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Gesamt

Trainingseinheiten: 811
Zeit: 1919.26 Std.
Kilometer: 22286.22 km
Höhenmeter: 557370 m
Kalorienverbrauch: 953426 kCal

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Trainingstagebuch von kerschi7 Mann

Am liebsten mit dem MTB in den Bergen unterwegs. Mit dem Rennrad wenns paßt die 30 km in die Arbeit.Im Winter Skitouren und Langlaufen. Sonst auch gerne eine Runde Laufen. Mache Sport als ausgleich und um Stress abzubauen, und als Freunde am Spass.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:27:37 3.9 km 2.7 km/h 133 bpm   Almkogel m. Vroni
02:35:32 36.18 km 13.9 km/h 141 bpm   Schafbergalm Eibenbergalm Plomberg
02:13:07 39.87 km 18 km/h 148 bpm   Eisenau-Scharflinger
01:58:18 8.81 km 4.5 km/h 128 bpm   Drachenwand
02:12:49 6.99 km 3.2 km/h 131 bpm   Drachenwand
01:51:32 2.37 km 1.3 km/h 113 bpm   Schober m. Vroni
02:08:00 6.88 km   122 bpm   Almkogel m. Vroni+Elli
01:56:44 33.85 km 17.4 km/h 140 bpm   Schernthan-Mondseeberg
01:11:20 3.2 km 2.7 km/h 134 bpm   Almkogel
01:20:41 4.4 km 3.3 km/h 134 bpm   Almkogel
01:39:38 4.48 km 2.7 km/h 134 bpm   Almkogel
02:12:49 6.99 km 3.2 km/h 131 bpm   Drachenwand
02:54:00 35.97 km 12.4 km/h 142 bpm   Schafbergalm-Eibenbergalm-Plomberg
04:12:13 15.39 km 3.7 km/h 114 bpm   Drachenwand-Marienköpfl-Almkogel m. Vroni
01:33:00 14.66 km 15.9 km/h 127 bpm   Radstatt
02:56:49 8.39 km 2.8 km/h 136 bpm   Drachenwand-Saugraben-Almkogel
02:13:32 54.13 km 24.3 km/h 148 bpm   Arbeit Sb-StL üb. Strubklamm
00:56:51 28.22 km 29.8 km/h 152 bpm   Arbeit StL-Sb
01:23:00 4.11 km 3 km/h 122 bpm   Almkogel
02:02:45 38.1 km 18.6 km/h 149 bpm   Eisenau ü. Burgau
02:49:49 11.22 km 8.2 km/h 107 bpm   Regenspitz
01:38:40 69.31 km 42.1 km/h 112 bpm   Almkogel m. Vroni v. Plomberg
01:51:46 34.01 km 18.3 km/h 139 bpm   Schernthan-Mondseeberg
03:55:45 9.77 km       Großer Ansitz
01:16:31 6.89 km 48.6 km/h     Kirchental
00:35:07 1.62 km 2.8 km/h 173 bpm   Schafbergalm- Spitze
01:05:10 4.21 km 3.9 km/h 168 bpm   Winkl-Schafbergalm
01:42:21 8.22 km 4.8 km/h 124 bpm   Almkogel
02:18:00 7.88 km   122 bpm   Almkogel m. Vroni von Scharfling
02:01:28 7.28 km 3.6 km/h 134 bpm   Drachenwand
01:14:00 3.66 km   134 bpm   Almkogel
02:13:32 54.13 km 24.3 km/h 148 bpm   Arbeit Sb-StL üb. Strubklamm
00:52:30 28.3 km 32.3 km/h 160 bpm   Arbeit StL-Sb
03:00:39 59.58 km 19.8 km/h 144 bpm   Mondseeberg-Ferholz-Hochplett
01:25:25 13.09 km 9.2 km/h 163 bpm   Achtalm
01:11:00 4.33 km   135 bpm   Almkogel
01:20:00 3.84 km   122 bpm   Almkogel m Vroni
03:00:00 46.24 km 15.4 km/h 148 bpm   Zwölferhorn
01:25:38 44.79 km 31.4 km/h 162 bpm   Timelkam-St.Lorenz
01:22:00 11.22 km   132 bpm   Mali Lojin