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Gesamt

Trainingseinheiten: 389
Zeit: 1019.48 Std.
Kilometer: 17295.45 km
Höhenmeter: 46571 m
Kalorienverbrauch: 781929 kCal

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Trainingstagebuch von leezenritter Mann

Hobbysportler
seit 2 Jahren Rennradfan
Ziel:bessere Kondition
weniger Gewicht z.Zt 85 Kilo
Will hier meine Entwicklung verfolgen-verbessern

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
05:46:24 85.74 km 14.8 km/h     Ausdauertraining
03:07:10 76.07 km 24.4 km/h 111 bpm   Ausdauertraining
03:10:05 78.77 km 24.9 km/h 116 bpm   Ausdauertraining
02:34:49 71.62 km 27.8 km/h 138 bpm   Ausdauertraining
02:43:47 72.59 km 26.6 km/h 118 bpm   Ausdauertraining
01:37:44 39.83 km 24.4 km/h 108 bpm   Ausdauertraining
02:32:22 67.85 km 26.7 km/h 143 bpm   Ausdauertraining
02:16:54 60.04 km 26.3 km/h 126 bpm   Ausdauertraining
01:43:28 44 km 25.5 km/h 136 bpm   Ausdauertraining
05:30:01 76.66 km 13.9 km/h 122 bpm   Trekkingrad, Ausdauertraining
04:08:36 72.83 km 17.6 km/h 101 bpm   Trekkingrad, Ausdauertraining
01:47:59 31.85 km 17.7 km/h     Trekkingrad, Ausdauertraining
01:37:47 40.87 km 25.1 km/h 126 bpm   Ausdauertraining
03:53:52 68.2 km 17.5 km/h 96 bpm   Trekkingrad, Ausdauertraining
01:55:15 46.85 km 24.4 km/h 115 bpm   Ausdauertraining
03:11:15 83.27 km 26.1 km/h 121 bpm   Ausdauertraining
02:43:33 71.62 km 26.3 km/h 156 bpm   Ausdauertraining
02:17:39 63.48 km 27.7 km/h 145 bpm   Ausdauertraining
02:56:47 77.86 km 26.4 km/h 135 bpm   Ausdauertraining
02:02:38 9.43 km 4.6 km/h 76 bpm   Wandern, Ausdauertraining
02:32:46 63.43 km 24.9 km/h 127 bpm   Ausdauertraining
02:23:19 60.66 km 25.4 km/h 121 bpm   Ausdauertraining
02:09:25 58.84 km 27.3 km/h 148 bpm   Ausdauertraining
01:43:50 45.84 km 26.5 km/h 144 bpm   Ausdauertraining
01:50:00 46.71 km 25.1 km/h 131 bpm   Ausdauertraining
01:51:46 46.71 km 25.1 km/h 131 bpm   Ausdauertraining
01:36:58 50.11 km 31.8 km/h 134 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
02:29:14 58.06 km 23.3 km/h 120 bpm   Ausdauertraining
01:11:16 36 km   128 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:22:17 45.5 km 32.5 km/h 133 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:36:08 6.16 km 3.8 km/h     Wandern, Ausdauertraining
00:30:36 15 km   118 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:21:35 44.5 km 32.5 km/h 129 bpm   Ergometer, Entwicklungsbereich EB
00:32:35 16 km   119 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:04:00 32 km 31 km/h 128 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:00:49 33.4 km 33 km/h 119 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
02:19:24 5.49 km 4.3 km/h 119 bpm   Ausdauertraining
00:46:41 23 km   119 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:01:58 32.8 km 31 km/h 118 bpm   Ergometer, Ausdauertraining
01:45:00 53 km 29 km/h 120 bpm   Ergometer, Ausdauertraining