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Gesamt

Trainingseinheiten: 811
Zeit: 1919.26 Std.
Kilometer: 22286.22 km
Höhenmeter: 557370 m
Kalorienverbrauch: 953426 kCal

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Trainingstagebuch von kerschi7 Mann

Am liebsten mit dem MTB in den Bergen unterwegs. Mit dem Rennrad wenns paßt die 30 km in die Arbeit.Im Winter Skitouren und Langlaufen. Sonst auch gerne eine Runde Laufen. Mache Sport als ausgleich und um Stress abzubauen, und als Freunde am Spass.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:13:20 56.41 km 19.4 km/h 157 bpm   Haleswiessee
02:07:20 54.35 km 26.9 km/h 148 bpm   St. Georgen
01:46:19 28.27 km 18.1 km/h 134 bpm   Hochplett
02:27:02 56.06 km 23.6 km/h 142 bpm   Oberaschau 2x
04:02:28 33.95 km 14.7 km/h 115 bpm   Mondseeberg
01:42:16 39.12 km 25.7 km/h 140 bpm   Lichtenbuch
03:22:12 100.16 km 27.3 km/h 152 bpm   Zipf
03:40:15 44.17 km 20.5 km/h 160 bpm   Eisenau
02:02:01 27.47 km 16.7 km/h 133 bpm   Mondseeberg
03:34:18 48.2 km 29 km/h 151 bpm   Mondsee 2x
02:14:44 29.18 km 17.3 km/h 133 bpm    
02:14:44 29.18 km 17.3 km/h 133 bpm   Hochplett
01:57:25 26.2 km 14.7 km/h 144 bpm   Mondseeberg
02:24:27 39.54 km 17.1 km/h 148 bpm   Eisenau
02:22:52 28.98 km 14.9 km/h 121 bpm   Kolomansberg
00:58:07 28.2 km 29.1 km/h 152 bpm    
00:58:07 28.2 km 29.1 km/h 152 bpm   sl-sb
01:09:06 28.49 km 25.4 km/h 149 bpm   sb-sl
01:45:43 29.07 km 17.5 km/h 141 bpm   Kolmansberg
02:52:56 44.24 km 24 km/h 137 bpm    
02:22:16 55.23 km 24.6 km/h 143 bpm    
02:22:00 71.44 km 31 km/h 143 bpm    
71:19:22 109.52 km 25.1 km/h 145 bpm    
01:38:57 33.94 km 20.6 km/h 142 bpm   Mondseeberg+
01:51:49 45.67 km 25.7 km/h 159 bpm   Lichtenbuch
02:29:52 60.25 km 24.6 km/h 154 bpm   Mondseeberg-Henndorf
02:50:50 39.22 km 14.7 km/h 148 bpm   Kolomansberg Trail hinten,Radstatt
04:04:06 39.83 km 14.6 km/h 157 bpm   Zwölferhorn
02:38:50 25.57 km 11.8 km/h 158 bpm   Hochalm Trail aufi obi
02:36:44 31.26 km 14.8 km/h 130 bpm   Kolomansberg
02:27:29 64.15 km 26.8 km/h 156 bpm   St.Georgen Limberg
02:17:57 55.18 km 25.5 km/h 146 bpm   Irrsee-Mondsee
02:41:59 30.87 km 15.6 km/h 151 bpm   Wartenfels-Scherntan
02:25:35 45.06 km 18.6 km/h 135 bpm   Hochplett
01:57:56 21.47 km 15.6 km/h 140 bpm   Radstatt
02:09:16 27.12 km 16.8 km/h 140 bpm   Hochalm
02:29:59 75.49 km 31.2 km/h 157 bpm   Attersee
03:32:23 51.11 km 15.1 km/h 147 bpm   Zwölferhorn
01:03:31 30.9 km 29.2 km/h 150 bpm   Lo-Sb
01:01:58 28.43 km 27.6 km/h 157 bpm   Sb-Lo