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Gesamt

Trainingseinheiten: 389
Zeit: 1019.48 Std.
Kilometer: 17295.45 km
Höhenmeter: 46571 m
Kalorienverbrauch: 781929 kCal

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Trainingstagebuch von leezenritter Mann

Hobbysportler
seit 2 Jahren Rennradfan
Ziel:bessere Kondition
weniger Gewicht z.Zt 85 Kilo
Will hier meine Entwicklung verfolgen-verbessern

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:06:52 53.2 km 25.2 km/h 148 bpm   Ausdauertraining
01:05:19 32 km 31.5 km/h 129 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
00:48:00 22 km 32.2 km/h 120 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
00:54:52 4 km 4.4 km/h     Wandern, Ausdauertraining
03:06:15 12.44 km 4 km/h     Wandern, Ausdauertraining
03:36:50 14.34 km 4 km/h     Wandern, Ausdauertraining
04:00:46 16.23 km 4 km/h     Wandern, Ausdauertraining
03:15:30 13.9 km 4.3 km/h     Wandern, Ausdauertraining
01:42:07 46.96 km 27.6 km/h 126 bpm   Ausdauertraining
01:25:00 43.25 km 32.5 km/h 120 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:56:47 8.9 km 4.6 km/h     Wandern, Allgemeine Athletik
01:00:00 28 km 26 km/h 102 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
03:01:58 71.19 km 23.5 km/h 109 bpm   Ausdauertraining
02:03:07 68.76 km 33.5 km/h 144 bpm   Ausdauertraining
01:17:48 7.42 km 5.7 km/h 85 bpm   Wandern, Ausdauertraining
02:28:48 62.93 km 25.4 km/h     Ausdauertraining
02:09:08 56.26 km 26.1 km/h 147 bpm   Ausdauertraining
02:45:53 80.89 km 29.3 km/h 135 bpm   Ausdauertraining
02:42:35 73.49 km 27.1 km/h 142 bpm   Ausdauertraining
03:19:08 55.22 km 16.6 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
04:00:51 74.1 km 18.5 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
02:53:49 54.57 km 18.8 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
05:20:19 83.11 km 15.6 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
06:42:15 85.76 km 12.8 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
03:42:50 53.99 km 14.5 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
02:41:43 32.64 km 12.1 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
06:23:17 89.81 km 14.1 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
04:00:05 66.4 km 16.6 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
01:59:07 54.14 km 27.3 km/h 139 bpm   Ausdauertraining
02:42:23 74.81 km 27.6 km/h 139 bpm   Ausdauertraining
02:14:56 63.07 km 28.1 km/h 140 bpm   Ausdauertraining
04:45:26 88.21 km 18.5 km/h     Ausdauertraining
04:09:32 68.49 km 16.5 km/h 115 bpm   Ausdauertraining
02:23:34 45.85 km 19.2 km/h 128 bpm   Ausdauertraining
04:25:44 76.83 km 17.3 km/h     Trekkingrad, Entwicklungsbereich EB
01:34:40 41.24 km 26.1 km/h 151 bpm   Ausdauertraining
01:58:55 51.67 km 26.1 km/h 135 bpm   Ausdauertraining
03:29:12 58.82 km 16.9 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
04:08:05 65.35 km 15.8 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
04:23:22 68.03 km 15.5 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining