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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:37:23 35.42 km 21.9 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:38:18 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:36:15 35.42 km 22.2 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:23:34 0 km 14.6 km/h   178 W  
01:01:18 22.51 km 22.1 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:07:14 3.09 km 25.5 km/h 28 bpm 221 W  
01:36:29 33.39 km 20.8 km/h   158 W  
01:38:04 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:36:46 35.42 km 22 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:18:15 35.61 km 27.5 km/h   164 W Alucards Hausrunde
01:37:05 35.42 km 22 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:26:49 20.39 km 14.1 km/h   171 W  
01:38:01 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:38:13 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:34:28 35.42 km 22.6 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:38:11 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:33:17 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:27:02 20.39 km 14.1 km/h   170 W  
01:28:15 30.56 km 20.8 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:01:28 22.56 km 22 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:34:59 35.42 km 22.4 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:42:05 35.42 km 20.9 km/h   158 W Hügeltour Bochum
01:36:05 35.57 km 22.2 km/h   169 W  
01:38:05 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:37:56 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:38:29 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:38:04 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:27:07 20.4 km 14.1 km/h   169 W  
01:38:00 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:14:58 20.4 km 15.6 km/h 1 bpm 185 W  
01:37:44 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:22:11 20.39 km 14.9 km/h   183 W  
01:39:17 35.42 km 21.5 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:33:39 35.42 km 22.8 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:37:48 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:13 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:34:57 35.42 km 22.5 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:37:06 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:38:00 35.42 km 21.6 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:28:52 35.42 km 24 km/h   189 W Hügeltour Bochum