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Gesamt

Trainingseinheiten: 811
Zeit: 1919.26 Std.
Kilometer: 22286.22 km
Höhenmeter: 557370 m
Kalorienverbrauch: 953426 kCal

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Trainingstagebuch von kerschi7 Mann

Am liebsten mit dem MTB in den Bergen unterwegs. Mit dem Rennrad wenns paßt die 30 km in die Arbeit.Im Winter Skitouren und Langlaufen. Sonst auch gerne eine Runde Laufen. Mache Sport als ausgleich und um Stress abzubauen, und als Freunde am Spass.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:28:45 44.7 km 18.9 km/h 143 bpm   Hochplettrunde
02:57:18 43.42 km 16.5 km/h 152 bpm   Schafbergrunde
01:28:21 16.94 km 11.5 km/h 163 bpm   Schafbergalm
01:45:00 0 km       Almkogel
02:19:35 35.96 km 16.5 km/h 144 bpm   Mondseeberg achter
02:27:08 45.25 km 20 km/h 151 bpm   Hochplettrunde
01:05:49 6.77 km 7.9 km/h     Eisenau Poltern
02:51:52 18.56 km 10.7 km/h 141 bpm   Propain Trail
10:06:36 84.3 km 16.5 km/h 148 bpm   Stilfserjoch
05:44:24 64.39 km 19.7 km/h 143 bpm   Reschensee
04:29:29 34.27 km 10.9 km/h 155 bpm   Gfölaner Marmorbruch
01:10:12 28.49 km 25.6 km/h 162 bpm   Arbeit SL
00:59:44 28.24 km 29 km/h 151 bpm   Arbeit Sb
02:37:46 39.2 km 16.8 km/h 142 bpm   Schernthan-Radstatt
06:28:53 28.08 km 12.6 km/h 154 bpm   Schafbergalm
01:06:33 19.95 km 22.3 km/h 152 bpm   ri. Kolomansberg gewitter
02:31:47 44.58 km 18.9 km/h 143 bpm   Hochplettrunde
01:40:11 29.2 km 19 km/h 150 bpm   Kolomansberg
01:40:39 28.79 km 18.8 km/h 148 bpm   Kolomansberg
01:35:00 3.65 km   135 bpm   Almkogel m. Vroni
01:06:00 10.06 km   146 bpm    
01:42:57 28.93 km 18.5 km/h 144 bpm   Kolomansberg
01:45:15 29.3 km 18.9 km/h 155 bpm   Kolomansberg
  0 km       Almkogel
01:41:39 29.01 km 19.3 km/h 148 bpm   Kolomansberg
00:50:53 7.65 km   150 bpm   Golfplatzrunde
00:50:53 7.65 km   150 bpm   Golfplatzrunde
01:47:56 28.95 km 18 km/h 150 bpm   Kolomansberg
00:50:53 7.65 km   150 bpm   Golfplatzrunde
00:50:53 7.65 km   150 bpm   Golfplatzrunde
  0 km       Almkogel
00:50:53 7.65 km   150 bpm   Golfplatzrunde
00:50:53 7.65 km   150 bpm   Golfplatzrunde
  0 km       Almkogel
00:50:53 7.65 km   150 bpm   Golfplatzrunde
  0 km       Zwölferhorn
  0 km       Zwölferhorn
  0 km       Zwölferhorn
  0 km       Zwölferhorn
  0 km       Zwölferhorn