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Gesamt

Trainingseinheiten: 811
Zeit: 1919.26 Std.
Kilometer: 22286.22 km
Höhenmeter: 557370 m
Kalorienverbrauch: 953426 kCal

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Trainingstagebuch von kerschi7 Mann

Am liebsten mit dem MTB in den Bergen unterwegs. Mit dem Rennrad wenns paßt die 30 km in die Arbeit.Im Winter Skitouren und Langlaufen. Sonst auch gerne eine Runde Laufen. Mache Sport als ausgleich und um Stress abzubauen, und als Freunde am Spass.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:35:20 41.26 km 26 km/h 152 bpm   Arbeit ü. Fuschl
03:01:00 47.32 km 15.7 km/h 148 bpm   Zwölferhorn ü. Irlinger
03:45:12 58.55 km 15.6 km/h 135 bpm   Tal der Aussichtslosen
02:30:13 37.8 km 15.1 km/h 130 bpm   Smrkem Trails
05:59:05 87.02 km 14.5 km/h 141 bpm   Jeschken - Libarec
01:59:11 24.19 km 12.2 km/h 152 bpm   Töpfer Zittaugebirge
02:18:31 33.89 km 14.7 km/h 145 bpm   Hochplettrunde
01:47:39 4.57 km 2.5 km/h 122 bpm   Almkogel m. Vroni
01:43:31 29.72 km 17.2 km/h 137 bpm   Almkogel
02:26:07 45.4 km 18.6 km/h 144 bpm   Mondseebergrunde Radstatt
02:33:48 9.55 km 3.7 km/h 125 bpm   Drachenwand
02:15:09 6.38 km 2.8 km/h 126 bpm   Drachenwand
02:19:55 44.73 km 19.2 km/h 144 bpm   Hochplett - links Umrundet
02:22:11 44.76 km 18.9 km/h 143 bpm   Hochplett - rechts Umrundet
01:44:34 4.3 km 2.5 km/h 111 bpm   Almkogel m. Vroni
00:59:26 28.5 km 28.8 km/h 160 bpm   Arbeit Sb-SL
01:30:43 42.26 km 27.9 km/h 166 bpm   Arbeit ü. St. Gilgen
02:03:05 37.97 km 18.5 km/h 149 bpm   Burgau-Eisenau
01:22:07 4.32 km 3.2 km/h 130 bpm   Almkogel
01:40:22 29 km 17.3 km/h 142 bpm   Kolomansberg
02:29:09 38.02 km 15.3 km/h 146 bpm   Falkenstein-St.Wolfgang-Falkenstein
02:28:05 39.54 km 16 km/h 140 bpm   Schernthan-Radstatt
01:36:09 28.9 km 18 km/h 146 bpm   Kolomansberg
01:54:46 15.62 km 8.2 km/h 100 bpm   Almkogel m. Vroni
01:33:21 29.05 km 18.7 km/h 151 bpm   Kolomansberg
01:42:02 28.99 km 17 km/h 152 bpm   Kolomansberg
01:42:21 29.33 km 17.2 km/h 143 bpm   Kolomansberg
02:03:02 15.73 km 7.7 km/h 151 bpm   Anzenber-Wieserhorn
01:29:28 9.16 km 6.1 km/h 138 bpm   Tiefbrunnau-12erhorn
01:40:41 7.8 km 4.7 km/h 152 bpm   Tiefbrunnau-Stubneralm+Tiefschneeabfahrt-12er
00:53:25 7.58 km 8.5 km/h 153 bpm   Golfplatz+
00:49:25 8.86 km 22.9 km/h 139 bpm   Laufen m. Eli
02:16:14 15.63 km 6.9 km/h 143 bpm   Genner
01:32:19 3.59 km 2.3 km/h 151 bpm   Genner
00:45:25 8.65 km 24.6 km/h 140 bpm   Golfplatzrunde
02:12:21 7.46 km 3.4 km/h 155 bpm   Hoher Zinken
01:00:00 0 km       Radstatt m. Vroni
01:54:36 8.45 km 4.4 km/h 140 bpm   Zwölferhorn
01:23:24 4.03 km 2.9 km/h 131 bpm   Almkogel
02:01:47 5.08 km 2.5 km/h 145 bpm   Genner