17 km 30.1 km/h   RR
01:45:17 50.81 km 28.9 km/h   RR
01:08:09 25.3 km 22.3 km/h   MTB
01:43:53 19.14 km 11 km/h   Ellenbogenlauf + 1km auslaufen
02:01:45 41.65 km 20.5 km/h   MTB-Tour mit Tina und Thies
00:32:34 6.52 km 12 km/h 148 bpm  
01:41:28 50.69 km 30 km/h   RR
01:25:05 36.78 km 25.9 km/h   MTB nach W´land 50 min hin, 35min zurück
01:05:40 10.97 km 10 km/h 135 bpm Lauftreff List
01:12:36 13.54 km 11.2 km/h 143 bpm  
  19 km     MTB incl. Abkühlung am Ellenbogen
01:28:22 37.43 km 25.4 km/h   MTB
00:11:54 3.13 km 15.8 km/h   3000m für Sportabzeichen
01:27:07 40.87 km 28.1 km/h   RR
01:20:08 13.32 km 10 km/h 133 bpm Lauftreff List
00:57:13 9.29 km 9.7 km/h 133 bpm Lauftreff List
00:34:28 7.5 km 13 km/h 154 bpm  
00:45:12 20.28 km 26.9 km/h   MTB
00:20:58 9.37 km 26.8 km/h   MTB
01:02:30 10.14 km 9.7 km/h 129 bpm Lauftreff List
01:18:03 32.88 km 25.3 km/h   MTB
00:54:45 9.23 km 10.1 km/h 134 bpm Lauftreff List
00:35:08 7.27 km 12.4 km/h 152 bpm  
01:19:23 13.03 km 9.8 km/h 134 bpm Lauftreff List
00:30:43 6.01 km 11.7 km/h 144 bpm  
01:19:48 13.56 km 10.2 km/h 135 bpm Lauftreff List
00:34:44 7.28 km 12.6 km/h 151 bpm Steigerungslauf
01:22:18 13.54 km 9.9 km/h 131 bpm Lauftreff List
00:53:24 10.5 km 11.8 km/h 146 bpm  
01:14:59 12.01 km 9.6 km/h 131 bpm Lauftreff List
00:35:10 7.02 km 11.9 km/h 147 bpm  
01:04:04 10.01 km 9.4 km/h 130 bpm Lauftreff List
00:35:41 6.51 km 10.9 km/h 139 bpm  
00:35:57 17.91 km 29.9 km/h   RR
00:31:18 16.47 km 31.6 km/h   RR
00:59:02 8.75 km 8.9 km/h 127 bpm Lauftreff List
00:37:37 21.05 km 33.6 km/h   RR
00:45:55 20.75 km 27.1 km/h   RR
00:36:06 17.31 km 28.8 km/h 144 bpm RR